31 de enero de 2016

EL POEMA DE LA PAZ CANSADA


La paz no tiene paz, nació cansada,
Creció enfermiza y navegó en la sombra,
Dios que la quiso tanto no la nombra
Y en sus milagros la dejo olvidada.

Todos la piden blanca y es morena....
Desconoce la voz de los pastores;
No ha podido apoyarse en los amores
Ni desprenderse de su propia pena.

La paz ni en los ministros parroquiales
Con su bíblico símil de paloma;
La paz ni en la penumbra que se asoma
Callara sus lamentos desiguales.

No la tiene el poeta ni el gitano,
Ni el mago ni el monarca ni el coloso;
Ni siquiera la tiene el perezoso....
O el enfermo... o el triste... o el profano.

¿Qué ha sido nuestra paz...? ¡Puerto sitiado!
barandal de impresión, fragmento raro,
trapecio de crueldad, costa sin faro
y efímero capricho desvirtuado!

La paz en su desplante de querella,
Fingiose catedral de fantasía;
Y el hombre dios que de la paz venia

Nació sin paz y falleció sin ella

LETRA DE LA CANCION LA MAMA Y LA HIJA


Me enamore de la nena domingo por la mañana
me enamore de la nena domingo por la mañana
cuando visite su casa tambien me gusto la mama
cuando visite su casa tambien me gusto la mama

coro
que buena que esta lla hija
que buena que esta la mama

yo me quedo con la hija o me quedo con la mama
yo me quedo con la hija o me quedo con la mama
y por salir de la duda quiisera ver a la hermana
y por salir de la duda quiisera ver a la hermana

coro
que buena que esta lla hija
que buena que esta la mama

la mama, la hija ,la prima, la tia , sobrina la prima hermana
la mama, la hija ,la prima, la tia , sobrina la prima hermana

REFLEXIÓN VISIONARIA SOBRE LA MEDICINA


 “…Y la medicina tendrá que convertirse un día, entonces, en una ciencia que sirva para prevenir las enfermedades, que sirva para orientar a todo el público hacia sus deberes médicos, y que solamente deba intervenir en casos de extrema urgencia, para realizar alguna intervención quirúrgica, o algo que escape a las características de esa nueva sociedad que estamos creando.”

“.. Muchas veces tendremos que cambiar nuestros conceptos, no solamente los generales, los conceptos sociales o filosóficos, sino también, los conceptos médicos. Y veremos que no siempre las enfermedades se tratan como se tratan en un hospital.”


Ernesto “Che” Guevara el 19 de agosto de 1960 durante la inauguración del Curso Académico del Ministerio de salud Pública.

COMO COMBATIR LAS ALERGIAS


Si sufres de alergias, seguramente tu sistema inmune se encuentra débil.

Por lo general, las alergias estacionales ocurren cuando nuestro sistema inmune confunde las sustancias no tóxicas con las tóxicas, y reacciona produciendo un tipo de sustancias químicas llamadas histaminas.

La liberación de estas sustancias provoca reacciones alérgicas que se manifiestan como estornudos, congestión nasal, ojos irritados, entre otros síntomas.

Estas son 6 formas de revitalizar tu sistema inmune:

1- Aprende a manejar el estrés
Las alergias tienden a empeorarse o prolongarse cuando el cuerpo está estresado. Ante situaciones de estrés, el cuerpo libera citosinas pro-inflamatorias que debilitan el sistema inmune. Para aliviar el estrés, debes dormir por lo menos 8 horas, hacer algún tipo de actividad relajante y comer de forma saludable.

2- Mantén las vías respiratorias desbloqueadas
Los doctores recomiendan realizar una limpieza nasal de forma periódica.

3- Incorpora zinc a tu dieta diaria
Si padeces deficiencia de zinc, es más probable que manifiestes reacciones alérgicas. Por eso es recomendado consumir alimentos con alto contenido de zinc, como el ajo, las semillas de zapallo y sésamo, espárragos, yogur y legumbres.

4- Beber una taza de té verde luego de cada comida.
El té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante que reduce las alergias e inhibe los efectos de las histaminas. Beber una taza de té verde luego de cada comida te ayudará a prevenir las alergias.

5- Combate las alergias con quercetina
La quercetina es un pigmento de las plantas que se encuentra en principalmente en frutas y verduras como las manzanas, el brócoli o la cebolla. Los flavonoides en estos alimentos pueden ayudar a combatir el exceso de histaminas y aliviar los síntomas de la alergia.

6- Repara las membranas mucosas con Vitamina A

Enriquece tu dieta con alimentos que contengan vitamina A, como la zanahoria, la cebolla, el perejil o la batata, ya que te ayudarán a proteger la piel de alergias.

30 de enero de 2016

PODER FEMENINO EN LA HISTORIA


Las mujeres empezaron a cambiar la Historia.

En ninguna sociedad humana conocida ha ocurrido que las mujeres y los varones tuvieran el mismo rango o parecida importancia. En todas ellas, con modalidades diferentes y a veces interesantes, el sexo masculino tiene poder y autoridad, ejerce ambos, y mujeres y varones lo aceptan. La primacía masculina y su legitimidad no se cuestionan. A esta disposición de poder y autoridad vinculadas al polo viril se le denomina patriarcado. Eso no quiere decir que cada uno de los varones sea poderoso –entre ellos hay rangos–, pero sí que cada uno de ellos tiene derecho a sentirse mejor en su piel que el colectivo completo de las mujeres, que, genéricamente, le son inferiores... si bien varias de ellas pueden serle superiores en rango. Cada uno de los varones sabe de su importancia y, en consecuencia, de la falta de importancia del sexo femenino en su conjunto, aunque tenga que conceder aprecio a las que jerárquicamente estén por encima de él, que siempre las habrá. Pero la existencia de esas mujeres superiores a un varón determinado no pondrá nunca en duda la esencial superioridad masculina.

El origen del patriarcado
“Patriarcado”, “patriarcal” o “patriarca” son términos presentes en nuestra tradición. En su uso académico, patriarcado remite, como se dijo, a la forma de poder en la cual los varones dominan a las mujeres, tienen mayor relevancia que ellas en todas sus actividades y resultan ser el polo humano por el que se mide el prestigio. En una sociedad patriarcal, el varón es la medida de todas las cosas. El asunto es que todas las sociedades que nos son conocidas son patriarcales, las históricas y las que no han evolucionado.

¿Cuál es el origen del patriarcado? Es una pregunta relativamente frecuente, pero lo cierto es que no es buena porque el patriarcado no la necesita. Simplemente los seres humanos somos primates evolucionados y nuestra evolución, incluido el mundo de la cultura, las ideas y las representaciones, nunca ha negado la jerarquía viril, que nos viene muy probablemente de nuestra primitiva dominancia etológica. El dominio del macho es una característica en los primates.

