30 de marzo de 2016

ENFOCA TU MENTE EN EL INSTANTE QUE SE ESCAPA.


Cada cumpleaños es un año más y uno menos de vida. Los años que tienes son los que te Dios en adelante.

Los vividos ya no los tienes, te los gastaste del mismo modo que te gastas el dinero y ya no es tuyo.

Sabiduría es que vivas intensamente el ahora porque es lo único seguro y es donde está la vida.

Evita viajar al ayer con culpas u odios o al futuro con el miedo. Enfoca tu mente en el instante que se escapa.

Dice un proverbio hindú: El ayer es ya un recuerdo y el mañana es solo una visión.
Un hoy vivido con amor convierte cada recuerdo en alegría y cada visión del mañana en esperanza.


Si no controlas tu mente ella anda errática en el ayer o el mañana y te roba energía vital. Céntrala en el ahora y ama en el ahora

29 de marzo de 2016

COMO CALMAR EL DOLOR DE LAS CERVICALES


Se calcula que una de cada quince personas convive con el dolor de cervicales. La tensión emocional, las hernias diacales y las sobrecargas musculares provocadas por posturas incorrectas o por un mal gesto son algunas de las causas que lo provocan.

No te resignes y planta cara al dolor con estos recursos naturales.

Aleja la tensión con un improvisado "cojín" de ARROZ
Las personas que tienen una contractura muscular (una torticolis) o que, en períodos de mucho trabajo, se quejan de dolor en el cuello y hombros encuentran alivio aplicando calor de forma local. Si no se tiene a mano una esterilla eléctrica un cojín cervical a base de semillas, huesos de cereza, etc, podemos improvisar uno igual de eficaz echando cuatro puñados de arroz crudo en  una bolsa de plástico. Caliéntala en el micro unos pocos minutos y colócala sobre la zona adolorida hasta que se entibie. Repite esta misma operación tantas veces como creas necesario.

ROMERO, alivio instantáneo
Cuando te notes los músculos de la base del cuello agarrotados, prepara un aceite de masaje que actúa como una excelente relajante muscular. Para ello, añade tres gotas de aceite esencial de romero, de tomillo y de salvia a dos cucharadas de aceite de oliva. Remueve y realiza unsuave masaje con el líquido obtenido.

Si el problema es crónico, añade PIÑA a la ensalada
La bromelina, uno de los componentes de mayor utilidad terapeútica de la piña fresca, ejerce un importante efecto antiinflamatorio, mitiga el dolor crónico y favorece a la curación de las lesiones que se producen por desgaste, como la artrosis. Para beneficiarte de estas virtudes, intenta  comer piña a diario, troceada en la ensalada,  mezclada con guarniciones de arroz blanco o de postre. Otra opción a tu alcance es tomar la bromelina en cápsulas.

DE MARTIN LUTHER KING APRENDIMOS


Martin Luther King quien murió asesinado por sus sueños de libertad y hermandad en 1968 decia: Aprendimos a volar como los pájaros, a nadar como los peces; pero no hemos aprendido el arte de vivir como hermanos.

Siempre es el momento apropiado para hacer lo que es correcto. Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol.

Da el primer paso con fe. No tienes por qué ver toda la escalera. Basta con que subas el primer peldaño.

Nada en el mundo es más peligroso que la ignorancia sincera y la estupidez concienzuda.

Tu verdad aumentará en la medida que sepas escuchar la verdad de los otros.

Un ser humano no mide su altura en los momentos de confort, sino en los de cambio y controversia.

28 de marzo de 2016

HAZ QUE TU VIDA DESPEGUE


Para conseguirlo piensa en lo que quieres ser, hacer y tener.

Piensa en ello a menudo, hasta que lo veas muy claro. Entonces, cuando logres dicha claridad, no pienses en nada más. No imagines otras posibilidades.

Disciplina tu mente para que mantenga con firmeza el pensamiento creador original.


Desecha todos los pensamientos negativos de tu mente. Es cuestion de disciplina, de proponértelo.

MARCHARTE PUEDE SER LA ÚNICA OPCIÓN


Una relación de pareja, como en todo organismo vivo, sufre continuos cambios. Ahora bien, cada cambio tiene como finalidad fortalecer el vínculo y permitir conocernos mucho mejor sin que ninguno de los dos pierda demasiado. La relación debe fluir.

El amor es ante todo una elección que hacemos en libertad. Sin embargo, muchas veces el amor es una de las principales causas de sufrimiento de la humanidad. Antes de caer en estos estados de dolor emocional es necesario saber dar un adiós a tiempo, evitando así así alargar situaciones verdaderamente destructivas.

Estos son los principales aspectos que deberíamos valorar para entender que “marcharte es ya tu única opción”.

Valorad si el problema que os ha llevado a la situación actual tiene solución.

Ante un momento de crisis es necesario que las dos partes se esfuercen por igual o al menos que cada uno tenga esta percepción del otro. Cualquier desequilibrio ocasiona que solo una parte ofrezca su energía, su ilusión y sus sacrificios personales mientras el otro se limita a recibir sin ofrecer nada a cambio.

Intenta proyectar tu situación actual en un futuro lejano.
¿Piensas que dentro de 10 años serías feliz si las cosas fueran igual que ahora?

Si ante estas cuestiones valoras que nada es posible ni hay solución, deberás sacar fuerzas de ti mismo para decir adiós, para marcharte y cerrar ese círculo personal y afectivo cargado de sufrimiento.

¿PARA QUÉ SIRVE LA RELIGIÓN?


¿Cuántas personas son religiosas en el mundo? La mayoría, aunque no vayan a los templos.

