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NADA TEMO PORQUE TÚ ESTÁS CONMIGO.


Padre amoroso hoy quiero liberar mis miedos, despedirlos para siempre y renovar mi fe.

Sé que no hay lugar para los temores cuando tengo una confianza firme en mí en ti.

Oro, decreto que todo va a estar bien en su justo momento y le digo adiós a las inseguridades.

Nunca estoy solo porque tú estás en mí y yo en ti. También creo que tus ángeles me acompañan siempre.

Contigo puedo mirar de frente, avanzar sereno, no estar dubitativo y abrazar lo desconocido.

Puedo remontarme a las alturas como las águilas y superar cualquier barrera que se interponga.

Me doy permiso para avanzar y recorrer otros caminos sin estar asediado por los temores.


En ti confío, Dios amado, tú eres mi escudo y mi fortaleza, nada temo porque tú estás conmigo.

EL PRODIGIOSO PODER DE LA ORACIÓN


Los únicos que dudan del prodigioso poder de la oración son aquellos que no creen y no oran.

La oración ferviente hace milagros sin necesidad de que Dios intervenga.

Ella en sí misma es una corriente de amor y energía que actúa y transforma la realidad.

Un proverbio persa dice en relación con la oración: “En un día hay más de mil razones para orar”.

Lo importante es que al orar seas consciente de que solo se dará lo más conveniente, aunque no lo entiendas.

La oración nunca se pierde, pero ya habrás comprobado que no siempre obtienes lo que anhelas.

Y no es porque Dios no te escuche, es porque existe la Ley espiritual de correspondencia.


Solo se da lo que corresponde a cada ser en su proceso de evolución espiritual. Tenlo en cuenta y no pelees con Dios.

SÁLVATE LA VIDA SI TIENES EMERGENCIAS AL NADAR


El doctor Stennes estaba nadando en el mar cuando de pronto lo arrastró la resaca. “No había salvavidas”, cuenta, “así que hice señas con la mano a la gente que estaba en la playa, pero ellos hicieron lo mismo.

Pensé: Tengo un problema. No soy muy buen nadador ni puedo luchar contra la corriente. ¿Qué voy a hacer?” Flotó durante unos minutos, y luego hizo justo lo que recomiendan los expertos: nadó lentamente en dirección paralela a la playa hasta que salió de la corriente.

Uno se da cuenta de que está atrapado en la resaca cuando se siente arrastrado mar adentro. La reacción natural es nadar hacia la playa, pero es muy difícil luchar contra la resaca. Por suerte, estas corrientes suelen ser estrechas, así que, para salir de ellas, sólo tienes que nadar en dirección paralela a la playa, en un sentido u otro.

Si estás nadando en aguas profundas, toma una bocanada de aire, ponte de espaldas y flota. Si te da un calambre (por lo general en la pantorrilla), flota boca abajo, agárrate los dedos de los pies y tira de ellos hacia ti para estirar la pantorrilla hasta que el dolor desaparezca. Si te da un cólico en el agua, ponte boca arriba, abre brazos y piernas y flota hasta que el dolor ceda un poco y puedas nadar de vuelta a la playa.

EXAMINA TU CONCIENCIA FRENTE AL PRIMER Y SEGUNDO MANDAMIENTO

Se recuerdan los pecados preguntándose sin prisa lo que se ha hecho en contra de los mandamientos de la Ley de Dios y de la Iglesia, con plena advertencia y pleno consentimiento.

Los Diez Mandamientos.

Primer Mandamiento

  • ¿He admitido en serio alguna duda contra las verdades de la fe? ¿He llegado a negar la fe o algunas de sus verdades, en mi pensamiento o delante de los demás?
  • ¿He desesperado de mi salvación o he abusado de la confianza en Dios, presumiendo que no me abandonaría, para pecar con mayor tranquilidad?
  • ¿He murmurado interna o externamente contra el Señor cuando me ha acaecido alguna desgracia? 
  • ¿He abandonado los medios que son por sí mismos absolutamente necesarios para la salvación? ¿He procurado alcanzar la debida formación religiosa?
  • ¿He hablado sin reverencia de las cosas santas, de los sacramentos, de la Iglesia, de sus ministros? 
  • ¿He abandonado el trato con Dios en la oración o en los sacramentos?
  • ¿He practicado la superstición o el espiritismo? ¿Pertenezco a alguna sociedad o movimiento ideológico contrario a la religión?
  • ¿Me he acercado indignamente a recibir algún sacramento?
  • ¿He leído o retenido libros, revistas o periódicos que van contra la fe o la moral? ¿Los di a leer a otros?
  • ¿Trato de aumentar mi fe y amor a Dios?
  • ¿Pongo los medios para adquirir una cultura religiosa que me capacite para ser testimonio de Cristo con el ejemplo y la palabra?
  • ¿He hecho con desgana las cosas que se refieren a Dios?


Segundo Mandamiento

  • ¿He blasfemado? ¿Lo he hecho delante de otros?
  • ¿He hecho algún voto, juramento o promesa y he dejado de cumplirlo por mi culpa?
  • ¿He honrado el santo nombre de Dios? ¿He pronunciado el nombre de Dios sin respeto, con enojo, burla o de alguna manera poco reverente?
  • ¿He hecho un acto de desagravio, al menos interno, al oír alguna blasfemia o al ver que se ofende a Dios?
  • ¿He jurado sin verdad? ¿Lo he hecho sin necesidad, sin prudencia o por cosa de poca importancia?
  • ¿He jurado hacer algún mal? ¿He reparado el daño que haya podido seguirse de mi acción? 

CUALES SON LOS COLORES QUE SE GENERAN AL CALENTAR UNA SUSTENCIA


Al calentar una sustancia se pone primero roja, luego naranja, después amarilla, pero a continuación blanca. ¿Por qué no sigue el espectro y se pone verde?