Evidentemente, cuando la evolución humana se inició, este rasgo no resultó pospuesto. El patriarcado es su forma histórica. De modo que esa autoridad y poder viriles constituyen lo que llamamos una “invariante antropológica”. Todas las sociedades la han conocido. Empero, al ser una estructura de poder humana, admite y tiene variantes: es más o menos ruda, se fija en unas conductas u otras, usa mayor o menor violencia... No es lo mismo una sociedad de encierro de las mujeres que una sociedad en la que ellas pueden permanecer en los espacios comunes; una que reserva el saber sólo a los varones que otra que acepta cierta competencia en las mujeres, por ejemplo.

Las diosas madres y otras concesiones benevolentes a la eterna alienación social
Durante el siglo XIX, en los inicios de la antropología como ciencia, el patriarcado fue descrito por vez primera con la suficiente distancia crítica, esto es, no suponiendo que era un dato sin más de la naturaleza. También comenzaron a ser descritas sus variaciones. Pero lo más notable es que, a su lado, para crear una especie de simetría, se comenzó a colocar una construcción conceptual típicamente romántica: el matriarcado. El matriarcado, o la falsa simetría, se describió igualmente aunque nadie hubiera conocido jamás ninguna sociedad que lo practicara.

El primero en suponer un matriarcado primitivo fue Johann J. Bachofen, un investigador y jurista suizo que intentaba dar razón de ciertas peculiaridades del antiguo derecho, como herencias, orden de apellidos, matrimonios, dotes y otros. Imaginó que esos rasgos eran pervivencias de una época arcaica en que el dominio viril no estaba asentado. A esa época que inventaba la llamó matriarcado. Así surgió una explicación que se hizo corriente, y más a medida que la prehistoria se iba conociendo. Con la única excepción de sir Henry Maine, todos los autores antropólogos del XIX dieron por hecho que el patriarcado era un progreso desde una forma de organización más primitiva a la que llamaron matriarcado. El matriarcado sería el responsable de las pervivencias benevolentes para con las mujeres en el derecho de algunos pueblos antiguos, del aspecto de las religiones primitivas y sus diosas, los matrimonios en la localidad de la esposa, la filiación materna y otra serie de circunstancias que se escapaban del admitir un dominio viril estricto. Esta suposición pasó de Bachofen a Lewis H. Morgan, de éste a Engels, de ahí al marxismo. En realidad el matriarcado pasó a ocupar en el relato histórico lo que el paraíso perdido había representado en el mito religioso.

Ahora más bien suponemos que no hubo tal período y que tampoco ésa es la mejor explicación para los indicios de presencia femenina que nuestra prehistoria nos aporta. Pero en el siglo XIX y parte del XX, el matriarcado primitivo tuvo pleno predicamento. Así, se explicaban mitos como el de las amazonas, la existencia de grandes diosas madres, los ritos cerrados y secretos (como los de la Bona Dea, en que sólo mujeres intervenían), diversas costumbres asociadas a la agricultura... Todo se interpretaba como pervivencias de una antigua y extinta ginecocracia. Sin embargo la verdad parece haber sido muy otra.

Las mujeres nunca han tenido genéricamente poder y aquellas que lo han alcanzado, lo han hecho por excepción. En todas las sociedades históricas que no son conocidas, las féminas han estado sometidas a los varones. Con todo, y en casos muy especiales, alguna mujer ha ocupado el poder soberano. La historia recuerda a varias que lo han hecho muy bien y a otras que no tanto. En todo caso, ninguna de ellas se lo hizo heredar a otra, sino que, transcurrido su tiempo, las aguas volvieron a su legítimo cauce. Algunas mujeres fueron excepciones a la regla que las apartaba del poder y, de entre ellas, unas pocas fueron además excepcionales. En el mundo antiguo, Hatshepsut dejó una fuerte impronta, aunque su heredero intentó borrar todas sus inscripciones. Cleopatra se jugó y perdió la independencia de Egipto. En la Edad Media encontramos grandes señoras territoriales como Leonor de Aquitania, o impresionantes señoras clericales como las grandes abadesas. Durante el Renacimiento, Isabel de Castilla e Isabel de Inglaterra fueron fuertes y temidas monarcas. Y en la Modernidad, figuras tan relevantes como Catalina de Rusia o María Teresa de Austria también marcaron su época. Esas figuras llegan casi hasta la contemporaneidad en el caso de la reina Victoria de Inglaterra o su actual heredera, Isabel. Pero, por lo común, las mujeres no jugaron en el terreno del poder explícito, sino en el de la influencia, más opaco; son las madres tras el trono o las esposas del harén, o las favoritas de las que se sabe que intervienen moviendo en la oscuridad los hilos. Esto sólo es posible, naturalmente, en las autocracias. Pero no debemos olvidar que la mayor parte de los estados que han existido han sido autocracias. La democracia es el sistema político más joven sobre la faz de la tierra.

El que alguna mujer alcance excepcionalmente el poder explícito ha sido propiciado en determinados sistemas jerárquicos, especialmente aquellos que sacralizan el poder de una línea dinástica. En ausencia de varón, una mujer puede subir al trono. Pero eso no significa que las mujeres en su conjunto lo hagan. Las damas a las que esto ocurre son especiales. Forman parte de líneas dinásticas en las que los varones que podían heredar se han extinguido. Son absolutas excepciones. Los antiguos griegos poseían una forma de legitimar estas excepciones: las epicleras. Epiclera era la mujer que resultaba hija única y por lo tanto también única heredera. En tal condición estaba “casada con su herencia”.

Poderosas porque así lo dictaba la herencia intransferible y la estirpe
La mayor parte de las mujeres que han llegado a monarcas o jefas de estado han sido epicleras. La línea que llega a ellas no se puede cortar, porque su estirpe es fuerte y la defiende, en consecuencia ellas heredan el poder de la familia y su vinculación esencial con ella. Si es posible, incluso se las desposa con un familiar cercano. Éste es el caso de las grandes reinas de Europa, pero también el de muchas líderes de países del llamado Tercer Mundo. Siempre ha resultado sorprendente que algunos estados de Asia tuvieran presidentas mucho antes de que ocurriera lo propio en las democracias occidentales. Pero es que ocurre con ellas una ilusión óptica: Indira Gandhi, Bandaranaike, Suharto o Butto, por poner varios ejemplos, son mujeres de estirpes poderosas, que normalmente han intervenido en procesos nacionalistas de los que han surgido sus estados. Los heredan para la familia si no hay un varón más adecuado, cercano a la sucesión de los líderes y “padres de la patria”. Ellas presentan la misma continuidad que encarnaban las reinas en las líneas dinásticas..

Otro caso singular es que también algunas mujeres pueden acceder al poder en tiempos turbulentos. No es insólito encontrar grandes conductoras en momentos de crisis agónicas. Velleda condujo a los germanos y Boudica a los anglos contra el Imperio Romano. Nunca se puede decidir si las crisis llaman a esos liderazgos femeninos o son ellos los que las provocan. En cualquier caso, cuando las mujeres conducen ejércitos, los ejércitos son de desesperados. Se les concede el heroísmo de quien se enfrenta a un final absoluto. Se entiende que las mujeres luchan para perder, con honor, pero perder. Aunque algunas veces puedan haber vencido. En época contemporánea tenemos figuras que se han convertido en las enseñas de sus estados por sus impredecibles victorias, como fue el caso de Golda Meir.