Por lo mismo el mundo debería estar lleno de amor y libre de odios, asesinatos, corrupción y porquería.

Lo triste es que no es así y entonces es pertinente preguntarse: ¿Para qué sirve la religión?
Para nada mientras no se vea en una buena conducta que es lo que menos sucede.
Se cuenta que en un teatro el presentador anunció que el alcalde acababa de sufrir un infarto fatal en su palco.

“Que le den caldo de pollo” gritó una señora. Murió, señora, dijo el presentador. Y ella insistió “Que le den caldo de pollo”.

Bueno, eso es la religión para muchos, como caldo de pollo para un muerto. Sin buenas obras la fe está muerta.

Sin espiritualidad la religión es un embeleco, un cómodo autoengaño, un sedante para la conciencia.

Lo que te ilumina es hacer todo con amor, no son ayunos, ni diezmos, ni ritos, ni rezos, ni ascetismos.

Todo lo que imponen o prohíben los credos es humano y Dios solo quiere que ames de verdad.

27 de marzo de 2016

COMO TRATAR EL REFLUJO GASTRO ESOFÁGICO


Autoayuda para el reflujo
Unos cuantos cambios en el estilo de vida podrían ayudar a mejorar la enfermedad, entre ellos:

I Líquidos:
El problema del reflujo gástrico se debe a injerir líquidos, ya sea agua, refrescos, vino o cerveza mientras se come.Es imperativo abstenerse de injerir cualquier clase de líquido mientras estas comiendo, esta medida, contribuirá a reducir los síntomas del ERGE en un 90%

II. Dieta:
Una dieta anti-reflujo (eliminando todos esos deliciosos vicios anteriores). Sin emocionarse demasiado; que sólo funciona en un 30 por ciento de las personas.
Además, el problema con la dieta es que la mayoría de la gente prefiere morir antes que estar en esa dieta por el resto de su vida, aún y cuando no van a estar el resto de sus vidas con dicha dieta y se podría probar con eliminar primero los alimentos irritantes, así como las cebollas y los pimientos.

III. Consumir agua tibia:
Comience el día con una taza de agua tibia, unos 5 minutos después, una segunda taza de agua tibia y unas gotas de zumo de un limón recién exprimido y aderezado con miel.
Proceder de esta forma con el estómago vacío 15 a 20 minutos antes de comer cualquier otra cosa, el cuerpo puede equilibrar naturalmente los niveles de ácido.

IV. Perdida de peso:
Los estudios muestran que una pérdida del 10 por ciento de grasa corporal puede mejorar los síntomas de reflujo ácido.

V. Posición para dormir:
Los estudios han demostrado que dormir sobre el estómago o del lado derecho pueden causar presión adicional, aumentando los síntomas del reflujo gástrico.Por el contrario dormir sobre el lado izquierdo reporta alivio.

VI. Seis consejos rápidos:
Dejar de fumar, usar ropa holgada, evitar actividades físicas después de comer, no se acueste inmediatamente después de comer o comer tres horas antes de la hora de acostarse y elevar la cabecera de su cama si padece de reflujo gástrico nocturno, es decir, mientras duerme.
Esas son básicamente las formas como podrías procurar obtener ayuda por tus propios medios para el reflujo gastro esofágico

Tu salud…lo más importante

LA PACIENCIA EXTINGUE EL ODIO Y LA IRA.


Tu paciencia crece cuando sacas tiempo para relajarte, orar y sentir como Dios te calma y te empodera.

La paciencia te da serenidad ante los vaivenes de la realidad y te permite insistir sin claudicar.

Paciente fue Moisés en el desierto y amoroso y paciente fue Jesús con unos discípulos de poca fe.

Pacientes fueron los exploradores en sus largos viajes y muy pacientes los inventores con sus fracasos.

La paciencia evita muchos conflictos y te ayuda a entender que todos somos frágiles e imperfectos.

Elige ser paciente contigo, con los demás y con las crisis y las contrariedades que nunca faltan.

Con el agua de la paciencia extingues las hogueras del odio, la ira y la intransigencia.

NO TODO TIEMPO PASADO FUE MEJOR


Una de cada tres personas de Europa falleció debido a la terrible peste bubónica a partir del año 1340.

Ten esto presente, al igual que muchos otros males del ayer, cuando te digan que todo tiempo pasado fue mejor.

Eso lo afirman los pesimistas que ignoran la historia humana desde la época de las cavernas hasta ahora.

El ser humano estaba mil veces peor hace siglos a pesar de todos los problemas actuales.

No hace tanto que existía la esclavitud y que cualquier infección era mortal al no existir los antibióticos.

Por lo mismo, sin impulsar un optimismo ingenuo, apuesta por una actitud positiva y compártela con todos.

Por eso decía un humorista: Ya muertos Adán y Eva, cuando Caín mató a Abel, el índice de mortalidad era del 50%.


Cree, persevera, da lo mejor, apasiónate por tus sueños y no escuches a los aguafiestas que ven todo oscuro.

26 de marzo de 2016

LA HISTORIA DE LA NAVIDAD


En Roma se celebraban Las Saturnales en honor a Saturno, del 17 al 23 de diciembre, a la luz de velas y antorchas.

Era el fin del período más oscuro del año y el nacimiento del nuevo período de luz, o nacimiento del Sol Invictus, 25 de diciembre.

Coincidía con la entrada del sol en el signo de Capricornio, era el solsticio de invierno.

Eran días de ruido, placer, diversión, banquetes e intercambio de regalos. Saturno fue el dios más importante hasta Júpiter.

La Iglesia quiso cambiar una fiesta pagana por una religiosa y en el siglo III fijó el nacimiento de Jesús el 25 de diciembre.

