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17 de septiembre de 2015

NO SACRIFIQUES TU SALUD



Para mantener un estilo de vida que nos proteja de las enfermedades debemos hacer ejercicios, una dieta razonable, el sueño necesario y el equilibrio emocional.
Pero hay una tendencia a descuidar la salud... y estos son los síntomas cuando descuidamos la salud:

Dolores de cabeza, trastornos digestivos, insomnio, problemas de la piel, dolores de espalda ...

Además al tener estrés comienzas a hacer "locuras" como beber en exceso o comer compulsivamente y puedes experimentar depresión , ansiedad, ataques de pánico, crisis nerviosas, etc

Pero en lugar de ver estos síntomas como el modo en que tu cuerpo te está advirtiendo que algo no funciona bien los ves como parte aceptable de algo que mejorará cuando tus circunstacias generales mejoren.

Esta actitud inadecuada para con la salud física y emocional de uno mismo es un excelente ejemplo del proceso de negación. Nos muestra como como las personas pueden desconectarse de lo que están experimentando aquí y ahora y no reconocen la realidad, aún cuando esta se muestre a través de síntomas muy claros.

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