Cualquier objeto, a cualquier energía superior al cero absoluto, radia ondas electromagnéticas. Si su temperatura es muy baja, emite sólo ondas de radio largas, muy pobres en energía. Al aumentar la temperatura, radia una cantidad mayor de ondas, pero también empieza a radiar ondas de radio más cortas (y más energéticas).

Si la temperatura sigue subiendo, empiezan a radiarse microondas aún más energéticas y después radiaciones infrarrojas.

Esto no quiere decir que a una temperatura dada sólo se emitan ondas de radio largas, un poco más arriba sólo ondas de radio cortas, luego sólo microondas y después sólo infrarrojos.

En realidad se emite toda la gama de radiaciones, pero siempre hay una radiación máxima, es decir una gama de longitudes de onda que son las más radiadas, flanqueadas por cantidades menores en el lado de las energías bajas y por cantidades todavía más pequeñas en el de las altas.

Cuando un objeto alcanza la temperatura del cuerpo humano (37º C) el máximo de radiación se encuentra en los infrarrojos largos. El cuerpo humano también radia ondas de radio, pero las longitudes de onda más cortas y más energéticas son siempre las más fáciles de detectar y por consiguiente las más notables.

Cuando la temperatura alcanza aproximadamente los 600º C, el máximo de radiación se halla en el infrarrojo corto. Pero a esas alturas la pequeña cantidad de radiación que se halla en el lado de las energías altas adquiere una importancia especial porque entra ya en la región de la luz visible roja. El objeto reluce entonces con un rojo intenso.

Este rojo constituye sólo un pequeño porcentaje de la radiación total, pero como da la casualidad que nuestro ojo lo percibe, le otorgamos toda nuestra atención y decimos que el objeto está al "rojo vivo".

Si la temperatura sigue subiendo, el máximo de radiación continúa desplazándose hacia las longitudes de onda cortas y cada vez se emite más luz visible de longitudes cada vez menores.

Aunque el objeto radia más luz roja, se van agregando poco a poco luz anaranjada y luz amarilla en cantidades menores pero significativas. Al llegar a los 1.000º C la mezcla de colores la percibimos como naranja, y a los 2.000º C como amarilla. Lo cual no significa que a los 1.000º C sólo se radie luz naranja o que a los 2.000º C se radie sólo amarilla. Porque si fuese así, habría efectivamente que esperar que lo siguiente fuese "calor verde". Lo que en realidad vemos son mezclas de colores.
Al llegar a los 6.000º C (la temperatura superficial del Sol) el máximo de radiación está en el amarillo visible y lo que llega a nuestros ojos son grandes cantidades de luz visible, desde el violeta hasta el rojo. La incidencia simultánea de toda la gama de luz visible sobre nuestra retina nos da la sensación de blanco, y de ahí el color del Sol.

Los objetos más calientes aún que el Sol radian todas las longitudes de onda de la luz visible y en cantidades todavía mayores. Pero el máximo de radiación se desplaza al azul, de modo que la mezcla se desequilibra y el blanco adquiere un tinte azulado.


Todo esto reza para objetos calientes que emiten "espectros continuos", es decir, que radian luz en la forma de una ancha banda de longitudes de onda. Ciertas sustancias, en condiciones adecuadas, radian sólo luz de determinadas longitudes de onda. El nitrato de bario radia luz verde cuando se calienta, y con ese fin se lo utiliza en los fuegos artificials. "Calor verde", si así lo queréis. 

QUE PLANTAS AYUDAN A SENTIRTE BIEN


De la botánica a la fitoterapia
La medicina a base de plantas no tiene edad. Sabemos a ciencia cierta que los egipcios de la Antigüedad utilizaban muchas plantas y se ha encontrado incluso un registro muy completo de plantas medicinales que data de esa época. Y las plantas reinan no solo en usos medicinales sino también en la alimentación. Frutas, verduras, cereales, en nuestra alimentación hay una gran cantidad de vegetales indispensables para proveer al cuerpo de vitaminas, minerales, oligoelementos y fibras.

La práctica tradicional, a veces muy antigua, ha permitido, a partir de experiencias de campo, descubrir la utilización de numerosas plantas. Además, esta medicina tradicional se emplea masivamente en algunos países en vías de desarrollo. Los investigadores se siguen interesando por estas plantas a veces peligrosas pero a menudo sinónimo de progresos terapéuticos.
No puede decirse que todas las plantas sean medicamentos, ya que hay muchas que aportan solo compuestos esenciales para nuestro organismo. Esas son las plantas base de las fórmulas de los complementos alimenticios. Frescas o secas, hechas polvo o utilizadas en forma de extracto alcohólico, solas o asociadas con otras, todas las combinaciones son posibles.

Prudencia con las plantas
Algunas plantas contienen principios activos tóxicos e incluso venenos, aún en dosis bajas. Cuando se piensa en la adormidera que permite producir el opio o en el tejo del que se extrae el taxol, un agente de quimioterapia anticanceroso, se comprende fácilmente que hay que ser prudente con las plantas.
Es por eso que las especies y las partes de plantas seleccionadas para los complementos alimenticios vendidos en las farmacias y parafarmacias son controladas y seleccionadas con sumo cuidado. Evitando los posibles errores se puede disfrutar con toda seguridad de los beneficios de las plantas contenidos en los complementos alimenticios.

Las plantas estrella de los complementos alimenticios
Entre los complementos alimenticios, se destacan varias familias de plantas.

Adelgazar
Las estrellas del adelgazamiento son las plantas que provocan un drenaje: hinojo, reina de los prados, vellosilla… tienen la ventaja de promover la eliminación de agua y drenar los órganos de limpieza del organismo. Ideales para purificar profundamente el cuerpo y acompañar un régimen equilibrado, hay que saber que por sí mismas no hacen adelgazar.

Tono y vitalidad
Ginseng, guaraná, jengibre, tantas plantas llenas de vitaminas y de sustancias tonificantes. Utilizadas a menudo en los complementos alimenticios compuestos de numerosos activos, permiten recuperar la energía cuando el tono decae.