Hoy en día ¿que tenemos? Muchos siguen con Saturnales: Rumba, licor, pólvora, desenfreno y consumo, con un barniz de fe, rezos y luces.

Y no es que festejar sea malo, es un regalo, pero ¿cuántos de verdad viven en lo profundo unas fechas espirituales?


¿Cuántos celebran una Navidad familiar y de fe? Dios quiera que algo muy bueno nazca en nosotros al celebrar que Jesús nace.

CÓMO GANAR AMIGOS Y MANTENER BUENAS RELACIONES CON ELLOS


No se trata de ser hipócrita, de aparentar algo que no eres, pero como ser humano debemos de mejorar como persona y el trato a los demás, después de todo la regla de oro es de carácter universal: "Traten a los demás como te gustaría ser tratado".

NO CRITIQUE, NO CONDENE NI SE QUEJE.
"No juzgues si no quieres ser juzgado" Nuevo Testamento. Cuando tratamos con la gente debemos "No hablaré mal de hombre alguno y de todos diré todo lo bueno que sepa"-  Benjamin Franklin.

DEMUESTRE APRECIO HONRADO Y SINCERO.
"El impulso más profundo de la naturaleza humana es el deseo de ser importante" Dr. John Dewey.
"Considero que el mayor bien que poseo es mi capacidad para despertar entusiasmo entre los hombres, y que la forma de desarrollar lo mejor que hay en el hombre es por medio del aprecio y el aliento.”
“Nada hay que mate tanto las ambiciones de una persona como las críticas de sus superiores.”
“Si algo me gusta, soy caluroso en mi aprobación y generoso en mis elogios" Charles Schwab.
"Pasaré una sola vez por este camino; de modo que cualquier bien que pueda hacer o cualquier cortesía que pueda tener para con cualquier ser humano, que sea ahora. No la dejaré para mañana, ni la olvidaré, porque nunca más volveré a pasar por aquí." Dale Carnegie.
"Todo hombre que conozco es superior a mí en algún sentido. En ese sentido, aprendo de él". Emerson.
“Haz a los demás lo que quieras que ellos te hagan a ti” (Mt 7:12)
 
DESPIERTE EN LOS DEMÁS UN DESEO VEHEMENTE. INTERÉSESE SINCERAMENTE POR LOS DEMÁS.
El único medio de que disponemos para influir sobre el prójimo es hablar acerca de lo que él quiere, y demostrarle cómo conseguirlo.
"Si hay un secreto del éxito, reside en la capacidad para apreciar el punto de vista del prójimo y ver las cosas desde ese punto de vista así como del propio" Henry Ford.
"El hombre que se puede poner en el lugar de los demás que puede comprender el funcionamiento de la mente ajena, no tiene por qué preocuparse por el futuro". Owen D. Young.

SONRÍA.
Las acciones dicen más que las palabras, y una sonrisa expresa: "Me gusta usted. Me causa felicidad. Me alegro tanto de verlo".
"El hombre cuya cara no sonríe no debe abrir una tienda" Proverbio chino.
El valor de una sonrisa: No cuesta nada, pero crea mucho. Enriquece a quienes reciben, sin empobrecer a quienes dan.

RECUERDE QUE PARA TODA PERSONA, SU NOMBRE ES EL SONIDO MÁS DULCE E IMPORTANTE EN CUALQUIER IDIOMA.

SEA UN BUEN OYENTE.
"La persona que sólo habla de sí, sólo piensa en sí, la persona que sólo piensa en sí mismo carece de toda educación" Dr. Nicholas Murray Butler.
 Recuerda que la persona con quien habla usted está cien veces más interesada en sí misma y en sus necesidades y sus problemas que en usted y sus problemas.

HABLE SIEMPRE DE LO QUE INTERESE A LOS DEMÁS.

HAGA QUE LA OTRA PERSONA SE SIENTA IMPORTANTE Y HÁGALO SINCERAMENTE.
"Haz al prójimo lo que quieras que el prójimo te haga a ti". Jesus de Nazaret.

LA ÚNICA FORMA DE SALIR GANANDO EN UNA DISCUSIÓN ES EVITÁNDOLA.
"Si discute usted, y pelea y contradice, puede lograr a veces un triunfo; pero será un triunfo vacío, porque jamás obtendrá la buena voluntad del contrincante" Benjamin Franklin.
"El odio nunca es vencido por el odio sino por el amor"
"No debe perder tiempo en discusiones personales la persona que está resuelta a ser lo más que pueda, y menos todavía debe exponerse a las consecuencias, incluso a la ruina de su carácter y la pérdida de su serenidad.”
Mejor es dar paso a un perro, que ser mordido por él al disputarle ese derecho. Ni aun matando al perro se curaría de la mordedura" Abraham Lincoln.
Controle su carácter. Primero escuche, dele a su oponente la oportunidad de hablar, déjelo terminar.
Busque las áreas de acuerdo, exponga antes que nada los puntos y áreas en que están de acuerdo. Sea honesto;
Busque los puntos donde puede admitir su error, y hágalo, discúlpese por sus errores, eso desarmará a sus oponentes y reducirá la actitud defensiva.
Prometa pensar y analizar con cuidado las ideas de sus oponentes; y hágalo en serio, sus oponentes pueden tener razón.
Agradezca sinceramente a sus oponentes por su interés.
Posponga la acción de modo que ambos bandos tengan tiempo de repensar el problema (sugiera otra reunión).
Cuando dos personas gritan, no hay comunicación, sólo ruido y malas vibraciones.