En realidad, la posibilidad de ejercer el poder por parte de las mujeres siempre será una excepción allí donde el patriarcado sea fuerte. Sin embargo, ahora asistimos a una radical novedad: su fragilización por obra de las fuerzas coaligadas del feminismo, la democracia y el sistema industrial. El no tener poder ni fuerza ha sido la esencia misma de lo considerado femenino, pero esa ancestral división comenzó a cambiar a la par que lo hizo la Modernidad misma. Las mujeres, ya no como individualidades por excepción, sino como ciudadanas y trabajadoras manejan desde hace un par de siglos cierto poder que han sabido poner a disposición de sus fines comunes..

Hace tres siglos y medio, que para el cómputo de la especie es una fruslería, comenzó la decadencia de la explicación religiosa del mundo. Del mismo modo se inició el ocaso de la legitimación divina del poder. Nuevas formas de gobierno y nuevas maneras de legitimarlas han aparecido en la escena pública y han hecho nacer la idea de ciudadanía compartida. Las mujeres, organizadamente, han luchado por sus oportunidades y sus derechos, civiles y políticos, y en buena parte del mundo los han obtenido. Esto crea una nueva escena en la que la antigua excepción decae y la democracia quiere que la regla sea el mérito, no el sexo. Las mujeres de todas las democracias han aumentado asombrosamente sus capacidades educativas, a la par que sus demandas de una mayor igualdad de oportunidades y de justicia en el reparto de los bienes, tangibles e intangibles, incluido el poder. En una democracia con verdadera ciudadanía no hay enemigo pequeño. Y las mujeres, a medida que progresa su autoconciencia como sexo discriminado, desarrollan solidaridades asertivas para alcanzar metas comunes: igualdad, derechos, oportunidades, respeto y una vida libre de violencia. Esto es una novedad antropológica radical..

El patriarcado está severamente tocado en varios e importantes puntos del planeta. Pero, desde luego, dista mucho de estar muerto. La comparecencia de mujeres en los ámbitos del poder político es reciente y tiene vocación de continuidad, no de excepción. Se gesta desde la base, no viene por requerimiento de encajes en las alturas. Las nuevas líderes no son epicleras, sino demócratas por la vía corriente en que se forman sus iguales. Merkel, Thatcher, Gro Harlem, Bachelet, Clinton..., con independencia de su signo político, son mujeres que ocupan el poder de un modo nuevo, que muestra que el espacio disponible para las mujeres se acrecienta. Sin embargo, esas presencias son todavía escasas: debe recordarse a menudo que los territorios completos del poder económicoempresarial, la prensa y la opinión, la creatividad, el saber superior y su transmisión canónica, y el dominio y manejo de la religión son actividades casi completamente masculinas. Son además los manantiales de legitimidad del poder explícito y, por ahora, todos ellos cuentan con una presencia femenina inapreciable.


Las mujeres van consiguiendo, y únicamente en democracias sólidas, estados de normalidad, paritarios, sólo en el ámbito político, pero aún tienen como colectivo un grave déficit de legitimidad. Y otro no menos grave de voluntad común.

¿CON QUIÉN PUEDO HABLAR?


Un millonario muere y se va al cielo. San Pedro está esperando en la puerta del cielo para saludarlo y guiarlo. El hombre está maravillado con semejante belleza y perfección mientras camina por el cielo al lado de San Pedro. Los jardines están impecablemente cuidados y llenos de todas las plantas exóticas imaginables. Grandes mansiones están estéticamente ubicadas en todos lo jardines.

El hombre casi llora al ver toda la belleza y majestad del cielo, y San Pedro lo sigue guiando por un camino. Los colores que lo rodean son simplemente increíbles.

El hombre se dirige a San Pedro y le pregunta:

-¿Dónde esta mi casa?.

San Pedro responde: -Un poco más lejos.

Bajan unas escaleras y, de repente, el hombre ve que todo comienza a cambiar. Las mansiones ya no son mansiones. Son casitas campesinas. Hay pocos jardines. Los colores son apagados sin vida.

-¿Dónde esta mi casa? -pregunta el hombre un poco agitado.

-Solo unos pasos -responde San Pedro.

Bajan unas escaleras más y el ambiente es completamente diferente. Las casas son apenas unos ranchitos, los colores son grises y marrones; el camino está empantanado y las plantas que hace poco florecían han desaparecido.

Sorprendido con semejante cambio, el hombre sujeta el brazo de San Pedro. Caminan un poco más, y San Pedro se detiene. Señala una casucha, que apenas alcanza a sostenerse sobre los pilotes. No hay vegetación, ni colores, ni belleza alguna. De hecho, es tan oscura que el hombre casi no puede verla.

El hombre mira a San Pedro y le dice: -Es obvio que no sabes quién soy yo, ésta no puede ser mi casa. Yo tenía una gran fortuna en vida. Tenía diez casas con cientos de sirvientes. Podía comprar lo que quería. Sé que esto es un error.

El hombre protesta indignado: -¿Con quién puedo hablar?

San Pedro mira al hombre a los ojos y le dice: -No hay ningún error. ¡Es lo único que pudimos construir con los materiales que nos enviaste!

Tomado del libro “Asuntos Pendientes”

¿Con quién puedo hablar?, es una pregunta que nace de la arrogancia de alguien que sabe que usa su poder para influenciar actitudes en las demás personas, en nuestro medio es una frase frecuente, que deja entrever que solo al expresarla, quienes la escuchan, asumen respuestas que danzan entre la adulación, el miedo, el respeto e inclusive la burla.

Cualquiera que sea el efecto que cause, está mostrando a una persona con un ego fuerte que construye su poder personal de acuerdo con el monto de sus riquezas materiales, éstas son las que le dan seguridad y confianza, sin embargo es importante tener claro, que en algunos momentos de la vida, por más riquezas y poder que se ostente, hay eventos muy poderosos, en los cuales no es válida ninguna influencia.

También es interesante analizar cómo se transforman los hábitos y los valores en algunas personas, cuando se adquieren riquezas materiales, si bien es cierto que vivir implica tener objetos y disfrutarlos, esto no significa que el objetivo de la vida misma esté en el comprar y el poseer, por más placer que éste origine; a propósito:

-¿Cuando va de compras, cuánto le dura el placer de tener?

-¿Si pudiera salvar algún objeto suyo de un desastre, qué salvaría?

-¿De sus pertenencias, cuál es la que le produce más seguridad?

-¿Con cuánta frecuencia usa sus influencias?

-¿Los demás le consideran influyente?

-¿Sus apegos materiales le hacen sentir feliz o infeliz?

-¿Se siente superior a los demás?

-¿Ha usado alguna vez la frase, sabe quién soy yo?

Lao Tse, dijo alguna vez: “Cuando más te apegas, más pierdes”, y es que en algunos instantes de la vida no tienen poder, ni los títulos académicos, ni el cargo, ni el rol familiar, ni social, son tiempos de despojo, no valen las influencias, ni la historia construida y el dolor se acrecienta con la íntima idea de la pérdida de las posesiones.

