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6 de diciembre de 2015

MALTEADA SALUDABLE Y NUTRITIVA TOFU TROPICAL


Tofu tropical
Este batido de la publicación mencionada combina frutos tropicales como mango, piña y lima, y la energía del tofu.

Ingredientes2 tazas de mango congelado cortado en cubos
1 ½ tazas de jugo de piña
¾ taza de tofu cremoso
¼ taza de jugo de lima
1 cucharadita de cáscara de lima recién rallada

Preparación
Licúa todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea y sirve inmediatamente.

Valor nutricionalPor porción: 254 calorías. Plus nutricional: vitamina C (149% VD), vitamina A (37% VD), ácido fólico (27% DV), potasio (21% DV), magnesio (17% DV). 

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