La actitud zen
Pasiflora, valeriana, espino blanco, tilo, verbena, estas plantas son conocidas por sus virtudes tranquilizantes. Para dormir mejor, para mantener el espíritu zen y luchar contra el estrés de la vida cotidiana, existen complementos formulados a base de plantas que tienen una acción suave. No deben confundirse con ciertos medicamentos que las utilizan en dosis terapéuticas.

Las demás
La lista de las plantas utilizadas en los complementos alimenticios es larga y en nuestro planeta existen millares de especies. Y aunque es importante actuar con prudencia cuando se recogen en la naturaleza, no debemos preocuparnos por las familias y las dosis empleadas en los complementos alimenticios ya que están perfectamente adaptadas a las necesidades humanas.

¿CÓMO SERÁ LA SEGUNDA VENIDA DE CRISTO?


El tema de la venida de Cristo es el tema principal de diecisiete libros del Antiguo Testamento y de dos en el Nuevo. Además, alguien ha calculado que uno de cada veinticinco versículos del Nuevo Testamento habla de su retorno al planeta tierra. Las siguientes tres promesas muestran cuán importante es este evento en el pensamiento de los autores del Nuevo Testamento.

Justo antes de su crucifixión, Jesús animó a sus discípulos con una promesa que ha sido muy amada por los cristianos desde entonces. Dijo: “No se turbe vuestro corazón; creéis en Dios, creed también en mi. En la casa de mi Padre muchas moradas hay; si así no fuera, yo os lo hubiera dicho; voy, pues, a preparar lugar para vosotros. Y si me fuere y os preparare lugar, vendré otra vez, y os tomaré a mi mismo, para que donde yo estoy, vosotros también estéis” (S. Juan 14:1-3).

Juan registró que Jesús dijo: “He aquí yo vengo pronto, y mi galardón conmigo, para recompensar a cada uno según sea su obra” (Apocalipsis 22:12).

¿Cómo se describe la segunda venida de Jesús? Consideremos algunas pocas declaraciones relacionadas con este evento. Según La Biblia, cuando Jesús regrese a este mundo, vendrá:

Con todos los ángeles (S. Mateo 24:31; 25:31; S. Marcos 8:38);
Con poder y gran gloria (S. Mateo 24:30; S. Marcos 13:26; S. Lucas 2 1:27);
Con voz de mando (1 Tesalonicenses 4:16);
Con voz de arcángel (1 Tesalonicenses 4:16);
Con gran sonido de trompeta (S. Mat.24:31; 1 Corintios 15:52; 1 Tes. 4:16);
En la gloria de su Padre (S. Mateo 16:27; 5. Marcos 8:38; S. Lucas 9:26);
En su propia gloria (S. Lucas 9:26);
Con resplandor (2 Tesalonicenses 2:8);
En llama de fuego (2 Tesalonicenses 1:7,8);
Como el brillo de un relámpago (S. Mateo 24:27);
Visiblemente —todo ojo le verá (Apocalipsis 1:7).

Como Jesús vino literal, visible, y personalmente en su primera venida, así también lo hará en su segundo advenimiento.
Así como su primera venida cumplió las predicciones bíblicas al pie de la letra, así será en la segunda. Así como su afrenta en la cruz durante la primera venida fue literal y visible para todos; así también su gloria en su segunda venida será visible para todos. “He aquí que viene con las nubes”, dice Juan “y todo ojo le vera, y los que le traspasaron; y todos los linajes de la tierra harán Lamentación por él” (Apocalipsis 1:7).

Los justos Le verán regresar (1 Corintios 1:7; Hebreos 9:28) y también los impíos (Mateo 24:30; Marcos 13:26; Lucas 21:27). Su regreso será audible (Salmos 50:3; 5. Mateo 24:31; 1 Corintios 15:52; 1 Tesalonicenses 4:16). Regresará personalmente (Hechos 1:11). Retornará gloriosamente ( Marcos 13:26; Lucas 21:27). Y regresará antes del milenio (Mateo 24:36 39, 44; 1 Tesalonicenses 4:15 17; Apocalipsis 20:6).

Verdaderamente, la segunda venida de Cristo será un grande y glorioso evento para aquellos que lo reclaman como su Salvador especialmente para aquellos que dejaron a sus seres amados en el sepulcro con la esperanza de la mañana de la resurrección. Gracias a Dios, a la voz del arcángel y la trompeta de Dios. Los muertos en Cristo serán resucitados (1 Tesalonicenses 4:16; 1 Corintios 15:22, 23, 52) y entonces serán reunidos con los justos vivos por los ángeles de Dios (Mateo 24:31), desde “el extremo de la tierra hasta el extremo del cielo” (Marcos 13:27).

En ese momento los justos, con rostros radiantes, exclamarán: “¡He aquí, este es nuestro Dios, le hemos esperado, y nos salvará; éste es Jehová a quien hemos esperado, nos gozaremos y nos alegraremos en su salvación!” (Isaías 25:9).

Sin embargo, Otro grupo no será tan afortunado. Aquellos que no aceptaron a Jesús como su Señor y Salvador, experimentarán “el lloro” y el “crujir de dientes" (Lucas 13:28). Jesús advirtió: “Entonces aparecerá la señal del Hijo del Hombre en el cielo; y entonces lamentarán todas las tribus de la tierra, y verán al Hijo del Hombre viniendo sobre las nubes del cielo, con poder y gran gloria” (Mateo 24:30). Clamarán a las montañas y a las rocas para que caigan sobre ellos y los escondan de la gloria del regreso de Cristo (Apocalipsis 6:14,17).

En este momento, los impíos vivos, junto con el anticristo, serán destruidos por “el resplandor de su venida” (2 Tesalonicenses 2:8). Esto dejará la tierra desolada, sin una persona, animal o ave a quienes Satanás pueda atormentar, durante mil años, el milenio (véase Jeremías 4:23,27). Sin embargo, de acuerdo con Jeremías 4:27, Dios no tiene la intención de destruir por completo al mundo en ese momento. Los impíos que estén vivos cuando Cristo regrese serán destruidos. Las ciudades quedarán en ruinas, los viñedos y campos de cultivo se convertirán en secadales. Pero la destrucción final del pecado y todo lo que esta relacionado con él, deberá esperar hasta el final del milenio (véase Apocalipsis 20:7,9).

Cuando este periodo de mil años termine, la santa ciudad de Dios la Nueva Jerusalén, descenderá del cielo (Apocalipsis 21:2; 20:9), los impíos serán resucitados para “resurrección de condenación” (S. Juan 5:29), y el juicio se llevará a cabo (2 Pedro 3:7; 2:4,9). Después de que Dios pronuncie la sentencia (Apocalipsis 20:11,15), un intenso fuego cubrirá toda la tierra, quemará a los impíos de todos los tiempos y los reducirá, junto con Satanás mismo, a cenizas (véase Ezequiel 28:18 19; Malaquías 4:1,3).

Cuando Dios haya purificado nuestro planeta con este baño de fuego (2 Pedro 3:10 13), entonces se cumplirá la promesa de Cristo: “Bienaventurados los mansos, porque ellos recibirán la tierra por heredad” (S. Mateo 5:5). En ese momento “el Señor Dios le dará de trono de David su padre; y reinará sobre la casa de Jacob para siempre, y su reino no tendrá fin” (S. Lucas 1:32, 33).

Por tanto, lo que la Biblia describe no es un rapto secreto. No hay nada furtivo o secreto aquí. Cuando Dios intervenga para salvar y vindicar a aquellos que han confiado en él, y a poner en su lugar a aquellos que se le han opuesto a él y han oprimido a su pueblo, el mundo entero sabrá que él ha actuado. EL le invita a usted a decidir ahora a prepararse para estar entre aquellos que darán la bienvenida a Jesús con gozo.

¿CUALES SON LAS CLAVES PARA CREAR UN PENSAMIENTO POSITIVO?


Si te has parado alguna vez a observar lo que se te pasa por la mente, comprobarás la cantidad de pensamientos que te llegan.

Mantener una actitud positiva, sean cuales sean las circunstancias, incrementa la probabilidad de que encontremos la felicidad y la satisfacción en el futuro. Tus pensamientos dirigen tus acciones, así que si dedicas todo el tiempo a crear una visión de un futuro desdichado, estarás ayudando a crear ese futuro. La actitud lo es todo.

Puede que los optimistas no acierten tanto en la vida, pero viven más que los pesimistas. Está demostrado que el cultivo de un enfoque esperanzador ante la vida es parte importante en nuestro ejercicio anímico. Te damos las claves para fortalecer tu actitud y para permitirte crear la vida que deseas.

Pon en tu mente ideas iluminadas y propósitos definidos
Lo que te dices a ti mismo sí importa. La mente humana es increíblemente poderosa y si no le damos un objetivo claro saltará de idea a idea sin saber qué hacer o hacia dónde ir. Pon en tu mente ideas iluminadas y propósitos definidos para crear tu realidad hermosa, fructífera, próspera, exitosa y relajada.

Deja las preocupaciones
¿Te has preguntado alguna vez por qué tu mascota se pasa el día jugueteando aquí y allí, con una gran alegría de vivir? Puede ser una gran lección para ti aprender su juego de desinhibición y recreo. Los animales viven el instante y pueden ayudarnos a que nosotros hagamos lo mismo, a que nos deshagamos de nuestros miedos y nuestras preocupaciones por el día de mañana. Nuestras mascotas saben que la preocupación no resuelve nada. Así que sigue el ejemplo. Juega, ríe, retoza, y deja la crítica y el lamento de lado.

Da de corazón, sin esperar nada a cambio
Aprende a dar, y recibirás. Da de corazón, sin esperar nada a cambio. Ten en cuenta que nuestros actos de amor y de compasión tienen un gran poder curativo. A veces no podemos resolver los problemas de otra persona, pero sí podemos transmitir nuestra compasión y nuestro amor convirtiéndonos en voluntarios por un día. Inténtalo, y verás lo que sucede.

Mira el lado bueno de las cosas
No te midas por lo que has perdido. Busca lo que funciona, encuentra lo que sí vale, y aprecia la belleza. Nunca nada será perfecto, pero se trata de que, en medio del barro, puedas hacer florecer la flor de loto que tú eres, y que llevas dentro. De esta manera, nunca cometerás el error de rendirte por el mero hecho de que la vida sea dolorosa. No olvides que siempre se puede comenzar de nuevo, y se puede encontrar alegría, con independencia de cuáles puedan ser las circunstancias.

Inspírate
La inspiración es el mayor de los dones porque abre nuestra vida a muchas posibilidades nuevas. Los días adquieren sentido y todos tus pensamientos rompen sus ataduras. Tu mente trasciende las limitaciones y, de pronto, descubres que eres una persona bastante más grande de lo que nunca hubieras soñado.

Haz lo que desees
Sueña lo que quieras soñar, ve donde quieras ir, sé lo que quieras ser y haz aquello que ames. Si uno hace lo que ama en su trabajo, por ejemplo, tiene la sensación de que no está trabajando. La vida es una oportunidad para realizar tus deseos.

No te calles
Exprésate. Canta, muévete, toma la palabra, practica para decir “no”. Encuentra tu voz y libérate del miedo. Si tenemos el coraje de hablar claro, conquistamos al resto de la sociedad para que también ellos hablen claro y den voz a sus puntos de vista. Hazlo con buen humor, con una sonrisa. Aquellos que tienes delante te lo agradecerán y se contagiarán de tu estado de ánimo.

Vive tu vida como algo que te gustaría recordar
Si quieres ver las cosas que nunca has visto, haz cosas que nunca has hecho. Abraza tus miedos y observa cómo se duermen en tus brazos. Descubre tu papel y tu verdadero propósito, dando las gracias por todo y encontrando la calma y el sosiego en lo que hagas. La meditación incrementa tu estado de alerta y te hace consciente de la naturaleza de la vida.
 Levántate, motívate y ponte en marcha. Tienes toda la vida por delante para cultivar el optimismo.
¡No pierdas ni un minuto más!

COMO DINAMIZAR LA VIDA Para descansar por la noche, mantente fresco


Lo dice un Experto en insomnio

Las personas que padecen insomnio y llevan una gorra que les mantiene el cerebro fresco no solo duermen mejor sino que duermen tan bien como las que no tienen ningún problema de sueño, afirma un estudio reciente de la Facultad de Medicina de la Universidad dePittsburgh.

Aunque las gorras refrigerantes no están aún disponibles, puedes intentar esta estrategia alternativa del especialista en insomnio Lawrence Epstein: intenta bajar la temperatura de tu cuerpo (y de la mente también) dándote un baño caliente de 30 minutos o 1 hora antes de irte a la cama.

Tu propio sistema natural de refrigeración se hará cargo del resto.


Más simple aún, mantén la temperatura de tu habitación baja (nunca por encima de 18º) y tápate (a excepción de la cabeza).

COMO ES LA FE


La palabra emunáh significa en hebreo fe o confianza plena en Dios en ti o en los otros.

La fe te llega cuando sabes escuchar la Palabra de Dios, dice San Pablo en su Carta a los Romanos 10,17.

La fe nace y crece cuando se la pides a Dios con todo el corazón: léelo en Lucas 17,5 y 18, 8.

La fe es tu escudo o coraza, es tu defensa según San Pablo en varias de sus cartas: Efesios 6,16; 1 Tesalonicenses 5,8.

La fe auténtica debe reflejarse en las buenas obras. Sin ellas está muerta: Santiago 2, 14-26.

Una fe sin obras no sirve para nada.

La fe es el arma que tienes para vencer los obstáculos que nacen del mal: 1 Juan 5,4.

La fe pide un cultivo constante.

Cuídala con actos de confianza, lecturas que te inspiren y ambientes propicios.

Mas importante que creer en Dios es creerle a Dios, amarlo, seguirlo, en suma, hacer su voluntad: Hebreos 10, 36.


QUE ALIMENTOS AYUDAN A SUBIR EL COLESTEROL BUENO


NIVELES DE REFERENCIA
Colesterol total: menos de 200 mg/dl
Colesterol "malo" (LDL): menos de 100-130 mg/dl
Colesterol "bueno" (HDL): más de 35 mg/dl (hombres) y de 40 mg/dl (mujeres).

El colesterol "bueno" impide que las grasas dañinas que transporta la sangre se depositen en las paredes de las arterias, lo que ayuda a prevenir muchas enfermedades cardiovasculares. Según el cardiólogo Valentín Fuster, si toda la población tuviera un nivel de HDL (colesterol "bueno") superior a 70 mg/dl, las enfermedades coronarias dejarían de existir.

ACEITE DE OLIVA: mínimo dos cucharadas al día.
Gracias a su aporte en ácido oléico, el aceite de oliva virgen no sólo aumenta el colesterol "bueno" , sino que también reduce el "malo". Es por tanto, la grasa de elección a la hora de cocinar y aliñar. En caso de sobrepeso, limita su consumo a dos cucharadas al día.

Retoma el hábito de comer SARDINAS
La mejor forma de subir el colesterol beneficioso y reducir así el riesgo cardiovacular es aumentando el consumo de ácidos grasos Omega 3. Para ello, come tres veces por semana pescado azul: bocadillo de sardinas o atún-al natural o enlatado en aceite de oliva, soja o girasol-, salmón a la plancha , caballa al horno, etc. Incluye en las preparaciones ajo y cebolla, ya que fluidifican la sangre y "desatascan" los vasos sanguíneos.

Ten siempre NUECES y PASAS en la despensa
También es buena idea enriquecer con una cucharada de nueces y pasas la ensalada, el yogur, etc. Las nueces son el fruto seco más rico en Omega 3, mientras que las pasas  destacan por su alto aporte en fibra, un componente que reduce la absorción del colestero y, además, disminuye el que nuestro organismo fabrica.

Sí al PAN INTEGRAL con LINO

Otra sana costumbre es desayunar pan integral enriquecido con lino. Estas semillas, aparte de ser la fuente vegetal más abundante de Omega 3, son un auténtico yacimiento de esteroles vegetales, unos compuestos que reducen la absorción de las grasas en el intestino.

COMO EDUCAR INTEGRALMENTE A TUS ALUMNOS.



1. La intención es el verdadero poder detrás del deseo.
INTENCIÓN. La intención es lo que permite tener plena conciencia del momento, plena conciencia del presente. Se mira hacia el futuro con la intención, mientras que la atención está en el momento presente.

2. El éxito viene cuando las personas actúan juntas; el fracaso tiende a ocurrir solo.
ÉXITO. ¿Qué es el éxito? El éxito vendría a ser el crecimiento continuo de la felicidad. Porque el éxito es lo que transforma los deseos en realidad. Pero hay que entender que el éxito no sólo es material, sino también espirirual y siempre teniendo en cuenta la compañía de las personas que te han ayudado a lograrlo.

3. La finalidad de la vida es la expansión de la felicidad. La felicidad es la meta de todas las demás metas.
FELICIDAD. Tenemos el derecho y la obligación de ser felices. Para ello es necesario entre otras acciones aprender a escuchar tu cuerpo, tener una buena autoestima y vivir plenamente el presente.

4. Lo que más odias en los demás es lo que más niegas en ti mismo.
AUTOCONOCIMIENTO. Se puede y se debe aprender del odio. Pero de nada sirve tener odio si no eres capaz de conocer la causa que provoca ese odio en ti. De ahí que sea tan importante desarrollar el autoconocimiento de uno mismo. Da más importancia al odio de uno mismo que al odio hacia el otro. Hay que aprender a ser tolerantes con lo que eres y más con lo que piensas, porque cambiando lo que piensas es como serás capaz de hacer desaparecer el odio hacia ti y hacia los demás.

5. Nuestro aislamiento, una de las fuentes principales de dolor, termina cuando ofrecemos ayuda a los demás.
GENEROSIDAD. Las relaciones entre personas se enfoca en el dar y en el recibir, es decir, toda relación es una relación centrada en la generosidad. Y aún más importante, al dar, no debes sentir que pierdes algo porque, si piensas así, lo que des estará exento de energía positiva.

6. La mejor forma de disipar la influencia que pueden ejercer tus temores inconscientes es sacándolos a la luz.
MIEDO. El miedo como tal paraliza y lo hace porque se queda dentro de ti escondido y agazapado. De lo que se trata es de saber verbalizar ese miedo, es decir, hacer que salga de tu interior por medio de la palabra. ¿Sabes cuál es la mejor manera de vencer el miedo? Viviendo plenamente el presente. Quien vive en el presente deja de temer lo que pasará en el futuro.

7. La necesidad de aprobación, la necesidad de controlar las cosas y de tener poder externo se basan en el temor.
NECESIDAD DE APROBACIÓN. Conoce la importancia de renunciar a la necesidad de aprobación, es decir, sólo tú eres el verdadero juez de ti mismo y poco o nada importa lo que piensen los demás de ti. ¿Qué se consigue superando la necesidad de aprobación? La libertad. Si quieres saber más sobre cómo superar la necesidad de aprobación, te remito al siguiente enlace.

8. La fuerza de la paz es, precisamente, que no es material.

CULTURA DE LA PAZ Y LA NO VIOLENCIA. Con respecto a la paz, se propone un programa de siete actuaciones para los siete días de la semana: ser en favor de la paz, pensar en favor de la paz, sentir en favor de la paz, hablar en favor de la paz, actuar en favor de la paz, crear en favor de la paz y compartir en favor de la paz (de domingo a sábado).

9. La vida te da un montón de tiempo para hacer lo que quieras si te quedas en el momento presente.
CONCIENCIA DEL PRESENTE. Vivir el presente olvidándose del futuro. Lo único que cuenta es el presente porque es único momento que vives. De ahí la importancia no de vivir en el presente, sino vivir un presente de calidad y de manera plenamente consciente.

10. Todos nosotros somos capaces de ir más allá de nuestras ataduras materiales.
DESAPEGO. En una sociedad materialista no es fácil hablar de desapego de lo material, es decir, del valor que adquieren los objetos que te rodean. Trata de abandonar tu apego al resultado. Si lo consigues, será cuando tengas todo lo que deseas.

COMO SE DEBE EXFOLIAR LA PIEL CON LECHE CAFÉ Y MIEL


Prepara una cucharada de miel, otra de leche y otra de café molido.

Mezcla estos tres ingredientes muy bien, hasta que el café se haya amalgamaado por completo  y se consiga  una pasta homogénea.

Aplícalo sobre el rostro húmedo a base de suaves movimientos circulares y durante tres minutos,   como si estuvieses dando un masaje.


Por último, enjuágate...y tendrás unos resultados realmente sorprendentes.

QUE ES Y PARA QUÉ SIRVE LA METFORMINA


La metfomina se trata de un medicamento que se usa, principalmente, sólo o acompañado de otros, como la insulina, para tratar la diabetes de tipo 2.

Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, más concretamente, reduce los niveles de glucosa que el organismo obtiene de los alimentos y la cantidad de glucosa que sintetiza el hígado.

Además, por si fuera poco, aumenta la respuesta del organismo a la insulina. 

La metformina se encuentra normalmente en tabletas comunes o de acción prolongada para administración por vía oral. La tableta común se toma por norma general a la hora de las comidas, entre dos o tres veces según estime oportuno el especialista. Las tabletas de acción prolongada por el contrario sólo se tomaran una vez al día, generalmente con la cena.


Es importante destacar que la metformina sólo sirve para controlar la diabetes y en ningún caso curarla, por lo que no puede interrumpirse el tratamiento sin consultar con el médico. Además, hay que recordar que este medicamento sólo es útil para tratar la diabetes tipo2 y no la diabetes tipo 1. 

COMO ADELGAZAR CON EL COMINO


Esta popular especia, muy habitual en guisos de la cocina mediterránea, resulta de gran utilidad para quemar grasa, ya que estimula el metabolismo, reduce la hinchazón abdominal y ayuda a quemar las grasas.


Además, el aceite escencial de comino, aplicado externamente, ayuda a combatir la celulitis más rebelde (consultar el uso y la dosis de un especialista).

QUE OCURRE CON EL AGUA AL CONGELARSE


¿Por qué se dilata el agua al congelarse?

Primero cabria preguntar: ¿por qué son sólidos los sólidos? ¿Y por qué son líquidos los líquidos?
Entre las moléculas de una sustancia sólida hay una cierta atracción que las mantiene firmemente unidas en una posición fija. Es difícil separarlas y, por consiguiente la sustancia es sólida.

Sin embargo, las moléculas contienen energía de movimiento y vibran alrededor de esas posiciones fijas. Al subir la temperatura, van ganando cada vez más energía y vibrando con mayor violencia.

En último término adquieren tanta energía que la atracción de las demás moléculas no basta ya para retenerlas. Rompen entonces las ligaduras y empiezan a moverse por su cuenta, resbalando y deslizándose sobre sus compañeras. El sólido se ha licuado: se ha convertido en un líquido.

La mayoría de los sólidos son cristalinos. Es decir, las moléculas no sólo permanecen fijas en su sitio, sino que están ordenadas en formaciones regulares, en filas y columnas. Esta regularidad se rompe, cuando las moléculas adquieren suficiente energía para salirse de la formación, y entonces el sólido se funde.

La disposición regular de las moléculas en un sólido cristalino suele darse en una especie de orden compacto. Las moléculas se apiñan unas contra otras, con muy poco espacio entre medías. Pero al fundirse la sustancia, las moléculas, al deslizarse unas sobre otras, se empujan y desplazan. El efecto general de estos empujones es que las moléculas se separan un poco más. La sustancia se expande y su densidad aumenta. Así pues, en general los líquidos son menos densos que los sólidos.

O digámoslo así: los sólidos se expanden al fundirse y los líquidos se contraen al congelarse.

Sin embargo, mucho depende de cómo estén situadas las moléculas en la forma sólida. En el hielo, por ejemplo, las moléculas de agua están dispuestas en una formación especialmente laxa, en una formación tridimensional que en realidad deja muchos "huecos".

Al aumentar la temperatura, las moléculas quedan sueltas y empiezan a moverse cada una por su lado, con los empujones y empellones de rigor. Lo cual las separaría, si no fuese porque de esta manera muchas de ellas pasan a rellenar esos huecos. Y al rellenarlos, el agua líquida ocupa menos espacio que el hielo sólido, a pesar de los empujones moleculares. Al fundirse 1 centímetro cúbico de hielo sólo se forman 0,9 centímetros cúbicos de agua.

Como el hielo es menos denso que el agua, flota sobre ella. Un centímetro cúbico de hielo se hunde en el agua hasta que quedan 0,9 centímetros cúbicos por debajo de la superficie. Estos 0,9 cm3 desplazan 0,9 cm3 de agua líquida, que pesan tanto como el centímetro cúbico entero de hielo. El hielo es sostenido entonces por el empuje del agua, quedando 0,1 centímetros cúbicos por encima de la superficie. Todo esto es válido para el hielo en general. Cualquier trozo de hielo flota en el agua, con una décima parte por encima de la superficie y nueve décimas por debajo.
Esta circunstancia resulta muy afortunada para la vida en general, pues tal como son las cosas, cualquier hielo que se forme en una masa de agua, flota en la superficie. Aísla las capas más profundas y reduce la cantidad de calor que escapa de abajo. Gracias a ello las aguas profundas no suelen congelarse, ni siquiera en los climas más gélidos. En cambio, en épocas más calurosas el hielo flotante recibe el pleno efecto del Sol y se funde rápidamente.


Si el hielo fuese más denso que el agua, se hundiría al fondo a medida que fuese formándose, dejando al aire libre otra capa de agua, que a su vez se congelaría también. Además el hielo del fondo, no tendría posibilidad ninguna de recoger el calor del Sol y fundirse. Si el hielo fuese más denso que el agua, las reservas acuáticas del planeta estarían casi todas ellas congeladas, aunque la Tierra no estuviese más lejos del Sol que ahora.

EL PRIMER TRASPLANTE DE CABEZA SE LLEVARÍA A CABO EN EL 2017


El procedimiento sería liderado por el cirujano italiano Sergio Canavero.

Valery Spiridonov (derecha) sería la primera persona en someterse al procedimiento quirúrgico.
El proyecto para realizar el primer trasplante de cabeza del mundo aparentemente ya tiene fecha. La agencia Central European News reportó que Valery Spiridonov, el paciente de la operación, aseguró que el procedimiento se llevará a cabo en el 2017.

"Cuando me di cuenta que podría participar en algo realmente grande e importante, no tuve duda en mi mente y empecé a trabajar en esta dirección", indicó el ruso de 30 años. "Lo único que siento es una sensación de placentera impaciencia, como si me hubiese estado preparando para algo importante toda mi vida y está empezando a ocurrir", añadió.

El procedimiento, que tomaría 36 horas de operación, sería liderado por el italiano Sergio Canavero, conocido por presentar el plan y detallar la técnica que se usaría en la cirugía, y Ren Xiaoping, médico chino que lleva años realizando trasplantes de cabeza en ratones y que previamente anunció su deseo de aplicar la técnica en monos.

El mismo Xiaoping puso una nota de mesura, en declaraciones a AFP, indicando que "muchos medios han estado diciendo que definitivamente intentaremos la cirugía en el 2017, pero eso es sólo si todos los pasos anteriores proceden sin problema".

El médico chino aseguró que es probable que la operación se realice en la Universidad Médica Harbin, en la provincia de Heilongjiang. También negó que se tenga claro desde dónde se va a sacar un cuerpo para poner la cabeza de Spiridonov, y dijo no estar seguro si será un donante chino.


Valery Spiridonov, que se desempeña como desarrollador de software, sufre una atrofia muscular espinal que le impide mover su cuerpo, con la excepción de sus manos y su cabeza.

DECIDE DISFRUTAR MÁS TUS SENTIDOS


Un buen ritual para meditar es lo que podemos llamar "Convocar tus cinco sentidos".

Puedes hacer este ejercicio con un solo sentido o con todos, si haces esto último, presta atención:

Busca un lugar calmado y lleva contigo algo que te guste oler, comer, escuchar, ver y palpar.

Pide guía a tus ángeles antes de empezar y agudiza tus sentidos, uno a uno, como si los usaras por vez primera.

Si aspiras un aroma hazlo despacio, siéntelo y piensa: ¿Qué aprendo de esa experiencia?

Si escuchas una linda melodía deja que toque las fibras más íntimas y mira qué evocas con ella.

Saborea algo con deleite y deja que el gusto te reconcilie con lo mejor de la vida.


Al final quédate en silencio, da gracias a Dios y decide disfrutar más tus sentidos sin una rutina que aburre y enferma.

¿QUÉ ES EL PENSAMIENTO CRÍTICO?


Tiene múltiples definiciones
El pensamiento crítico es una destreza clave para los trabajadores jóvenes en la actualidad.

El significado de la expresión y las formas de evaluarlo, sin embargo, no están tan claros. Los empresarios se quejan de que las universidades no están produciendo graduados que puedan resolver problemas y conectar temas complejos, pero los gerentes dudan cuando a la hora de describir exactamente qué habilidades debe tener un pensador crítico. Por eso, quienes buscan empleo se preguntan qué quieren realmente las empresas y, una vez que consiguieron el trabajo, no saben si deben seguir las reglas o romperlas.

Las menciones al pensamiento crítico han aumentado a más del doble desde 2009, según un análisis realizado por un sitio de búsqueda de empleo, que rastrea ofertas de trabajo de distintas fuentes, descubrió recientemente que más de 21.000 avisos laborales en el rubro de salud y 6.700 en el de gerencia contenían alguna referencia al pensamiento crítico.

“Es una de esas expresiones de las que todos hablan pero hay 50 formas distintas de definirlas” dice el director de reclutamiento para el continente americano de la firma de contabilidad y de consultoría EY.

Algunas formas de describir el Pensamiento critico son: 
“Formarse una opinión propia a partir de una variedad de fuentes”.
 “Cómo lograr trabajar con una persona difícil”
 “La capacidad de trabajar con datos, acumularlos, analizarlos (y) sintetizarlos, para realizar evaluaciones equilibradas y tomar decisiones inteligentes”.
“Cómo solucionar problemas de negocios”
“Como saber si una empresa fabrique o compre un producto, y explicar las razones”.
“Como evaluar empresas y propuestas para comprar acciones, y que luego expliquen cómo llegaron a sus conclusiones”.
“Son destrezas para resolver problemas“

La capacidad de las universidades para moldear la forma de pensar ha sido un tema de acalorado debate en EE.UU.

“Las universidades han apoyado y alentado institucionalmente una retirada de los estándares y el rigor académicos”. Las universidades han permitido que los alumnos se centren en sus vidas sociales a expensas de las actividades académicas.

Aunque los alumnos parecen pensar que están listos para el mundo laboral, sus futuros jefes en general no están de acuerdo.

Una encuesta realizada por Harris Interactive entre 2.000 estudiantes universitarios en EE.UU. y 1.000 gerentes descubrió que 69% de los estudiantes sentían que estaban “muy o completamente preparados” para tareas que requerían resolver problemas en el trabajo, mientras menos de la mitad de los empleadores estuvieron de acuerdo.

Los recién graduados de la universidad “pueden memorizar y pueden repetir”, pero tienen problemas para convertir lo que aprenden en los libros en resolución de problemas en la oficina.

Se requiere una reforma educacional, que forme personal bien capacitado para solucionar problemas.

En el caso de Goldman Sachs, “no esperamos que los empleados nuevos le propongan cambios al presidente para toda la firma en su primer día”. Pero se prevé que los recién contratados hagan más que sólo cumplir pedidos, agrega. “Alentamos a nuestros empleados jóvenes a recomendar cambios”, señala.

¿ES POSIBLE COMPRIMIR EL AGUA?


La respuesta más sencilla es que cualquier cosa se puede comprimir.

Lo cierto es que es mucho más fácil comprimir materia en forma gaseosa que en cualquier otra modalidad. Y es porque los gases están compuestos de moléculas muy separadas entre sí. En el aire normal, pongamos por caso, las moléculas ocupan algo así como una décima parte del volumen total.

Parta comprimir un gas basta con apretujar las moléculas un poco contra la tendencia expansiva de su propio movimiento aleatorio y eliminar algo del espacio vacío que existe entre ellas. Es un trabajo para el cual basta la fuerza muscular del hombre. Cuando hinchamos un globo estamos comprimiendo aire.

En el caso de los líquidos y sólidos, los átomos y moléculas que los componen están más o menos en contacto. Si no se acercan aún más es por la repulsión mutua de los electrones que existen en las regiones, exteriores de los átomos. Esta repulsión es una resistencia mucho más fuerte a la compresión que el movimiento molecular en un gas. Se quiere decir que los músculos humanos no bastan ya para realizar este trabajo, al menos para que sea perceptible.

Pensemos por un momento que vertimos cierta cantidad de agua en un recipiente rígido abierto por arriba y que ajustamos un pistón en la abertura hasta tocar al agua. Si empujamos el pistón hacia abajo con todas nuestras fuerzas, veremos que apenas cederá. Por eso se dice a menudo que el agua es "incompresible" y que no se puede apretujar en un volumen más pequeño.

Nada de eso. Al empujar el pistón sí que comprimimos el agua, pero no lo suficiente para medirlo. Si la presión aplicada es mucho mayor que la que pueden ejercer los músculos humanos, la disminución del volumen de agua, o de cualquier otro líquido o sólido, llega a ser medible. Por ejemplo, si comprimimos 100 litros de agua con una fuerza de 1.050 kilogramos por centímetro cuadrado, su volumen se contraerá a 96 litros. Si la presión aumenta aún más, el volumen Seguirá disminuyendo. Bajo tal compresión, los electrones son, empujados, por así decir, cada vez más cerca del núcleo.

Si la presión se hace suficientemente grande, digamos que por el peso acumulado de muchos miles de kilómetros de materia bajo una gran fuerza gravitatoria—, la repulsión electrostática se viene abajo. Los electrones ya no se pueden mantener en órbita alrededor del núcleo y son desplazados. La materia se reduce entonces a núcleos atómicos desnudos y electrones volando de acá para allá en movimientos alocados.

Los núcleos son mucho más diminutos que los átomos, de manera que esta "materia degenerada" sigue siendo en su mayor parte espacio vacío. La presión en el centro de la Tierra o incluso de Júpiter no es suficiente para formar materia degenerada, pero en cambio sí la hay en el centro del Sol.

Una estrella compuesta por entero de materia degenerada puede tener la misma masa que el Sol y aun así poseer un volumen no mayor que el de la Tierra. Es lo que se llama una "enana blanca". Bajo su propia gravedad puede comprimirse aún más, hasta quedar compuesta de neutrones en contacto mutuo. Tales "estrellas de neutrones" pueden albergar la masa entera del Sol en una esfera de trece kilómetros.

E incluso eso puede comprimirse, piensan los astrónomos, hasta el volumen cero de un "agujero negro".

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia