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16 de octubre de 2015

DECIDE DISFRUTAR MÁS TUS SENTIDOS


Un buen ritual para meditar es lo que podemos llamar "Convocar tus cinco sentidos".

Puedes hacer este ejercicio con un solo sentido o con todos, si haces esto último, presta atención:

Busca un lugar calmado y lleva contigo algo que te guste oler, comer, escuchar, ver y palpar.

Pide guía a tus ángeles antes de empezar y agudiza tus sentidos, uno a uno, como si los usaras por vez primera.

Si aspiras un aroma hazlo despacio, siéntelo y piensa: ¿Qué aprendo de esa experiencia?

Si escuchas una linda melodía deja que toque las fibras más íntimas y mira qué evocas con ella.

Saborea algo con deleite y deja que el gusto te reconcilie con lo mejor de la vida.


Al final quédate en silencio, da gracias a Dios y decide disfrutar más tus sentidos sin una rutina que aburre y enferma.

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