De un maestro leí lo siguiente que: “Uno al morir solo se lleva lo que ha dado”, respecto a esta frase

¿Cómo cree que está al día de hoy su equipaje emocional?

¿Considera que tiene acciones por realizar con usted mismo o con sus seres queridos?

LA ALEGRÍA DE DARTE Y DAR NO TIENE PRECIO


Estás en la tierra para servir y dejar este mundo mejor de lo que lo encontraste.

Es una misión de amor en la que estás bien cuando aprendes a dar sin esperar recibir.

Bien dice un proverbio sueco: "Una alegría compartida se convierte en doble alegría; una pena compartida, en media pena".

La alegría de darte y dar no tiene precio, te hace feliz y le da un nuevo aire a las vidas de los demás.

Lo que sí debes aprender es a saber ayudar, a no confundir la ayuda con la alcahuetería.

Ayuda solo cuando te lo pidan, cuando puedas, cuando sepas y cuando no interfieras en el proceso de cada ser.

Nunca cargues la cruz de otro y no actúes movido por el pesar o por un afán protector.


Muchas veces detrás de cada ayuda lo que hay es un Ego enorme: ¡Tan bueno yo!

28 de enero de 2016

LA INCREIBLE HISTORIA DE LAS MOMIAS DE 3 METROS Y PELO ROJO


UN MISTERIO SIN RESOLVER

La historia a veces nos depara hallazgos sorprendentes e inexplicables, que harían dudar al investigador mas escéptico...

Uno de los casos mas misteriosos y poco conocidos es este... el de las momias de tres metros y pelo rojo halladas en Nevada (Estados Unidos)

Sucedió en 1911, en la cueva Lovelock, cerca de Reno (Nevada, USA). Allí fueron encontrados 60 cuerpos, la mayoría de ellos momificados, y gran cantidad de objetos, como esculturas, cestería y hasta señuelos para cazar patos, que son considerados de los mas antiguos hallados en el Nuevo Mundo.

Pero con independencia de la importancia de los objetos, lo realmente extraño eran las características de los restos humanos, de unos 2,5 metros de altura.

Auténticos gigantes, y alguno de ellos llegaba incluso a los 3 metros. Y además... tenían el pelo rojo, gigantes pelirrojos que vivieron hace no se sabe cuanto... en lo que hoy es Estados Unidos.

La comunidad científica de la época, quizá sobrepasada por la magnitud del hallazgo, acabo por quitarle importancia a esos restos humanos, y muchos fueron enterrados incluso por los propios mineros locales.

Sin embargo, los indios nativos de la zona, los Paiutes o Piutes, si que conocían de la existencia de estos seres, a través de las leyendas transmitidas oralmente de generación en generación...

Cuentan que ellos mismos mantuvieron durísimas batallas desde tiempos inmemoriales con unos gigantes blancos que vivian en esa zona. Los Paiutes llamaban a este pueblo "Si-Te-Cah", y era un pueblo guerrero y casi imposible de derrotar. Además, aseguraban que estos gigantes eran caníbales.

Por este motivo, se unieron varias tribus indias para luchar contra ellos. Se cuenta que la guerra pudo durar unos mil años, y durante la batalla, los Paiutes y sus aliados acabaron con casi todos los gigantes, excepto unos pocos, que se refugiaron en una cueva (la cueva de Lovelock).

Tras rodearlos y cercarlos, los indios apilaron matorrales en la entrada de la cueva y les prendieron fuego. Acabaron con la vida de los gigantes que intentaban salir de la cueva, y los que permanecieron dentro murieron asfixiados.

Muchos siglos mas tarde, en 1911, una empresa que recogía el guano de los murciélagos en la cueva acabo hallando utensilios y restos humanos. También aparecieron flechas rotas, que pudieron haber sido disparadas desde el exterior de la cueva. Entre los objetos encontrados, había una piedra con forma de donut, y que tenia 365 muescas en el exterior (probablemente para indicar los dias del año), y 52 muescas interiores (las semanas).

En algunos textos se asegura que estos restos tienen mas de 4.000 años... sorprendente, sin duda. Otro objeto que destaca es una honda realizada en tejido vegetal, y que se encontraba junto a una momia de 6 años. Ha sido datada alrededor del año 1222 a.C.

Mas datos sorprendentes: tras comparar la mandíbula de uno de esos gigantes con la de un adulto actual... se comprobó que el tamaño era mucho mayor. De hecho, los dientes del supuesto gigante eran casi el doble de tamaño que los de un hombre de hoy en día.

Pero no acaban aquí los misterios... ni los hallazgos. En 1931 se encontraron dos esqueletos en el Lago Humboldt, cerca de Lovelock. Uno de ellos medía 2,50 metros y el otro... 3 metros de altura. En 1939 apareció otro esqueleto en una zona próxima... aunque "solo" media 2,30 metros.


Sarah Winnemucca, hija de un jefe Paiute, publico en 1883 un libro donde contaba muchas mas cosas de la tribu de los gigantes, que llego "en barco cuando esa zona era parte de un mar exterior. Eran unos 2600, de una raza diferente, hablaban una lengua también diferente", y mantuvieron una larga guerra con su pueblo.

FRASES DE AMOR PARA SAN VALENTÍN No me despiertes, te estoy soñando.


En San Valentín todos queremos mostrar amor a quien queremos, y uno de los caminos más sencillos es acudir a las frases que ya plasmaron poetas, artistas, filósofos, pensadores y algunas películas románticas o no.

  • Te quiero. Te quise desde el primer momento en que te ví. Te quise incluso antes de verte por primera vez.
  • Yo no te pido la Luna, me bastaría si solo te sentaras un rato conmigo debajo de ella.
  • Eres tan especial que cuando una estrella fugaz te ve pide un deseo.
  • Debería ser ilegal soñar contigo y despertar sin tí .
  • La paradoja del amor es, ser uno mismo, sin dejar de ser dos.
  • El deseo muere automáticamente cuando se logra: fenece al satisfacerse. El amor en cambio, es un eterno insatisfecho.
  • ¡El amor! Es el ala que Dios ha dado al alma para que pueda subir hasta él.
  • Si te amo que sea hasta morir y si muero que sea de tanto amarte.
  • En mis sueños tu eres mío. . . pero en mi vida . . . tú eres mi sueño.
  • Cómo sacarte de mi mente si te llevo en mi corazón.
  • Nunca imaginé todo el amor que podía sentir por alguien, hasta que te conocí.
  • Amor, la próxima mujer que ame en mi vida, será a nuestra hija.
  • Sin tí las emociones de hoy no serían más que la piel muerta de las de ayer.
  • Debo reconocer que a veces olvido las fechas importantes pero lo que nunca se me olvidara es el primer beso que nos dimos, te amo.
  • El más bello instante del amor, el único que verdaderamente nos embriaga, es este preludio: el beso.
  • Solo una cosa me da miedo, que podríamos no habernos conocido nunca.
  • Voy a tener que llamar a la policía, me has robado el corazón sin mi permiso.
  • Me gustas por lo que todo el mundo sabe y yo solo conozco.
  • Que mi importa tu pasado, yo he llegado a tu vida para vivir juntos el futuro.
  • Es imposible despertar juntos cada día, pero estoy seguro que despertamos pensándonos.
  • “Imposible despertar juntos cada día, pero estoy seguro que despertamos pensándonos”
  • Al conocerte cada vez más, me doy cuenta que realmente te amo, porque lo único que quiero para ti es tu felicidad, incluso cuando yo no te la puedo dar.
  • Te quiero de una forma tan especial que no me hace falta tenerte ni verte para que mi amor crezca, solo me hace falta cerrar los ojos y saber que existes.
  • Lo único que me molesta de tí es esa manía de acelerar mi ritmo cardíaco.
  • Te quiero... gracias porque vives, porque ayer me dejaste tocar tu luz más íntima y porque dijiste con tu voz y tus ojos lo que yo esperaba toda mi vida.
  • Aunque nuestra relación no sea la más común, aunque no sea la más alegre, aunque tengamos que esconder nuestra pasión, esperaré el tiempo que haga falta para decir a todo el mundo que eres el hombre de mi vida.
  • Te cambiaré un beso por una sonrisa, un silencio por un suspiro, una caricia por un deseo, una pasión por un amor… una vida por un te amo.
  • Quisiera darte todo lo que nunca hubieras tenido, y ni así sabrías la maravilla que es poder quererte.

TODO LO GRANDE HA COMENZADO SIENDO PEQUEÑO.


Frases para la vida:
  • ¿Viste cómo alzaron aquel edificio de grandeza imponente?... —¡A fuerza de cosas pequeñas!
  • ¿Te has parado a considerar la suma enorme que pueden llegar a ser "muchos pocos"?
  • "No has podido" vencer en lo grande, "porque no quisiste" vencer en las cosas pequeñas.
  • ¿Qué pasaría si cada hueso, cada músculo del cuerpo humano quisiera ocupar puesto distinto del que le pertenece?
  • Hijo: ¿cómo andamos de generosidad?
  • No tengas enemigos. —Ten solamente amigos: amigos... de la derecha —si te hicieron o quisieron hacerte bien— y... de la izquierda —si te han perjudicado o intentaron perjudicarte—.
  • Sed hombres y mujeres del mundo, pero no seáis hombres o mujeres mundanos.
  • Tu profesión es el instrumento de tu apostolado.
  • Comenzar es de todos; perseverar, de santos.
  • El desaliento es enemigo de tu perseverancia. —Si no luchas contra el desaliento, llegarás al pesimismo, primero, y a la tibieza, después. —Sé optimista.
  • Persevera y "subirás".


QUE COSAS DAÑAN LOS RIÑONES


Los riñones son órganos vitales en nuestro organismo. Son una maravillosa y sofisticada maquinaria de purificación, que cada día, filtran una gran cantidad de litros de sangre, separando así unos 2 litros de desechos y exceso de agua.

Debemos pues cuidarlos, mantenerlos sanos. Pero ¿Lo hacemos correctamente?

¿Qué errores solemos cometer diariamente?
1. Beber poca agua
 Hazte una pregunta ¿Cuántos vasos de agua bebes al día habitualmente? Hay que tener en cuenta que el no hidratar correctamente nuestros riñones puede originar a largo plazo algún problema renal. Su principal función es precisamente la de drenar desechos metabólicos del organismo, equilibrando así el número de eritrocitos en el cuerpo. Si no lo hacemos, si no bebemos la suficiente agua, el flujo renal baja y las toxinas se acumulan en la sangre.
 Podemos evitarlo bebiendo simplemente, entre litro y medio y dos litros de agua. Si te cuesta, si ves que eres incapaz de cumplir esta cantidad recomendada, añádele al agua un chorrito de limón. Te será más agradable.

2. Retener la orina
Todos lo hemos hecho alguna vez, retener las ganas de ir al baño porque, sencillamente, estamos ocupados. Pero ¿Por cuánto tiempo has retenido la orina en esos momentos en que tu cuerpo te decía que debías ir? ¿Una hora, dos? Debes saber que cuando tenemos la vejiga llena de orina durante mucho tiempo prolongado, pueden aparecer complicaciones en las vías urinarias, como una hipertrofias, la hidronefrosis ( aumento de la presión de la orina en los riñones ), u otras enfermedades que podíamos haber evitado fácilmente. Debemos tenerlo en cuenta.

3. Malos hábitos alimenticios

3.1 Consumir demasiado sodio
 La principal fuente de sodio, como ya sabemos, viene de la sal. Pero ¿por qué es tan dañina? Lo que nos provoca principalmente es que los riñones, deban trabajar en exceso. Deben excretarla, y ello les causa estrés a largo plazo hasta derivar en varios problemas. Reduce pues – o incluso elimina- la sal de tus comidas.

3.2 Demasiadas proteínas animales
 Las proteínas animales son muy perjudiciales para los riñones. Así como cualquier alimento alto en grasa. Poco a poco van dificultando su función, evitando que el filtrado de la sangre se produzca de modo adecuado. Intenta limitarlas o sustituir las proteínas de origen animal en la medida que te sea posible, por proteínas de origen vegetal.

3.3 Refrescos carbonatados
 Los refrescos son muy perjudiales para la salud de los riñones, y lamentablemente, son muy consumidos por la población, en especial por los más jóvenes. Sería pues recomendable que los limitaras de tu dieta o que, simplemente los evitaras. A largo plazo nos producen insuficiencia renal crónica o cálculos.

3.4 Evita el tabaco y el alcohol
 El alcohol y el tabaco un exceso de toxinas para el organismo, son sustancias perjudiciales que los enferman y que les impiden cumplir su trabajo. Evítalos siempre que puedas, y ante todo evítalos si además padeces hipertensión o diabetes.

3.5 Evita alimentos genéticamente modificados
 Lo sabemos, en ocasiones no podemos conocer el origen de todo aquello que consumimos: maiz transgénico, frutas o verduras creadas en laboratorios, carnes adulteradas que han sido originadas por un alimento alterado genéticamente para que los animales crezcan más rápido… son factores terribles que en ocasiones desconocemos, y que son muy dañinos para nuestros riñones. Intenta adquirir siempre alimentos orgánicos, que conozcas su origen, comidas naturales y sanas que no pueden hacerte daño.

4. Tensión arterial alta
La hipertensión causa unos daños muy claros en la funcionalidad de los riñones. La sangre fluye por ellos de distinto modo, el filtrado de toxinas no se produce de igual modo y, poco a poco, se van atrofiando hasta que al final, puede originarse un problema renal bastante grave, No nos cuesta nada revisarnos regularmente la presión arterial para tenerla controlada. Nuestro médico debe estar al corriente de este tipo de controles.

5. El uso de medicamentos
En la medida que nos sea posible debemos controlar el consumo de medicamentos, puesto que son elementos que dañan seriamente los riñones. Dificultan su función y causan efectos negativos a largo plazo. Es un tema complicado, porque está claro que cuando tomamos un medicamento no es por placer, sino por necesidad, pero siempre los hay que son menos agresivos para los riñones, de ahí que nuestro médico deba controlarlo.

6. Una vida sedentaria
¿Cuántas horas al día permaneces sentado/a? Debemos tenerlo en cuenta. El sedentarismo va afectando poco a poco no solo a la salud de nuestros riñones, sino a muchas otras funciones básicas que, sin saberlo, nos pueden enfermar. Pero la falta de actividad física ocasiona muchos problemas renales que podemos evitar fácilmente moviéndonos un poco más, saliendo a andar, a pasear en bicicleta por ejemplo. Piénsalo. Si además practicas algo deporte con una amiga o un familiar seguro que te será mucho más fácil. Y tus riñones te lo agradecerán, y recuerda… no olvides llevarte una botellita de agua.


*Intenta mejorar tus hábitos de vida y de nutrición, en la medida que te sea posible. Pequeños cambios en tu dieta pueden hacer mucho por la salud de tus riñones: consume agua, evita la sal, las comidas con grasas elevadas, azúcares… Y sobre todo, acude a tu médico para realizarte controles rutinarios.

27 de enero de 2016

BUSCA LA BELLEZA


Si el ejercicio intenso te resulta demasiado difícil, prueba a dar largos paseos.

Si puedes hacerlo por el campo, al beneficio del ejercicio añadirás el disfrute de la belleza del medio natural en que lo realizas.

Los paseos por el campo son especialmente terapéuticos para quien se sienta deprimido.

Si puedes marcharte por un día entero, o mejor aún, irte de excursión o varios días por la montaña o alguna zona rural, lo encontrarás muy revigorizante.

 Procura dedicar algún tiempo a caminar por el bosque o pasear descalzo por la playa, es muy beneficioso.

Y recuerda, cualquier cosa que miramos es lo que interiorizamos.


Así pues, busca la belleza, éxtasis y entusiasmo en lugar de fealdad, dolor y negatividad.

¿COMO SABER SI REALMENTE QUIERE ALGO EN SERIO CONTIGO?


¿Planifica con tiempo las salidas?
A medida que crece el romance, crecen también la ilusión y las ganas de hacer planes -por muy pequeños que sean juntos. Si al cabo de unas semanas o meses juntos esto no sucede, tal vez sea porque uno de los dos no tenga el interés suficiente en la pareja como para planificar salidas o actividades a mediano o largo plazo. Es probable que entonces sólo esté viviendo el momento y no mire más allá del presente.

¿Cómo son sus elogios?
Que tienes una linda sonrisa, unos bellos ojos o un cabello suave son agradables cumplidos, y siempre vienen bien. Pero si luego de unas semanas, al conocerte un poco más, tu pareja comienza a halagarte también por tu forma de ser, el modo en que tomas tus decisiones o la forma en que mantienes tus ideales, puedes pensar con tranquilidad que la relación se está volviendo 'cosa seria'. La unión espiritual de dos personas comienza siempre por una profunda admiración mutua.

¿Se divierten y ríen juntos?
Pasarla bien, divertirse y reír son partes fundamentales de una relación. Si ves que tu pareja se relaja, hace bromas y realmente comparte momentos de alegría y buen humor contigo, tendrás una clara señal del inicio de un vínculo que puede unirlos de una manera cada vez más profunda. Hay quienes dicen que la risa es la distancia más corta entre dos personas, pues implica tener un código de comunicación en común. Eso es, sin duda, un excelente augurio de un noviazgo duradero.

¿Cómo te besa?
Los besos pueden demostrar muchas cosas: a veces son muy candentes, y otras son tiernos, mimosos, cariñosos. Este último tipo de besos es el que nos surge con aquellas personas con las que estamos comprometidos sentimentalmente, más allá del deseo sexual. Si tu pareja te besa espontáneamente, sin causa o motivo aparente, sólo con el fin de darte cariño, puedes pensar sin temor que busca una relación profunda y afectuosa contigo.

¿Evade temas de conversación?
El futuro, el amor, los sentimientos, son temas que suelen surgir en una pareja luego de estar juntos por algún tiempo. No es bueno presionar la relación y ni apresurarse a discutir cuestiones demasiado serias cuando todavía el noviazgo no está maduro. Pero tampoco es bueno que existan temas 'tabú'. Si al cabo de unos meses tu pareja evade por completo algunos temas y sigue manteniendo un vínculo superficial, puedes sospechar que no está pensando en algo serio contigo.

¿Te mira a los ojos?
Dicen que una imagen vale más que mil palabras, y que los ojos son el espejo del alma. Un vínculo transparente entre dos personas se gesta también en las miradas. Si tu pareja te mira a los ojos al hablarte y puede sostener la mirada durante un largo rato, entonces tienes motivos para pensar que está abierto/a a vivir una relación comprometida contigo.

¿Te pide consejos?
Una relación seria se basa, en gran parte, en el compañerismo y el apoyo mutuo. Si luego de conocerse durante un tiempo tu pareja viene a ti con un problema o preocupación, o simplemente una duda, y te pide un consejo, de esa forma te está haciendo saber lo importante que eres para él/ella y cuánto valora tu opinión.

Es sin duda un indicio de que está realmente involucrado/a contigo. Si de lo contrario no comparte su vida, es posible que por alguna razón le esté costando comprometerse.

¿Te sorprende?
Si tu pareja llega a tu encuentro con alguna pequeña o gran sorpresa, eso indica que estuvo pensando en ti. Una persona enamorada tiene en su cabeza al ser amado durante todo el día, y no sólo en los momentos en que están juntos. Debes tener en cuenta que, al cabo de un tiempo, la relación se alimenta y se vuelve más comprometida también gracias a detalles como éstos.

¿Te presenta a su entorno?
Una persona que está feliz por la pareja que tiene no quiere más que mostrárselo al mundo. Esta decisión puede demorar unas semanas o quizá meses, sin que esto signifique que no quiera formalizar la relación. Es recomendable darse un tiempo para conocerse bien antes de involucrar a terceros. No obstante, si luego de varios meses todavía sigues sin conocer a sus amigos o familiares, probablemente tu pareja no esté tomándose en serio el romance y por eso quiera mantenerlo sólo entre ustedes dos.

¿Te cuenta lo que hace en el día?
No todos tienen facilidad para charlar, expresarse y hablar durante horas de sí mismos. Aún así, la mayoría de las personas necesita de compartir su vida con aquellos a quienes considera importantes. Si tu pareja está involucrada con la relación, seguramente te comentará sobre su trabajo, sus preocupaciones diarias, alguna anécdota, lo que le gusta hacer y lo que no. Cuando lo haga, préstale atención y estarás contribuyendo a formar una relación cada vez más comprometida.

COMO CURAR LOS PARÁSITOS INTESTINALES CON REMEDIOS CASEROS


En nuestros intestinos se pueden albergar un gran número de huéspedes indeseables, como pueden ser los parásitos; estos organismos unicelulares pueden llegar a nuestros intestinos al tomar agua o consumir alimentos contaminados.

La “gran ventaja” es que los parásitos no se reproducen dentro de nuestro cuerpo, por lo tanto se pueden eliminar mediante algunos tratamientos, ya sea con medicamentos convencionales o mediante remedios naturales.

¿Cómo saber si tenemos parásitos?
 Podemos sospechar que estamos infectados con alguna clase de parásito si presentamos:

Diarreas
Náuseas o vómitos
Dolores de estómago
Fatiga
Debilidad
Pérdida de peso
Exceso de gases
Presencia de parásitos en las heces.

 Lo ideal es que en el mismo momento que notemos la presencia de algunos de estos síntomas acudamos a una consulta médica, para que mediante diversos análisis puedan saber qué clase de parásito nos está atacando. Sin embargo, en esta ocasión vamos a destacar algunos tratamientos caseros que nos pueden ayudar a deshacernos de ellos de forma natural.

 Ajo
 El ajo tiene la propiedad de actuar en el organismo eliminando la mayoría de los parásitos que nos atacan. Por esta razón, el ajo es efectivo tanto si se consume un ajo fresco y entero en ayunas como tomar su cápsula.

La planta de hidrastis
 Esta planta es utilizada desde tiempos remotos. Tomada en infusión puede acabar con los parásitos que comprometen tejidos membranosos del cuerpo.

La nuez negra
 Esta nuez, procesada para obtener su líquido, es utilizada para exterminar los parásitos comunes que atacan a los niños.

La artemisia
 La artemisia es una hierba medicinal que ha sido utilizada durante siglos como tratamiento natural y eficiente para eliminar gran variedad de parásitos intestinales, ya que sus componentes tienen la propiedad de debilitar las membranas de estos organismos. Esta hierba se puede preparar en infusión, pero también se consigue en forma de cápsulas. De las dos formas es igualmente efectiva.

El epazote
 La mejor y más efectiva forma de preparar esta planta es en forma de té. Este remedio natural contra los parásitos es muy utilizado en México.

Las semillas de calabaza
 Estas semillas se utilizan -especialmente- para eliminar las tenias intestinales. La dosis recomendada es de setecientos gramos para un adulto.
 La manera correcta de prepararlas es molidas y mezcladas con el jugo de una fruta; dos horas antes de tomar esta preparación se debe tomar un laxante, siendo así la mejor manera de limpiar los intestinos.

El extracto de pomelo
 Este extracto se puede conseguir en todas las tiendas especializadas en alimentos naturales. El extracto de pomelo tiene propiedades antimicrobiales y antihongos.

Recomendaciones adicionales
 Al realizar tratamientos para combatir los parásitos, es necesario tener en cuenta que hay algunos alimentos que es mejor evitar durante el tiempo que dure la limpieza de los intestinos. Entre los alimentos que debemos evitar se encuentran:
El café
El azúcar refinado
El alcohol
Los alimentos ricos en grasa.

Durante este proceso se recomienda consumir:
Jugo de piña
Semillas de papaya
Jugo de zanahoria
Ensaladas
Batata
Probióticos (yogur)
Cúrcuma


 Recuerda que estas recomendaciones son para complementar los tratamientos médicos convencionales, pero antes de comenzar a realizarlos es bueno que le consultes a tu médico si los puedes hacer junto con el tratamiento que él te está recetando o después de haberlo terminado, para que la limpieza sea más efectiva.

26 de enero de 2016

SI TIENES UN SUEÑO DEBES CULTIVARLO.


Frases que cambiaron al mundo…
  • Ser esclavo de quien se ama, es tener por prisión el paraíso (R. Campoamor)
  • Ser honrado tal como anda el mundo, equivale a ser un hombre escogido entre diez mil - William Shakespeare
  • Ser unidos es una gran virtud. Pero respetar el derecho a ser diferentes es quizá una virtud aún mayor.
  • Si amas a alguien y se va, déjalo ir.. Si vuelve, vete Tú, para que vea que se Siente!
  • Si crees que la educacion es costosa, no te imaginas cuan costosa es la estupidez.
  • Si desea que dure el matrimonio…  Es necesario obedecr con alegria.
  • Si deseas ser feliz un día, emborráchate; sí deseas serlo tres, cásate; pero si deseas serlo toda una vida, planta un jardín (Chino)
  • Si dices algo malo, puedes rectificarlo; si escribes algo malo, puedes enmendarlo, pero si haces algo malo, tu mala acción se queda contigo para siempre - Choochat W.
  • Si dos individuos están siempre de acuerdo en todo, puedo asegurar que uno de los dos piensa por ambos - Freud
  • Si estas depresivo, estas viviendo en el pasado.  Si estas ansioso, estas viviendo en el futuro.  Si estas en paz, estas viviendo en el presente - Lao Tzu
  • Si estás seguro de algo, sueña, lucha y vive por ello, porque no importa lo que diga la gente eres tú lo único que importa, todo lo demás está expuesto al cambio.
  • Si las religiones no fueran reales, no se empeñaran en que los demás creyeran en ellas.
  • Si no esperas lo inesperado no lo reconocerás cuando llegue (Heráclito)
  • Si no se respetan el reino animal y el vegetal tampoco la vida humana - Luis Carlos Galán
  • Si no sueltas el pasado, con que manos agarraras el futuro
  • Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera - La Rochefoucauld
  • Si no tienes confianza en ti mismo, has sido doblemente derrotado en la carrera de la vida - Marcus Garvey
  • Si podemos llorar de felicidad, por que no reir de tristeza?
  • Si preguntas a la mayoría de las parejas comprometidas en matrimonio ¿Por qué se quieren...
  • Si quieres cosechar hay que sembrar. El éxito se basa en la perseverancia y la experiencia, pero para obtener experiencia hay que fracasar. Con respecto al amor, es cuestión de perspectiva; el amor se entrega, no se espera. El amor se presenta cuando se da sin esperar respuesta, de otra forma sólo es una faceta del egoísmo. Y la felicidad es una actitud personal ante las circunstancias externas.
  • Si supieras que tan poderosos son tus pensamientos, no volverías a tener un pensamiento negativo - Peace Pilgrim
  • Si te caes siete veces....levántate ocho
  • Si tienes la habilidad de amar, ámate a ti primero - Charles Bukowski


TIPOS DE INTELIGENCIAS


El estudioso Howard Gardner nos hizo descubrir muchos tipos de inteligencia y tu reto es cultivar las que te ayuden a estar en paz y a mejorar en todo.

Se puede asignar una ley espiritual a las inteligencias más destacadas con una frase que sintetiza todo.

Mental: eres lo que piensas. Tu mente es muy poderosa y tu reto es enfocarla siempre en lo positivo.

Moral: cosechas lo que siembras. Todo regresa a ti como un búmeran para tu gozo o desdicha.

Emocional: lo que se resiste, persiste. Sufres por batallar con la realidad, por tanto, crece en aceptación serena.

Verbal: lo que se decreta, se concreta. Ten mucho cuidado con el tremendo poder de las palabras.

Espiritual: cuando crees en Dios, creas con Él. Eres una chispa divina, eres parte de Dios. Cuida tu alma.

Social: el otro es un espejo en el que admiras o juzgas lo que tú mismo tienes. Sé consciente de eso y ama de verdad.

Para aprovechar todas tus inteligencias no necesitas un mago a tu lado, necesitas hacer magia tú mismo.

La figura del gran mago Merlín se remonta al siglo VI en Gales y está ligada a la leyenda del rey Arturo.

Merlín tenía toda clase de dones y poderes, entre ellos controlar los elementos y volverse invisible. Los magos sí existen y son los que han aprendido a manejar el gran poder de la mente y de la energía. No engañan con trucos de un show mediático. No, hacen maravilla con sus talentos y su control de los elementos. Así lo que parecía imposible lo hacen real, como el faquir que está impávido mientras una aguja atraviesa sus piel.

¿Sabes? Tú también haces magia y de la mejor cuando amas, perdonas, compartes, respetas, sirves y ejerces un buen liderazgo.

¿Sabes algo más? Dios es un millón de veces más poderoso que Merlín, ámalo de verdad, siéntelo, vive en su presencia y con su ayuda aprovecha el poder superlativo de todas las inteligencias. El escritor Tolkien nos puso a pensar en otro mago.

En la imaginativa literatura del escritor británico Tolkien (1892-1973), Gandalf el Gris es un mago enviado a la Tierra para ayudar a los humanos. Es como un ángel guardián y los guía, los orienta y apoya en su lucha contra Saurón, el ser oscuro. Con su sapiencia anima y da valor en esa constante batalla entre la luz y la oscuridad, entre el bien y el mal. Aparece con su larga barba y su capa gris, un gran sombrero y un cayado, y es una figura atrayente y protectora.

Según algunos, el escritor inglés lo pone en El señor de los anillos como una especie de nuevo mago Merlín. ¿Quién a veces no desea que sus males se esfumen con la ayuda de un mago como Merlín o un Mesías? La verdad es que ni los ángeles pueden hacer por ti lo que tú mismo debes hacer, porque es tu tarea.

Haz lo que debes hacer y, entonces, si crees y obras bien, influirás en otros con un liderazgo maravilloso y con más inteligencias y poderes que el mismo Merlín.

COMO TRATAR LA CELULITIS CON ALIMENTOS ÁCIDOS Y BÁSICOS


La celulitis es un trastorno de la piel que se puede prevenir su aparición y mejorar el aspecto de la piel con una dieta adecuada.

Algunos de los factores que intervienen en la formación de celulitis es la variación de peso, cambios hormonales y la mala circulación sanguínea. Todo ello hace que se acumule grasa y se forme la piel de naranja.

Una correcta alimentación, junto a la práctica de ejercicio como pasear, nadar, ir en bicicleta... consigue que el aspecto de nuestra piel luzca mucho más saludable y sin aspecto a piel de naranja. En la alimentación, la clave está en conseguir un equilibrio ácido-base de los alimentos que consumimos. Debemos evitar los alimentos ácidos y consumir más alimentos básicos.

Para que sepáis cuáles son los alimentos ácidos y básicos os dejo dos tablas donde podréis consultar estos alimentos según su acidez:

En resumen, tenéis que potenciar el consumo de los alimentos básicos como:
  • Carne magra
  • Pescado
  • Verduras
  • Frutas
  • Frutos secos
  • Té verde
  • Aceites vegetales...


  • Y tenéis que evitar el consumo de alimentos ácidos como:
  • Leche y queso magro
  • Embutidos
  • Fritos y comida Fast Food
  • Cítricos
  • Bollería
  • Sal
  • Harina y pan
  • Café, alcohol, chocolate...



Y recordar beber mucho agua para prevenir que aparezca la celulitis y para disminuirla cuando ya ha aparecido! El agua ayuda a equilibrar esta proporción de alimentos ácidos-básicos en el organismo.

25 de enero de 2016

¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES ALIMENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER?


Una de las mejores maneras de prevenir el cáncer, es a través de la ingesta de alimentos. La falta de antioxidantes, es una de las características más comunes en las personas que padecen esta terrible enfermedad.

Es por ello que aquí te proponemos una serie de consejos referentes a los alimentos que hay que consumir para prevenir el Cancer.

Las vitaminas, los minerales y los granos contienen antioxidantes que nos ayudan a prevenir el cáncer, neutralizándolo. Aquí tenemos un listado con 14 alimentos que nos ayudarán en este tema:

1. Vitaminas
Previene: El cáncer de: boca, bronquios, cervix, colon, esófago, estómago, mama, ovario, piel, próstata y pulmón. Alimentos: frutas, cítricos, verduras, vegetales verdes, leguminosas, nueces, salvado y germen de trigo, lácteos, huevo, hígado y pescados azules o grasos.

2. Minerales
Previene: El cáncer de: colon, esófago, estómago, hígado, mama, próstata y pulmón.
Alimentos: frutos cítricos, vegetales verdes, ajo, cebolla, leguminosas, nueces, granos enteros, germen de trigo, soya, pescados, mariscos, aves, carnes bajas en grasa, lácteos, huevo e hígado.

3. Licopeno
Previene: El cáncer de: pulmón, próstata, estómago, colon, recto, boca, piel, matriz, mama, esófago, faringe y páncreas.
Alimentos: jitomate (entero, salsa, jugo), sandía, toronja, chabacano, guayaba y papaya. Para obtener su beneficio debes consumirlo diariamente.

4. Betacaroteno
Previene: El cáncer de pulmón, estómago, mama y útero.
Alimentos: zanahoria, pimiento rojo, brócoli, espinaca, col, melón, chabacano, naranja, durazno, mandarina, haba, maíz y yema de huevo.

5. Sulforafano
Previene: El cáncer de colon, mama, estómago. Alimentos: brócoli, berro, col, coliflor, col de Bruselas, rábano, nabo.

6. Ácidos Grasos Omega-3
Previene: cáncer de: mama, Cáncer de Prostata, colon y piel.
Alimentos: pescados azules o grasos (atún, salmón, sardina, anguila, arenque, caballa, trucha, hipogloso y bacalao).

7. Soya
Previene: El cáncer de: mama y próstata.
Alimentos: Frijol de soya, tofu, sopa de miso, leche de soya, polvo de proteína de soya y yogurt de soya. 

8. Fibra
Previene: El cáncer de: colon y mama.
Alimentos: Casi todas las frutas y verduras, granos enteros, salvado de trigo, leguminosas (habas, chícharos, lentejas, etc.).

9. Té Verde
Previene: El cáncer de: pulmón, estómago, boca, esófago, piel y próstata.
Recomendación: Hervir por lo menos 5 minutos y tomar de 3 a 6 tazas diarias de té verde.

10. Vino Tinto
Previene: El cáncer de piel, mama y tiroides.
Recomendación: Beber en cantidades moderadas (una a dos copas por día).

11. Frutos Silvestres
Previene: El cáncer de: pulmón, piel, próstata, esófago e hígado.
Alimentos: Arándanos, frambuesas, fresas, zarzamoras.

12. Ajo y Cebolla
Previene: El cáncer de: estómago.
Alimentos: Ajos, cebollas, cebolletas, cebollinos y puerros.

13. Setas
Previene: Cáncer de: órganos reproductivos en las mujeres.

14. Aspirina
Previene: El cáncer de: colon.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia