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18 de diciembre de 2015

MALTEADA SALUDABLE Y NUTRITIVA PREVENTION


Esta malteada de Prevention como desayuno, podría ayudarte a decirle adiós al hambre hasta el almuerzo.

Ingredientes
1 taza de yogur natural descremado
1 banano
½ taza de jugo de naranja
6 fresas congeladas

Preparación
Licúa durante 20 segundos todos los ingredientes.
Raspa los bordes y licúa 15 segundos más.

Valor nutricional
Por porción: 300 calorías. Plus nutricional: 14 g (0,5 oz) de proteínas; 5 g (0,18 oz) de fibras.

Como tip:
Congela bananos, así durarán más tiempo

Despídete de la comida basura y considera incorporar estos batidos saludables y nutritivos. Eso sí, recuerda consultar con un médico o nutricionista antes de implementar cambios en tu alimentación así cómo cuáles son las frutas que puedes combinar.

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