DEMUESTRE RESPETO POR LAS OPINIONES AJENAS. 
Jamás diga a una persona que está equivocada. No empiece nunca anunciando: Le voy a demostrar tal y tal cosa. Hace que quien lo escucha quiera librar batalla con usted, antes de que empiece a hablar.
Si va usted a demostrar algo, que no lo sepa nadie. Hágalo sutilmente, con tal destreza que nadie piense que lo está haciendo.
"Se ha de enseñar a los hombres como si no se les enseñara, y proponerles cosas ignoradas como si fueran olvidadas" Alexander Pope.
Si alguien hace una afirmación que a juicio de usted está errada -sí, aun cuando usted sepa que está errada- es mucho mejor empezar diciendo: Bien, escuche. Yo pienso de otro modo, pero quizá me equivoque.
"Nuestra primera reacción a la mayoría de las proposiciones (que oímos en boca del prójimo) es una evaluación o un juicio, antes que una comprensión" Carl Rogers.
"Ponte rápidamente de acuerdo con tu adversario" No hay que discutir con el cliente o con el cónyuge o con el adversario. No le diga que se equivoca, no lo haga enojar; utilice un poco de tacto, de diplomacia.

SI USTED ESTÁ EQUIVOCADO, ADMÍTALO RÁPIDA Y ENFÁTICAMENTE.
Si sabemos que de todas maneras se va a demostrar nuestro error, ¿no es mucho mejor ganar la delantera y reconocerlo por nuestra cuenta? No es mucho más fácil escuchar la crítica de nuestros labios que la censura de labios ajenos?
"Peleando no se consigue jamás lo suficiente, pero cediendo se consigue más de lo que se espera".

EMPIECE EN FORMA AMIGABLE.
"Si vienes hacia mí con los puños cerrados creo poder prometerte que los míos se apretarán más rápido que los tuyos, pero si vienes a mí y me dices: "Sentémonos y conversemos y, si estamos en desacuerdo, comprendemos por qué estamos en desacuerdo, y precisamente en qué lo estamos"
"Una gota de miel caza más moscas que un galón de hiel".
“La suavidad y la amistad son más poderosas que la furia y la fuerza”.

CONSIGA QUE LA OTRA PERSONA DIGA "SÍ, SÍ", INMEDIATAMENTE.
Cuando hable con alguien, no empiece discutiendo las cosas en que hay divergencia entre los dos. Empiece destacando -y siga destacando- las cosas en que están de acuerdo. Siga acentuando -si es posible- que los dos tienden al mismo fin y que la única diferencia es de método y no de propósito. Cuando una persona ha dicho
El orador hábil obtiene "desde el principio una serie de Síes", como respuesta.
Discutir no da beneficios, es mucho más provechoso e interesante mirar las cosas desde el punto de vista del interlocutor y hacerle decir "sí, sí" desde un principio.
Quien pisa con suavidad va lejos.
 
PERMITA QUE LA OTRA PERSONA SEA QUIEN HABLE MÁS.
Dejemos que hable la otra persona. Si estamos en desacuerdo con ella, podemos vernos tentados a interrumpirla. Pero no lo hagamos.
La verdad es que hasta nuestros amigos prefieren hablarnos de sus hazañas antes que escucharnos hablar de las nuestras.
"Si quieres tener enemigos, supera a tus amigos; si quieres tener amigos, deja que tus amigos te superen".
 
PERMITA QUE LA OTRA PERSONA SIENTA QUE LA IDEA ES DE ELLA.
¿No sería más sagaz hacer sugestiones y dejar que los demás lleguen por sí solos a la conclusión?. Al hombre hay que enseñarle como si no se le enseñara y proponerle lo desconocido como olvidado (Alexander Pope).
Dejar que la otra persona sienta que la idea es suya.
"La razón por la cual los ríos y los mares reciben el homenaje de cien torrentes de la montaña es que se mantiene por debajo de ellos”.
“El sabio que desea estar por encima de los hombres se coloca debajo de ellos; el que quiere estar delante de ellos se coloca detrás" Lao Tsé.
 
TRATE HONRADAMENTE DE VER LAS COSAS DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA OTRA PERSONA.
Recuerde que la otra persona puede estar equivocada por completo. Pero ella no lo cree. No la censure.
¿Qué pensaría, cómo reaccionaría yo si estuviera en su lugar?.
El buen éxito en el trato con los demás depende de que se capte con simpatía el punto de vista de la otra persona.
"Se coopera eficazmente en la conversación cuando uno muestra que considera las ideas y sentimientos de la otra persona tan importantes como los propios. El modo de alentar al interlocutor a tener la mente abierta a nuestras ideas, es iniciar la conversación dándole claras indicaciones sobre nuestras intenciones, dirigiendo lo que decimos por lo que nos gustaría oír si estuviéramos en la piel del otro, y aceptando siempre sus puntos de vista".
 
MUESTRE SIMPATÍA POR LAS IDEAS Y DESEOS DE LA OTRA PERSONA.
"Yo no lo puedo culpar por sentirse como se siente. Si yo estuviera en su lugar, no hay duda de que me sentiría de la misma manera."
La especie humana ansia universalmente la simpatía.

APELE A LOS MOTIVOS MÁS NOBLES.
La gente tiene dos razones para hacer una cosa: una razón que parece buena y digna, y la otra, la verdadera razón. A fin de modificar a la gente apelemos a sus motivos más nobles.
 
DRAMATICE SUS IDEAS.
No basta con decir una verdad. Hay que hacerla vívida, interesante, dramática.
"Si no puedo dibujarlo, es que no lo entiendo". Albert Einstein
 
LANCE, CON TACTO, UN RETO AMABLE.
"La forma de conseguir que se hagan las cosas es estimular la competencia. No hablo del estimula sórdido, monetario, sino del deseo de superarse".
"Todos los hombres tienen temores, pero los valientes los olvidan y van adelante, a veces hasta la muerte, pero siempre hasta la victoria"
Lo que encanta a toda persona que triunfa es: el juego, la oportunidad de expresarse, la oportunidad de demostrar lo que vale, de destacarse, de ganar, el deseo de sobresalir, el deseo de sentirse importante. 

25 de marzo de 2016

QUE DICE EL SALMO 14 DE LA BIBLIA


Capítulo 14
Necedad y corrupción del hombre
(Sal. 53. 1-6)
Al músico principal. Salmo de David.

14:1 Dice el necio en su corazón:
No hay Dios.
Se han corrompido, hacen obras abominables;
No hay quien haga el bien.
14:2 Jehová miró desde los cielos sobre los hijos de los hombres,
Para ver si había algún entendido,
Que buscara a Dios.
14:3 Todos se desviaron, a una se han corrompido;
No hay quien haga lo bueno, no hay ni siquiera uno.Romanos 3. 10-12
14:4 ¿No tienen discernimiento todos los que hacen iniquidad,
Que devoran a mi pueblo como si comiesen pan,
Y a Jehová no invocan?
14:5 Ellos temblaron de espanto;
Porque Dios está con la generación de los justos.
14:6 Del consejo del pobre se han burlado,
Pero Jehová es su esperanza.
14:7 ¡Oh, que de Sion saliera la salvación de Israel!
Cuando Jehová hiciere volver a los cautivos de su pueblo,
Se gozará Jacob, y se alegrará Israel.

LA CLAVE NO ES LUCHAR SINO DEJAR FLUIR CON AMOR.


Si deseas estar en paz no ofrezcas resistencia, antes bien elige soltarte y fluir en el amor.

Lo logras si vibras con la energía divina del universo, si sintonizas con el universo y el poder de Dios.

Hay un propósito en la vida de cada ser e incluye gozos y desdichas, sombra y luz, llanto y sonrisas.

Elige entrar en tu interior, relájate y ora; deja el agite y cree que Dios vive en ti y te ama infinitamente.

Acéptate y acéptalo todo. Actúa con amor, y lo que debe suceder se dará cuando es, ni antes ni después.

Si vas más allá de lo aparente sabrás que el mundo sigue un plan en el que todo, incluido lo que llamas mal, está ordenado.

Como dice el texto de Desiderata: “Sea que te resulte claro o no, el mundo marcha como debiera”.

La dialéctica entre el “mal” y el “bien” es necesaria y tu reto no es juzgar ni resistirte, es fluir con amor.

PRINCIPALES REGLAS PARA LLEGAR A SER UN BUEN LIDER


El trabajo de un líder consiste, entre otras cosas, en cambiar la actitud y conducta de su gente. Algunas sugerencias para lograrlo:
 
REGLA 1. Empiece con elogio y aprecio sincero. Siempre es más fácil escuchar cosas desagradables después de haber oído algún elogio.
REGLA 2. Llame la atención sobre los errores de los demás indirectamente.
REGLA 3. Hable de sus propios errores antes de criticar los de los demás. No es tan difícil escuchar una relación de los defectos propios si el que la hace empieza admitiendo humildemente que también él está lejos de la perfección. Admitir los propios errores, aun cuando uno no los haya corregido, puede ayudar a convencer al otro de la conveniencia de cambiar su conducta.
REGLA 4. Haga preguntas en vez de dar órdenes.
Hacer preguntas no sólo vuelve más aceptables las órdenes, sino que con frecuencia estimula la creatividad de la persona a quien se le pregunta.
REGLA 5. Permita que la otra persona salve su propio prestigio.
Sin pensar jamás que herimos el orgullo del prójimo. Aun cuando tengamos razón y la otra persona esté claramente equivocada, sólo haremos daño si le hacemos perder prestigio. "No tengo derecho a decir o hacer nada -escribió A. De Saint Exupéry- que disminuya a un hombre ante sí mismo. Lo que importa no es lo que yo pienso de él, sino lo que él piensa de si mismo. Herir a un hombre en su dignidad es un crimen.
REGLA 6. Elogie el más pequeño progreso y, además, cada progreso. Sea "caluroso en su aprobación y generoso en sus elogios". "El elogio es como la luz del sol para el espíritu humano; no podemos florecer y crecer sin él. Y aun así, aunque casi todos estamos siempre listos para aplicar a la gente el viento frío de la crítica, siempre sentimos cierto desgano cuando se trata de darle a nuestro prójimo la luz cálida del elogio" comento el psicologo Jess Leir. Las capacidades  se marchitan bajo la crítica; florecen bajo el estímulo.
REGLA 7. Atribuya a la otra persona una buena reputación para que se interese en mantenerla.
REGLA 8. Aliente a la otra persona. Haga que los errores parezcan fáciles de corregir.

REGLA 9. Procure que la otra persona se sienta satisfecha de hacer lo que usted sugiere.

24 de marzo de 2016

EL FUTURO DE LOS AUTOS LUCE MUY DISTINTO


Olvídese de la potencia y el simbolismo; el automóvil está pasando a ser una herramienta de electricidad y comunicaciones

Muchos acontecimientos positivos han sucedido en las últimas dos décadas. No obstante, los problemas del sector para balancear la innovación y la inercia han sido una característica constante y prometen seguir distinguiendo a los ganadores y perdedores en el futuro. La industria de los automóviles y quienes la financian se dirigen hacia un nuevo punto de inflexión.

En el caso de EE.UU., la era de la bancarrota y la reestructuración llegó a su fin y los fabricantes reinventados de Detroit volvieron a arrojar ganancias gracias al auge del mercado interno de camiones y todoterrenos. En su momento, sin embargo, las automotrices estadounidenses gestionaron mal su éxito y despilfarraron dinero en adquisiciones y planes de diversificación que no dieron frutos.

El auto eléctrico del futuro deja de lado la estrategia de costos tradicional de los fabricantes, centrada en el costo de las partes, y adopta un enfoque pensando en la vida del vehículo y más allá. Las baterías están diseñadas para que sea fácil conectarlas y usarlas para, por ejemplo, guardar energía proveniente de paneles solares una vez que su vida útil en el auto llegue a su fin.

La tecnología electrónica de punta también apunta hacia otra tendencia importante. El auto eléctrico del futuro es un modelo para un medio conectado digitalmente y urbano en el cual se prevé que, en algún momento, los vehículos piensen y actúen por sí mismos.

Los autos se están transformando en dispositivos digitales. Los sistemas de infoentretenimiento más recientes usan potentes microprocesadores adaptados de los videojuegos para proporcionar pantallas brillantes y dinámicas que podrían ayudar a los conductores a anticipar y evitar accidentes.

Los sistemas para eludir colisiones recibirán información de cámaras y sensores de radar a través de software avanzado que puede frenar, tomar el control del volante para impedir un accidente o mantener el auto dentro de su pista automáticamente.

El fabricante de autos eléctricos Tesla motors ya está añadiendo funciones.

Hace dos décadas, en la industria imperaba una cultura de máquinas que exaltaba a los “fanáticos de los autos” con “gasolina en sus venas”. Para prosperar en los próximos años, las automotrices tendrán que contratar diseñadores y gerentes que conciban los autos como nodos en una creciente red de información digital.

Por eso el i3 y el Modelo S de Tesla despiertan entusiasmo. Parecen algo realmente innovador: autos del futuro que se pueden comprar hoy.
La inercia, sin embargo, es fuerte. La mayoría de los consumidores en EE.UU. y China siguen comprando los modelos más grandes y potentes que pueden costear. La demanda de autos eléctricos e híbridos está estancada y no sobrepasa el 10% del mercado.

¿Innovar o ir a lo seguro?
Toda clase de empresas evalúan estas opciones todos los días, pero pocas industrias lo hacen a escala tan grande o con consecuencias tan importantes como la automotriz.

CEPILLARSE EL CUERPO TODOS LOS DIAS TE ALEJA DE LAS ENFERMEDADES


¿Alguna vez pensaste en cepillar algo más que tu cabello? Puede que te resulte extraño, pero cepillar tu piel podría beneficiarte por dentro y por fuera.

Las virtudes de exfoliar el órgano más extenso del cuerpo son bien sabidas. Elementos como cremas, geles y guantes barren las células muertas y para esa función también puedes usar un cepillo, aplicándolo en seco. Así, ayudarías a tu organismo a eliminar toxinas y desechos, y podrías incluso disminuir la apariencia de la celulitis, de acuerdo con la revista Shape.

Masaje en seco
El cepillado actuaría como un masaje linfático, que podría ayudar a activar la circulación, explica la publicación mencionada. La sangre oxigenada se distribuye por el cuerpo y podría contribuir a que los órganos funcionaran mejor. Además, al eliminar las células muertas, la exfoliación ayuda a que los productos humectantes penetren más profundamente la piel y sean más efectivos, indica la dermatóloga Francesca Fusco en Shape.
 Hay quienes incluso vinculan este hábito con el descenso de peso. Mientras el cepillado forme parte de la rutina diaria, podría ayudar a adelgazar, resalta la Fundación Livestrong. También es posible que contribuya a disminuir la flacidez y a lucir una piel de apariencia más joven, menciona el portal.

Guía del buen cepillado
 - Cerdas suaves: antes de comenzar, ten en cuenta que no sirve cualquier cepillo. Adquiere uno de cerdas naturales y mango largo, para poder alcanzar lugares difíciles como la espalda, recomienda Shape.
 - De abajo hacia arriba: comienza desde los pies, realizando movimientos suaves y circulares. Luego sube por las piernas, hasta llegar al pecho, sin saltarte ninguna zona. También cepíllate alrededor de las axilas y los brazos. Siempre despacio, un sector por vez. Te llevará tan solo entre 5 y 10 minutos por día, aclara Livestrong.
 - Mejor por la mañana: el momento más apropiado es cuando te despiertas, porque te podría ayudar a comenzar el día con más energía, sugiere Shape.
 - Ducha: el agua termina de limpiar tu piel y deja tu cuerpo listo para la acción de los productos humectantes, señala Livestrong.
- Precauciones: Si tienes sectores de piel irritada o lastimada, no te pases el cepillo. Tampoco lo hagas sobre várices, porque cepillar en la dirección equivocada (hacia el lado contrario del corazón) podría contribuir a causar o empeorar las venas varicosas, advierte Livestrong. Si estás esperando un bebé, pásate el cepillo muy suavemente por la barriga. Utiliza uno distinto que el resto de la familia, y lávalo cada 15 días con agua tibia y jabón neutro.

Recuerda consultar con un médico si el procedimiento es adecuado para tus necesidades.

EL DOCTOR QUE DESCUBRIÓ EL ÉBOLA


Peter Piot era investigador en un laboratorio en Amberes cuando un piloto de Sabena Airlines le trajo una muestra de sangre de una monja belga, que había caído misteriosamente enferma en Yambuku, Zaire, en el año 1976. Inicialmente analizaron la muestra, buscando rastros de la Fiebre Amarilla, la fiebre de Lassa o el Tifus.

 Pero no encontraron restos de ninguno de estos patógenos, sino de un virus muy parecido al letal virus de Marburg: acababan de descubrir el virus del Ébola. Aquí exponemos algunas de las preguntas a las que el profesor Piot respondió en una reciente entrevista para el diario The Guardian:

Después de descubrir el Ébola, usted pasó los siguientes 30 años de su vida profesional dedicado a la lucha contra el SIDA. Pero ahora el Ébola ha vuelto a usted de nuevo. Ahora hay científicos estadounidenses que temen que cientos de miles de personas podrían llegar a infectarse. ¿Es lógico esperar un alcance de esta magnitud con una enfermedad como el Ébola?

No, no en absoluto. Todo lo contrario, siempre he pensado que el Ébola, en comparación con el SIDA o la Malaria, no han representado nunca un gran problema ya que los brotes eran siempre breves y estaban muy localizados.

Pero alrededor de junio se hizo evidente para mí que había algo fundamentalmente diferente en este brote. Casi al mismo tiempo, la ONG Médicos Sin Fronteras dio la voz de alarma. En ese momento empecé a preocuparme de verdad.

¿Por qué la OMS reaccionó tan tarde?
Por un lado, fue debido a que su oficina regional de África no cuenta con el personal más capacitado, sino con gente nombrada con criterios políticos. Y la sede central en Ginebra sufrió grandes recortes presupuestarios que habían sido acordados por los estados miembros. El departamento de la OMS centrado en la fiebre hemorrágica y el departamento responsable de la gestión de emergencias epidémicas se vieron duramente golpeados por los recortes. Pero desde agosto la OMS ha recuperado su papel de liderazgo en lo referente a esta crisis.

En realidad, hay un procedimiento bien establecido para atajar los brotes de Ebola: aislar a las personas infectadas y seguir de cerca a los que tuvieron contacto con ellos. Sabiendo eso, ¿cómo ha podido llegar a suceder una catástrofe como la que estamos viendo?

Creo que es lo que la gente llama una tormenta perfecta: cuando cada circunstancia individual es un poco peor de lo normal y luego se combinan todas para provocar un desastre. Y con esta epidemia hubo muchos factores desfavorables desde el principio. Algunos de los países involucrados acababan de salir de terribles guerras civiles, muchos de sus médicos habían huido y sus sistemas de salud se habían derrumbado. En toda Liberia, por ejemplo, sólo había 51 médicos en el año 2010 y muchos de ellos han muerto de Ébola.

El hecho de que el brote haya comenzado en la región fronteriza densamente poblada entre Guinea, Sierra Leona y Liberia también ha contribuído a la catástrofe. Debido a que la gente allí se mueve mucho, era mucho más difícil de lo habitual llegar a localizar a los que habían entrado en contacto con personas infectadas. Debido a que los muertos en esta región son tradicionalmente enterrados en las ciudades y en los pueblos en los que nacieron, hubo cadáveres con Ébola altamente contagiosos viajando de un lado al otro de la frontera en camionetas y taxis. El resultado fue que la epidemia acabó estallando en diferentes lugares.

Por primera vez en la historia, el virus ha alcanzado metrópolis como Monrovia o Freetown. ¿Es esto lo peor que podía pasar?

En las grandes ciudades y particularmente en los barrios pobres más caóticos es virtualmente imposible encontrar a aquellos que entraron en contacto con los pacientes, por muchos esfuerzos que dediques a ello. Por esa razón estoy preocupado por Nigeria, también. Ese país alberga enormes ciudades como Lagos o Port Harcourt y si el virus del Ébola llegara allí y empezara a extenderse, sería una catástrofe inimaginable.

¿Hemos perdido por completo el control de la epidemia?
Siempre he sido una persona optimista y creo que ahora no tenemos otra opción que intentarlo todo, absolutamente todo. Es bueno que los Estados Unidos y algunos otros países se hayan decidido finalmente a ayudar. Pero países como Alemania o incluso Bélgica, por ejemplo, tienen que colaborar mucho más.
Y debe quedarnos claro a todos: esto no es sólo una epidemia más. Esto es una catástrofe humanitaria. Necesitamos personal de atención, expertos en logística, camiones, jeeps y alimentos. Una epidemia como ésta puede desestabilizar regiones enteras. Sólo espero que seamos capaces de ponerla bajo control. Nunca pensé que las cosas podrían llegar a ponerse tan mal.

¿Cree que podemos estar ante el inicio de una pandemia?
Sin duda habrá enfermos de Ébola de África que vendrán a nosotros con la esperanza de recibir tratamiento. Y que incluso podrían infectar a personas en nuestros países que podrían llegar a morir. Pero creo que un brote en Europa o América del Norte sería rápidamente controlado.

Sin embargo, estoy más preocupado por las muchas personas de la India que trabajan en el mundo del comercio o de la industria en África occidental.

Bastaría con que uno de ellos se infectara y luego viajara a la India para visitar a sus familiares durante el período de incubación del virus, y que luego, una vez enfermo, acudiera a un hospital público. Sabemos que los médicos y las enfermeras de la India, a menudo no usan guantes de protección. Podrían infectarse facilmente y luego podrían propagar el virus.

El virus está cambiando continuamente su composición genética. Cuantas más personas se infectan, mayor es la probabilidad de que mute…

Sí y eso podría acelerar su propagación. Sí, ese es realmente un escenario apocalíptico. Los seres humanos en realidad sólo son un huésped accidental para el virus, y no muy bueno, porqué morimos rápidamente. Para el virus sería mucho mejor que viviéramos más tiempo.

¿Podría el virus mutar de tal forma que pudiera transmitirse a través del aire?
Afortunadamente eso es muy poco probable. Sin embargo, una mutación que permita a los pacientes de Ébola vivir un par de semanas más es posible y eso resultaría muy ventajoso para el virus. Eso permitiría que los pacientes de Ébola llegaran a infectar a muchas, muchas más personas de lo que hacen actualmente.

Pero eso sólo son especulaciones, ¿no es así?
Ciertamente. Pero es sólo una de las muchas posibilidades de mutación que tiene el virus para conseguir propagarse con mayor facilidad. Y si algo está claro es que el virus está mutando.

¿Tenía razón Louis Pasteur cuando dijo: “Los microbios serán los que tendrán la última palabra”?
Por supuesto, estamos muy lejos de declarar la victoria sobre las bacterias y los virus. El VIH sigue aquí. Un creciente número de bacterias se están volviendo resistentes a los antibióticos. Y todavía puedo ver en mi mente a esos primeros pacientes de Ébola en Yambuku, muriendo en sus chozas sin poder hacer otra cosa que dejarlos morir.


Hoy en día sigue sucediendo lo mismo. Eso es muy deprimente. Pero también me proporciona una fuerte motivación para hacer algo. Amo la vida. Es por eso que estoy haciendo todo lo posible para convencer a los poderosos de este mundo para que finalmente envien ayuda suficiente a África occidental. ¡Ahora Mismo!

22 de marzo de 2016

UN COLLAR QUE AVISA SI USTED COME DEMASIADO


Unos investigadores americanos ha lanzado el WearSens, un anillo de metal que ligado a una app de smartphone que revela si el usuario se pasa de las calorías ingeridas.
Diferencia entre alimentos sólidos y líquidos al pasar por la garganta.

Los científicos han desarrollado un collar apodado el 'gargantilla dieta' que monitoriza todo lo que pasa por la garganta y envía a la persona que lo lleva una alerta, si come demasiado.

WearSens es un anillo de metal que, gracias a un sensor de vibraciones en la garganta sabe cuándo una persona está comiendo y bebiendo.

Los investigadores responsables del dispositivo lo han ligado a una aplicación de smartphone que revela si el usuario se pasa de su límite diario de calorías.

También le permite saber si se come demasiado de una clase concreta de alimentos.

El dispositivo fue desarrollado por ingenieros de la Universidad de California de los Ángeles y hasta ahora las pruebas en 30 personas muestran que funciona.

Durante las pruebas, con un menú limitado de alimentos, ha adivinado con el 90% de precisión la diferencia entre los alimentos sólidos y líquidos; e incluso la diferencia entre las bebidas calientes o frías.

También podría distinguir entre los alimentos duros y blandos alrededor del 75% de las veces. Uno de los cofundadores de la gargantilla dice que 'muchos métodos de nutrición se basan en escribir lo que come”.

En una demostración publicada en YouTube, el dispositivo le pregunta por la edad, la altura, el peso del usuario y su objetivo.

WearSens es el último ejemplo de la creciente industria de la tecnología portátil. Y se conoce el día en que Apple presentará  los detalles de su esperado reloj inteligente.


Las principales empresas de tecnología están apostando por la ola de pulseras, relojes y gafas que aumentan las funciones del teléfono inteligente.

QUE DICE EL CAPITULO 18 DE LOS PROVERBIOS DE LA BIBLIA


Capítulo 18

18:1 Su deseo busca el que se desvía,
Y se entremete en todo negocio.
18:2 No toma placer el necio en la inteligencia,
Sino en que su corazón se descubra.
18:3 Cuando viene el impío, viene también el menosprecio,
Y con el deshonrador la afrenta.
18:4 Aguas profundas son las palabras de la boca del hombre;
Y arroyo que rebosa, la fuente de la sabiduría.
18:5 Tener respeto a la persona del impío,
Para pervertir el derecho del justo, no es bueno.
18:6 Los labios del necio traen contienda;
Y su boca los azotes llama.
18:7 La boca del necio es quebrantamiento para sí,
Y sus labios son lazos para su alma.
18:8 Las palabras del chismoso son como bocados suaves,
Y penetran hasta las entrañas.
18:9 También el que es negligente en su trabajo
Es hermano del hombre disipador.
18:10 Torre fuerte es el nombre de Jehová;
A él correrá el justo, y será levantado.
18:11 Las riquezas del rico son su ciudad fortificada,
Y como un muro alto en su imaginación.
18:12 Antes del quebrantamiento se eleva el corazón del hombre,
Y antes de la honra es el abatimiento.
18:13 Al que responde palabra antes de oír,
Le es fatuidad y oprobio.
18:14 El ánimo del hombre soportará su enfermedad;
Mas ¿quién sorportará al ánimo angustiado?
18:15 El corazón del entendido adquiere sabiduría;
Y el oído de los sabios busca la ciencia.
18:16 La dádiva del hombre le ensancha el camino
Y le lleva delante de los grandes.
18:17 Justo parece el primero que aboga por su causa;
Pero viene su adversario, y le descubre.
18:18 La suerte pone fin a los pleitos,
Y decide entre los poderosos.
18:19 El hermano ofendido es más tenaz que una ciudad fuerte,
Y las contiendas de los hermanos son como cerrojos de alcázar.
18:20 Del fruto de la boca del hombre se llenará su vientre;
Se saciará del producto de sus labios.
18:21 La muerte y la vida están en poder de la lengua,
Y el que la ama comerá de sus frutos.
18:22 El que halla esposa halla el bien,
Y alcanza la benevolencia de Jehová.
18:23 El pobre habla con ruegos,
Mas el rico responde durezas.
18:24 El hombre que tiene amigos ha de mostrarse amigo;
Y amigo hay más unido que un hermano.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia