27 de enero de 2015

QUE MANERA EXISTE DE REDUCIR EL AZÚCAR EN NUESTRA DIETA


La Organización Mundial de la Salud recomendó recientemente que las personas traten de que sólo el 5% de su ingesta diaria de calorías proceda de productos dulces.
Ahora algunos expertos se han mostrado más radicales y han aconsejado que se reduzca a un 3% o menos.

Pero es más fácil decirlo que hacerlo.

Uno de los expertos que han hecho la recomendación, dijo que para lograr reducir la ingesta a menos de un 3% ayudaría que se eliminaran las máquinas expendedoras que ofrecen dulces y bebidas azucaradas en escuelas y hospitales, por ejemplo.
También recomendó que los alimentos que tienen un contenido de azúcar superior al 2,5% sean etiquetados con una advertencia y se les imponga un impuesto por azúcar para reducir el consumo.

Pero, ¿qué podría hacer el consumidor para reducir la cantidad de azucar que ingiere al día?

Evita las bebidas azucaradas
Lo primero sería evitar refrescos y otras bebidas altas en calorías.
Algunas latas de soda de 330ml llegan a tener 35g de azúcar.
Además, según nutricionistas, no se disfrutan como los alimentos sólidos que poseen azúcar ni sacian de igual manera que éstos últimos.

Elabora tus propios dulces
 Son más saludables los dulces caseros.
En los alimentos elaborados industrialmente, además de los azúcares añadidos puede haber otros aditivos con azúcar o sustitutos que también poseen hidratos simples.
Por lo tanto es preferible hacer dulces caseros para poder regular la cantidad de azúcar que se utiliza.
A la hora de elaborar pasteles se puede sustituir el azucar por puré de frutas que ofrecerán su fructosa natural y además, darán textura, humedad y ofrecerán nutrientes saludables a la receta.
Otra opción es reducir a la mitad la cantidad de azúcar y resaltar el sabor con un poco de edulcorantes sin calorías.

No utilice azúcar si no es necesario
Por ejemplo, si se consumen cereales con leche, generalmente los cereales ya poseen azúcar. Algunos de ellos contienen hasta 37% de azucar.
Por ello es mejor no añadir más a la mezcla o sustituir los más azucarados por otros simples como la avena, según recomendaciones del sistema de salud público británico.
Haciendo esto puede reducir la ingesta de azúcar en 70g en una semana.
Lo mismo se puede hacer con el yogur o con un puré de frutas que no necesitan más azúcar, de lo contrario, se esconde su sabor natural.
También se pueden emplear edulcorantes artificiales sin calorías si su paladar dulce se lo pide.

Evite la comida precocinada y condimentos y salsas
Estos alimentos generalmente son altos en azúcar y tentadores.
Un tercio de un frasco de tamaño medio de salsa para pasta (aproximadamente 150g) puede contener más de 13g de azúcar, el equivalente a tres cucharaditas de azúcar.

Los condimentos y salsas, como la salsa de tomate pueden tener hasta 23g de azúcar en 100g. Estos alimentos se sirven generalmente en pequeñas cantidades, pero si se comen todos los días, el recuento de azúcar pueden sumar.

LETRA DE LA CANCION TE HE QUERIDO TANTO


Te he querido tanto y de tantas maneras...
Que parece imposible inventar nuevas formas de amor.
Te he querido con timidez
cuando pensaba que era el único que amaba entre los dos.

También con tristeza y añoranza
cuando estaba solo pensando en ti y dándome cuenta
que no sabía estar lejos de ti un momento.

Te he querido tanto... y de tantas maneras,
que me parece imposible que nadie
pueda llegar a quererte más que yo.

Te he querido con paciencia
por llegar a comprenderte y hacer mías tus ideas.

Te he querido con egoísmo
por no querer compartirte con nadie, por miedo a perderte.

Te he querido a gritos
cuando no escuchabas mis razones...

Te he querido tanto... te he querido tanto
y de tantas maneras,

Te he querido tanto...y de tantas maneras,
que parece imposible inventar nuevas formas de amor.

Te he querido con el deseo y el ansia
por hacer el amor contigo, hasta consumirnos los dos.

Y sé que tú has llegado a quererme
por haber compartido tantas cosas.

Te he querido tanto... y de tantas maneras
que parece imposible que hoy
haya un solo modo de amarte...


y este sea solo... tu recuerdo.

EL CONSUMO DE CARNE GENERA UN PROBLEMA MEDIOAMBIENTAL


El último informe de la Organización para la Alimentación y la Agricultura de Naciones Unidas (FAO, por sus siglas en inglés) sugiere que la ganadería es responsable del 14,5% de las emisiones de gases de efecto invernadero producidas por el hombre: la misma cantidad generada por todos los autos, aviones, barcos y trenes del mundo.

Si eso no fuera lo suficientemente alarmante, se estima que el consumo de carne se doblará en los próximos 40 años a medida que haya más gente rica en todo el mundo. ¿Cómo lo soportará el planeta?

Una sola vaca puede escupir hasta 500 litros de metano por día. Multiplicado por los 1.500 millones de vacas que hay en el mundo, es un montón de gas.

Y tiene un enorme impacto medioambiental porque el metano es un gas de efecto invernadero 25 veces más potente que el dióxido de carbono.

Las vacas que comen hierba producen mucho metano.

El problema es lo que comen las vacas. A diferencia de la mayoría de los mamíferos, las vacas pueden vivir de una dieta de hierba, gracias a los miles de millones de microbios que viven en sus muchos estómagos.

Esto microbios descomponen la celulosa del pasto en moléculas nutritivas más pequeñas que los animales digieren, pero mientras lo hacen, los microbios también producen enormes cantidades de gas metano explosivo que eructan las vacas.

Ya que la hierba es lo que alimenta esta producción de metano, una forma de reducirla es cambiar lo que come el ganado.

En Texas hay una forma muy diferente de ganadería: miles de vacas encerradas en recintos sin pasto alimentadas con una cuidadosa mezcla de maíz, grasa, antibióticos y hormonas de crecimiento.

Es una ganadería es "más verde" que criar vacas en las praderas: al ser más eficiente, tiene menos impacto medioambiental.

La carne de vaca es la que más impacto ambiental produce.

Esta dieta a base de una fórmula científica supone que sus vacas ganan peso más rápido y producen mucho menos metano que el ganado criado de forma tradicional.

Según algunos estudios, la carne producida de este modo emite hasta 40% menos metano que el ganado alimentado con hierba.

En términos de emisiones, la ganadería intensiva alimentada con granos puede ser la más amable con el medio ambiente.

¿Qué más podemos hacer, entonces, para reducir el impacto medioambiental de la carne que comemos?


Podemos elegir qué animales comer. Pero no todos los animales producen carne de igual forma.

ORIGEN Y RAZÓN DEL HUMOR


El humor ha sido un enigma, tanto su origen, como su porqué y su para qué.

Sin duda, la risa, la sonrisa y la carcajada como manifestaciones del humor son universales.

No tenemos que aprender a reírnos, lo hacemos innatamente.

Algunos animales parecen reír: El conejo hace una mueca que parece de risa cuando va a morir. La rata  y el chimpancé manifiestan algo parecido a la risa; pero no por ello tienen humor.

Seguramente, las raíces de la risa son arcaicas y han evolucionado hasta las formas claramente expresivas de hoy.

La risa es una forma de comunicación entre el lenguaje corporal y el verbal.

Nos sonreímos para acercarnos emocionalmente a las personas o para pacificar una situación tensa.

Nos reímos para demostrar alegría, euforia; también, para esconder otras emociones.

Nos reímos socialmente o solitariamente: cuando imaginamos o presenciamos virtualmente situaciones jocosas.

Reírnos solos no es tan agradable como hacerlo en grupo, pues el grupo potencia la risa.

Aristóteles pensaba que el humor surgía cuando los humanos detectábamos una falla.

Bacon ligaba el humor con la deformidad,

Kant lo relacionaba con lo inesperado,

Schopenhauer creía que nos reímos cuando presenciamos súbitamente una incoherencia entre un concepto y los objetos reales que se han pensado de alguna manera a través del mismo, y que por el éxito de sentir que hemos descubierto la incoherencia es que nos reímos.

Hobbes pensaba que lo hacemos para burlarnos y sentirnos superiores.

Henry Bergson pensaba que la risa existía para ser flexibles socialmente y limar asperezas.

A Freud el asunto tenía que ver con alguna pulsión sexual reprimida. Así como procedimiento para evitar y curar las circunstancias traumatizantes de la vida,

En el campo de la biología, si una característica humana se selecciona debe ser o porque la necesitamos para la supervivencia o la reproducción o porque es el subproducto de otra característica adaptativa.

El tema del humor ha sido también asunto de científicos evolucionistas y neurólogos.

El Humor o humorismo es definido como el modo de presentar, enjuiciar o comentar la realidad, resaltando el lado cómico, risueño o ridículo de las cosas.

Joseph Klatzmann lo define según su necesidad: «Reír para no llorar».

Nietzsche decía «El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa.», El humor es, en el fondo, un tipo de catarsis o contraveneno espiritual.

La risa es una de las pocas cosas que individualizan al ser humano y a algunas especies de homínidos respecto a otros animales

Los etólogos señalan que el humor es ante todo un rictus que aparece en los labios de los primates y se muestra cuando éstos se enfrentan a situaciones para ellos absurdas o incomprensibles

El humor es un acto de purificación que permite evacuar esta violencia, nacida de la frustración y del sufrimiento.

El humor desempeña una función catártica semejante a la de las lágrimas, pero diferente en cuanto a que el humor supone una separación de y no una identificación con el objeto que es soporte del mismo, un desaprecio y no una compasión.

El origen del término humor viene de la teoría de los cuatro humores del cuerpo de la medicina griega, que regulaban el estado de ánimo: la bilis, la flema, la sangre y la bilis negra o atra bilis. El carácter humorístico corresponde al humor sanguíneo.

Existen diferentes tipos de humor adaptados a diferentes sensibilidades y grupos humanos. Por ejemplo los niños suelen reírse más de las caídas y tropiezos, mientras que no comprenden la sutileza de la sátira o de la ironía.

También hay variaciones culturales del sentido del humor, que puede hacer que lo que es divertido en un sitio carezca de gracia en otro.

El humor negro se apoya en elementos tristes o desagradables que, para hacerlos más soportables, trasforma y degrada.

El humor es la gentileza de la desesperación. (cita atribuida a Óscar Wilde).

El humor consiste simplemente en tratar a la ligera las cosas graves, y gravemente las cosas ligeras.

Se ha intentado utilizar el humor como un instrumento educativo (a ello se debe el célebre adagio "corrige riendo las costumbres".
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Existen algunas técnicas específicas de humor verbal, tales como la ironía, el sarcasmo, la hipérbole, el enigma o definición incompleta, la antítesis, la alusión,  el juego de palabras, la sátira, la parodia o la paradoja. Y otras no verbales, referentes a una retórica paralela que juega con los gestos, posturas, caídas, resbalones, etc.. que se suele denominar humorismo de situación.

Existe también la Comicidad verbal, que incluye los juegos de palabras, la Comicidad de costumbres, la Comicidad de situación, de carácter, de repetición

Los géneros literarios cómicos son la comedia, el entremés, el chiste y el epigrama.

Está comprobado que los estados de ánimo influyen de manera muy positiva en la salud de las personas, aun en las personas que se encuentran en estados terminales.

El sentido del humor es la capacidad de estimular el sentido de gracia en uno mismo y en los demás. Hay formas de causar gracia, convirtiendo acciones que habitualmente carecen de sentido humorístico, asociándolas con acciones que alguna vez han despertado risa.

Cuando nos reímos, pareciera ser que todos los problemas y preocupaciones quedan detrás.

Se ha comprobado que los pensamientos agradables provocan un mejor ánimo y, en consecuencia, aumentan nuestras defensas.

La felicidad vendría a ser como las golosinas para el cerebro, algo que hace que nuestra mente se sienta consentida.

Los especialistas aseguran que la risa puede disparar la producción de endorfinas por parte del cuerpo. Éstas actúan como analgésicos para el cerebro.

La risa puede regular el ritmo cardíaco y bajar la presión arterial.

Cuando un ataque de risa va seguido de tos, también sirve para aclarar los pulmones.

Veinte segundos de risa con ganas, serían el equivalente cardiovascular a tres minutos en una máquina de ejercicios.


VIVE BIEN AHORA Y NO TE QUEDES ESPERANDO QUE PASE LO QUE CASI NUNCA SUCEDE.


No esperes más, soñando y esperando un día especial. Comienza a vivir y a trabajar desde hoy para hacer realidad el mejor de tus sueños y cumplir tus anhelos y tus esperanzas.

Lo que esperas que pase, casi nunca sucede.

Todo lo que tienes, y todas las cosas creativas que eres capaz de hacer, ocurren en este momento, aquí y ahora. Así que disfruta de lo que eres, de lo que tienes, de lo que hagas y de lo que suceda, aquí y ahora.

No te llenes de excusas poco convincentes para dar lo mejor de ti. Elige hoy empezar a vivir de verdad.

No importa qué tan ambiciosas sean tus metas, no es algo que puedas cumplir ya. No tiene sentido dejar de vivir por esperar a que llegue ese día.


El presente es lo que tienes, y estás lleno de energía, con muchas posibilidades, estás vivo y eres consciente que Dios está de tu lado.  Abraza este día con amor y con todas las posibilidades que te ofrece, y vive estos momentos dándole gracias a Él.

FRASES DE WILLIAM SHAKESPEARE


  • ¡Oh amor poderoso¡ Que a veces hace de una bestia un hombre, y otras, de un hombre una bestia.
  • Anunciad con cien lenguas el mensaje agradable; pero dejad que las malas noticias se revelen por sí solas.
  • Asume una virtud si no la tienes
  • Conservar algo que me ayude a recordarte, sería admitir que te puedo olvidar.
  • Cualquiera puede dominar un sufrimiento, excepto el que lo siente.
  • Cuando llega la desgracia, nunca viene sola, sino a batallones.
  • Cuidado con la hoguera que enciendes contra tu enemigo; no sea que te chamusques a ti mismo.
  • De lo que tengo miedo es de tu miedo.
  • Duda que sean fuego las estrellas, duda que el sol se mueva, duda que la verdad sea mentira, pero no dudes jamás de que te amo.
  • El amor consuela como el resplandor del sol después de la lluvia.
  • El amor de los jóvenes no esta en el corazón, sino en los ojos.
  • El amor es un loco tan leal, que en todo cuanto hagáis, sea lo que fuere, no halla mal alguno.
  • El amor, como ciego que es, impide a los amantes ver las divertidas tonterías que cometen.
  • El aprendizaje es un simple apéndice de nosotros mismos; dondequiera que estemos, está también nuestro aprendizaje.
  • El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior del hombre.
  • El cansancio ronca sobre los guijarros; en tanto que la pereza halla dura la almohada de pluma.
  • El desdichado no tiene otra medicina que la esperanza.
  • El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos.
  • El hombre a quien no conmueve el acorde de los sonidos armoniosos, es capaz de toda clase de traiciones, estratagemas y depravaciones.
  • El hombre arruinado lee su condición en los ojos de los demás con tanta rapidez que él mismo siente su caída.
  • El hombre cauto jamás deplora el mal presente; emplea el presente en prevenir las aflicciones futuras.
  • El pasado es un prólogo.
  • El que gusta de ser adulado es digno del adulador.
  • El que muere paga todas sus deudas.
  • El sabio no se sienta para lamentarse, sino que se pone alegremente a su tarea de reparar el daño hecho.
  • El traje denota muchas veces al hombre.
  • En la amistad y en el amor se es más feliz con la ignorancia que con el saber.
  • En nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que esperamos ser.

PUEDES SER MAS EXITOSO DURMIENDO MAS


En esta breve charla, Arianna Huffington comparte una pequeña idea que puede despertar otras mucho más grandes: el poder de una noche de sueño reparador. En lugar de jactarse del déficit de sueño, nos insta a cerrar los ojos y ver el panorama general: durmiendo más podemos aumentar la productividad, la felicidad y tomar decisiones más inteligentes

Ver:

CÓMO CORREGIR A LOS HIJOS SIN AGREDIR


Para corregir, no es necesario lastimar u ofender.

SE DEBE:
  • Aprender a manejar nuestras emociones y no dejar que estas nos manejen
  • Usar un tono de voz amable y cariñoso al corregir
  • No recurrir nunca al castigo físico, el insulto, la ofensa, el grito o a cualquier otra forma de
  • violencia
  • No decir cosas que a nosotros no nos gustaría que nos dijeran, ni hacer cosas que no nos
  • gustaría que nos hicieran
  • Utilizar sanciones que reparen el daño en vez de castigos
  • Evitar increparlos y sancionarlos delante de terceras personas
  • Reflexionar antes de actuar, amonestar o reconvenir
  • No entender los incumplimientos de las normas como si fueran desafíos personales
  • No usar el chantaje afectivo ni condicionar nuestro afecto
  • No utilizar la cantaleta, esta no deja enseñanzas positivas ni permite a los niños entender
  • lo que está bien o mal hecho
  • No entrar en discusiones acaloradas, estas solo dejan resentimientos
  • No hablarles de forma despectiva
  • No usar sanciones permanentes, toda sanción debe tener un principio y un fin
  • No colocar sanciones desproporcionadas o difíciles de cumplir
  • Cómo protegerlos contra cualquier forma de violencia
  • Estar vigilantes sobre la presencia de cualquier forma de violencia contra las niñas y los
  • niños en nuestras comunidades
  • Denunciar ante las autoridades competentes las situaciones de violencia contra los más
  • pequeños de las que conozcamos o seamos testigos
  • Dialogar sobre su derecho a ser protegidos contra toda forma de violencia


CONVIVENCIA EN PAZ Y ARMONÍA CON LAS PERSONAS EN LOS DIFERENTES ENTORNOS

¿CUAL ES LA MEJOR CARNE?


A través de una técnica llamada Análisis de Ciclo de Vida los científicos han sido capaces de poner en cifras el impacto de diferentes tipos de carnes.

Los peores son los animales que se alimentan con hierba y producen metano, como vacas y ovejas. Las vacas producen el equivalente a 16kg de dióxido de carbono por cada kilo de carne, y las ovejas, 13kg de CO2 por cada kilo de carne.

Cerdos y pollos, que tienen una dieta más mezclada, no lo hacen tan mal. Los cerdos producen la mitad de ese CO2, y los pollos sólo 4,4kg por kilo de carne.

Así que si te preocupa tu huella de carbono, es mucho mejor que comas pollo que carne vacuna.

Y, aunque quizás sea incómodo para algunos ecologistas, los mejores pollos para el medio ambiente (en términos de emisiones) no son los orgánicos de corral, sino aquellos que crecen en granjas intensivas.

Otra estrategia es encontrar fuentes alternativas de proteína animal.
Insectos, peces de criadero e incluso carne producida en el laboratorio son candidatos a remplazos potenciales, pero todos tienen desventajas significativas.

Los insectos son desagradables, los peces de criadero tienen otros inconvenientes medioambientales y la carne artificial es aún demasiado costosa.

Sin embargo, hay otras opciones al alcance de la mano.

 Criar mejillones requiere poca energía.
Sorprendentemente, la fuente de proteínas más ecológica que encontré está en los mejillones.
Cultivados en largas sogas bajo el agua de un lago marino en las islas Shetlands, en Reino Unido, sacar a los mejillones del mar y llevarlos a nuestros platos requiere poca energía.
Incluso, como añadido, capturan dióxido de carbono y lo almacenan en sus conchas.

El resultado es que su huella de carbono es 20 veces menor que la del pollo, y 50 veces menor que la de la carne vacuna.

Si realmente queremos reducir el impacto medioambiental de nuestra dieta deberíamos quizás comer más mejillones.

Lo que necesitamos ahora son formas más imaginativas de cocinarlos.

Pero para muchos ecologistas el criterio de la huella de carbono es muy estrecho. Puede ayudarnos a encontrar métodos más eficientes en términos de energía para producir carne, pero puede que esa no sea la mejor manera de usar la tierra y los recursos.

Sin embargo, entre las opciones que exploramos para minimizar el impacto medioambiental de nuestro consumo carnívoro también hay que contemplar la reducción del desperdicio y, sí, comer menos carne.

Si quieres ser un carnívoro ecológico de verdad, lo mejor es consumir menos de 100gr al día. Eso es la mitad de lo que actualmente comemos.

¿COMO ESTA HABITADA LA TIERRA?


Este es el Mapa de la densidad de población por regiones. Parece una versión mejorada de éste, publicado en APOD hace unos años.

Da una visión global de los sitios donde nos hemos asentado y aquellos otros donde la vida es más difícil, si no imposible.


Esta es la Densidad mundial de PIB, Definiendo la densidad de PIB como el PIB per cápita multiplicado por la densidad de población de una determinada región tendríamos un mapa mundial como el siguiente.


¿Qué es el PIB?
El Producto Interior Bruto (PIB) es un indicador económico que refleja la producción total de bienes y servicios asociada a un país durante un determinado periodo de tiempo.

Este indicador se emplea a nivel internacional para valorar la actividad económica o riqueza de cada país. A modo de indicador del nivel de vida de la población se emplea el PIB per capita, es decir, el PIB dividido por el número de habitantes.

Uno de los matices más interesantes relativos al PIB, es que refleja la actividad interna en el propio país. A diferencia del PNB (Producto Nacional Bruto) que refleja cualquier actividad desarrollada en todo el mundo por los residentes o empresas pertenecientes al país en cuestión.

¿Cómo se calcula el PIB?
El cálculo del PIB es una tarea bastante compleja, e incluso podríamos decir que subjetiva, ya que en función de los parámetros que incluyamos los resultados podrían diferir.

En líneas generales se suele seguir la siguiente regla para calcular el Producto Interior Bruto:
PIB = C + I + G + X - M
Siendo C el consumo, I los ingresos asociados al país, G el gasto público y X y M las exportaciones e importaciones respectivamente.

¿QUE ES UN ESCRACHE?


Escrache, un término que alude a las manifestaciones convocadas frente a los domicilios de políticos y otros personajes públicos.

Escrache reúne cualidades en los dos aspectos: es una palabra con un origen no del todo cierto, pero muy interesante, que ha llegado al español de España desde el de Argentina y Uruguay, y que se convirtió en protagonista de la actualidad y en el centro de una polémica en la que se cruzaban los elementos lingüísticos y los políticos.

El Diccionario de la Real Academia Española no incluye ese término, pero sí el verbo escrachar como una expresión coloquial propia del español rioplatense con dos significados: ‘romper, destruir o aplastar’ y ‘fotografiar a una persona’.

El Diccionario de americanismos, de la Asociación de Academias de la Lengua Española, añade que en esos países escrachar significa también ‘dejar en evidencia a alguien’.

Y para el sustantivo escrache aporta la definición que ha popularizado el término fuera de su ámbito original: ‘manifestación popular de denuncia contra una persona pública a la que se acusa de haber cometido delitos graves o actos de corrupción y que en general se realizan frente a su domicilio o en algún otro lugar público al que deba concurrir la persona denunciada’.

Con ese sentido y en el contexto de la investigación de los crímenes de sus dictaduras, empezó a emplearse con frecuencia en los medios de comunicación argentinos y uruguayos en los años 90.

En España la palabra se populariza durante las protestas organizadas en los primeros meses de 2013 por la Plataforma de Afectados por la Hipoteca (PAH).

Muy pronto, a la polémica generada por ese tipo de acciones, que llevó incluso a reformas legales para regular estas manifestaciones, se sumó otra sobre el propio uso del término, que para algunos representantes políticos no era más que un eufemismo para lo que consideraban un auténtico «acoso con métodos violentos».

La polémica llegó incluso al seno de la Policía cuando un sindicato denunció que se había pedido a los agentes que no empleasen la palabra escrache en sus comunicaciones y diligencias, aunque luego el Ministerio del Interior aclaró que había instado a no usarla porque no se adapta a la terminología de la legislación actual.

Respecto al origen del término, hay varias teorías. Unas lo sitúan en el italiano schiacciare (‘aplastar, astillar, machacar’) o en el genovés scraccâ (‘escupir’), términos que habrían llegado al español a través del lunfardo, una jerga originalmente empleada por las clases más bajas de Buenos Aires, muchos de cuyos integrantes provenían de Italia.


Para otros existe una conexión clara con el inglés to scratch (‘arañar, rasguñar, marcar’). De hecho, en el español de los Estados Unidos se usa escrache como ‘arañazo o rasguño’, como recoge el Diccionario de americanismos.

COMO PROTEGER LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS


SE DEBE:
  • Registrarlos/as antes de que cumplan el mes
  • Asumir ambos padres la crianza y el cuidado
  • En la medida de las posibilidades, garantizarles las mejores condiciones materiales,
  • afectivas y sociales para su buen crecimiento y desarrollo
  • Darles todo nuestro afecto y cuidado y evitar toda violencia contra ellos/as
  • Invitarlos a que jueguen y jugar con ellos/as
  • Darles lactancia materna durante sus dos primeros años
  • Inscribirlos/as tan pronto nacen a la seguridad social
  • y llevarlos/as a sus vacunas y controles de salud
  • Si presentan alguna limitación o discapacidad, tratarlos/as como a los/as demás niños/as,
  • estimularlos/as mucho, darles los cuidados especiales que necesiten y llevarlos/as a s las
  • actividades de rehabilitación y educación
  • Escuchar sus opiniones y tenerlas en cuenta
  • Si conocemos de alguna situación de vulneración de derechos en nuestras comunidades,
  • comunicarla a las autoridades correspondientes


22 de enero de 2015

REGLAS DE ORTOGRAFÍA LOS PUNTOS SUSPENSIVOS (...):


Cuando conviene al escritor dejar la oración incompleta y el sentido suspenso, lo denota con los puntos suspensivos; v. gr.: Él concitó la plebe contra los patricios; él acaudilló y juramentó a los mozos más corrompidos y perversos de la República para subvertidla con su auxilio; él sobornó con oro y con promesas... Pero ¿a qué repetir lo que a todos es notorio?

Si en una cláusula de completo sentido gramatical se necesita pararse un poco, expresando temor o duda, o para sorprender al lector con lo inesperado de la salida, se indicará la pausa con puntos suspensivos; v. gr.: ¿Le diré que ha muerto su padre?... No tengo valor para tanto; Se citó a junta, distribuyeron sé centenares de esquelas, y llegamos a reunirnos... cuatro personas.

También se usan dichos puntos cuando se copia algún texto o autoridad los cuales no hace al caso insertar íntegros, indicando así lo que se omite.

Ver las principales Reglas de ortografía en:
http://lya.fciencias.unam.mx/gfgf/ga20111/material/Ortografia.pdf

COMO PLANEAR UNA NOCHE ROMÁNTICA EN TU MATRIMONIO


Tenga en cuenta factores que le pueden ayudar para que todo salga perfecto en sus noches de romance.

Una buena botella de vino, deliciosas fresas con chocolate y una cena romántica que reviva la relación matrimonial son ingredientes que para muchos no puede faltar a la hora de celebrar o conmemorar el amor. Eso si, es esencial una muy buena compañía que lo complete todo.

Pero llevar a la práctica toda una estrategia de romance no es tan sencillo. Muchas veces la logística de todo el proceso hace padecer la creación de toda la ocasión. A continuación una serie de buenas y malas ideas, para que las tenga en cuenta a la hora de planear una noche perfecta junto a su pareja.

A la hora de decorar

Buena idea: Si quiere innovar y dejar de lado las tradicionales rosas rojas, arriésguese por las blancas, las cuales simbolizan a la diosa del amor, la inocencia y la templanza de una larga relación.

Mala idea: No intente deshojar usted mismo las rosas, seguramente se llevará varios pinchazos con las espinas y se demorará mucho más del tiempo que tomará la noche romántica.


Buena idea: Los globos no serán nunca una mala opción, pues pueden hacer un gran juego con las flores.

Mala idea: Mucho cuidado, no se exceda, la idea no es decorar como si la ocasión se tratara de una piñata.



Buena idea: Los cisnes armados con toallas blancas dan un toque de seducción y ternura a cualquier velada.

Mala idea: Armar estos cisnes puede ser comparable con un proceso de origami nivel experto. Si no tiene la experiencia, desista, es mejor una cama sin nada encima que unas toallas con patitos feos encima. Recuerde, cisnes solo en servilletas no en hielo a menos que esté celebrando unos quince años.


Buena idea: Involucrar juguetes que ayuden a prender los motores puede ser una gran fórmula.

Mala idea: Si planea un juego en el que incluyan esposas, trate de tener siempre una copia de la llave, no vaya a ser que su noche se convierta en una pesadilla digna de Houdini. El cerrajero siempre será mala compañía en situaciones como ésta.



Buena idea: Un viaje a un lugar desconocido puede ser de gran estímulo para la pasión.

Mala idea: Escoger un lugar excesivamente exótico, en el cual las comodidades para relajarse con su pareja no existan. Por ejemplo estar en medio de una selva o en la incomodidad de una carpa tal vez no sean los parajes más adecuados. A la hora del romance no busque planes tan “guerreros”.


Buena idea: Comprar una fina botella de champaña para darle clase a la noche.

Mala idea: No tener ni la más mínima idea cómo destapar la botella. Practique, busque tutoriales, pero no se ponga en riesgo usted ni su pareja, mucho menos la botella, que seguro le costó bastante.


Buena idea: Una buena cena siempre será un gran afrodisiaco. Intente pedir alguna opción en la que puedan compartir, así crearán lazos de cercanía desde el primer mordisco.

Mala idea: Cocinar u ordenar un plato que no sea de gran compatibilidad para su estómago o colón. Sea cauto, no intente buscar en el exceso de comida el elixir del amor. Ojo también con el exceso de cebolla o ajo, recuerde que el dragón siempre es el personaje malo de los cuentos de princesas.



Buena idea: Compre unos deliciosos chocolates, estos logran estimular todos los sentidos, produciéndole al cerebro distintos niveles de placer.

Mala idea: Si la creatividad es lo suyo y siempre ha querido con su pareja derretir el cacao para jugar, tenga cuidado con el nivel de calor, evite quemones que dejen incomodas medallas de “batalla” en su cuerpo.


Buena idea: También un buen coctel puede ser un gran estimulante que permita desinhibirlos a ambos.

Mala idea: No se exceda de copas. Recuerde que es toda una noche romántica, un par de tragos de mal seguramente lo dejarán durmiendo ipso facto.


Por último ya lo sabe, no improvise. Deje que solo fluya el amor, no las malas ideas que conviertan su idilio en una noche de pesadillas.

INSÓLITO QUE CUESTE TANTO ACEPTAR LOS HIJOS COMO SON



Un magnate naviero de Hong Kong ofreció 65 millones de dólares al que enamore a su hija y se case con ella.

El hombre rico y poderoso tiene una razón para esa oferta: su hija Gigi es lesbiana.

Él se llama Cecil Chao y la noticia fue publicada por el periódico South China Morning Post de Hong Kong.

Es absurdo y muestra cuánto les cuesta a muchos aceptar que un hijo tenga otra inclinación sexual.

No estamos en la época de Óscar Wilde, ya hay más gente open mind, pero aún falta mucho trecho.

Se calcula que homosexuales y lesbianas son más o menos el 10% de la población mundial.

En otras palabras, solo en Estados Unidos hay 30 millones de personas con una sexualidad diferente.

Eso da una luz para captar la realidad y aceptarlos y valorarlos así como son.


¡Oh Dios, danos tolerancia!

QUÉ ES YOLO


Para quienes se pregunten qué significa el vocablo YOLO, hemos de decir que se trata de unas siglas, las de la expresión, en lengua inglesa, “You Only Live Once”, o, lo que es lo mismo, traducido al idioma español, “sólo se vive una vez”.

Se utiliza en el facebook o el twiteer para justificarse al realizar hechos irracionales. 

Ejemplos extraídos de Twitter: 
- Besando mi novia mientras el carro va a más de 120 Km por hora... #YOLO 
- Quemando basura con bombas... #YOLO 
- Voy a inyectarme botox yo misma Yaaaa dijeeeee! #YOLO 

YOLO  significa que la vida es corta y que debes aprovecharla al máximo, disfrutando en cada momento todo lo que te sea posible. No tiene nada de novedosa, ya que de hecho el significado es el mismo que la usada por el poeta Horacio, ya antes de Cristo, cuando dijo aquello de “Carpe diem, tempus fugit·”, que en español quiere decir “disfruta del día, que el tiempo se va”.

Es decir, con la expresión YOLO te están aconsejando que vivas cada momento como si fuera el último de tu existencia.

Todo empezó con un rap de un artista llamado Aubrey Drake Graham llamado "The Motto" (el motivo) del cual transcribo una parte, específicamente el coro:

Now she want a photo
You already know though
You only live once: that’s the motto nigga YOLO
We bout it every day, every day, every day
Like we sittin’ on the bench, nigga we don’t really play
Every day, every day, f-ck what anybody say
Can’t seem em cause the money in the way
Real nigga wassup?

Y traducido al español significa:
Ahora ella quiere una foto
Usted ya sabe, aunque
Sólo se vive una vez: ese es el nigga lema YOLO
Nosotros combatimos todos los días, todos los días, todos los días
Como nos hemos sentado en el banquillo, nigga no realmente jugamos
Todos los días, todos los días, f-ck lo que alguien decir

Parece que no puede em causa el dinero en el camino 

¿POR QUÉ EL AMOR GENERA ADICCION?


El amor dejó de ser verso de poetas para convertirse en tema de ciencia. Y menos mal. Ya era hora que entendiéramos por qué nos hace tanta falta esa persona de la que estamos enamorados y por qué nos dan tan duro cuando nos rompen el corazón. Somos adictos al amor y la ciencia lo ha demostrado.

Estar enamorado es una gran experiencia. Y es también la peor. Cuando estamos involucrados con una persona, y somos correspondidos, la vida es más liviana a todo nivel. Y en el polo opuesto, cuando sufrimos por culpa de la antipatía, la vida es desastrosa. Y no es para menos.

Cuando estamos enamorados y no tenemos cerca a nuestra pareja, sufrimos de ansiedad, angustia, no nos concentramos, estamos como locos sufriendo los espantosos síntomas de abstinencia. Cuando estamos lejos de nuestra pareja nos comportamos como desesperados fumadores cuando no tienen a la mano un cigarrillo. Nos hemos vueltos adictos a esa persona.

Y lo que sucede en el cerebro es lo siguiente:

Cada que hacemos una actividad que nos gusta como comer costillas de cerdo bajadas con cerveza, o trotamos y sudamos por la ciclo vía, leemos un buen libro o nos comemos a besos con nuestra pareja, se activa en nosotros el centro del placer o sistema de recompensas: una parte del cerebro, en el sistema límbico sede de las emociones. Cuando perdemos la noción del tiempo sumergidos en una actividad hondamente placentera, por el cuerpo viajan fluidos de dopamina, la hormona del placer y la motivación, y nos sentimos plenos y creemos que somos felices.

Se ha dicho que la dopamina es una hormona “embaucadora” porque es como un alucinógeno que distorsiona y exagera lo que sentimos. Algo así como el principio activo de la marihuana, que nos hace más sensibles y propensos a los estímulos.

La dopamina entre otras hormonas es la encargada de activarnos el bienestar y la tranquilidad cuando, por ejemplo, por fin, terminamos la tesis de grado o cuando ganamos con un buen negocio.

Lo mismo sucede cuando estamos compartiendo con nuestra pareja. Y hay estudios que lo demuestran. La evidencia queda señalada cuando los científicos escanean los cerebros de personas enamoradas y correspondidas. En las imágenes de estos cerebros se evidencia la activación del centro del placer, sistema de recompensas, el sistema límbico sede de las emociones. Cuando esta parte del cerebro se activa comienza a generar la bribona dopamina, la hormona que nos pone medio locos.

En el primer mes de enamoramiento, el coctel químico activado por el centro del placer contiene además de dopamina otras hormonas como la encefalina y la noradrenalina, una hormona que activa la excitación. Entonces estamos completamente drogados y felices. ―Claro, desde que seamos correspondidos. De lo contrario, estaremos drogados pero enfermos de insomnio y chillando con baladas bobas―.

En estas imágenes escaneadas se visualiza que no solo el centro del placer se activa, sino que además otras partes del cerebro que tienen que ver con la percepción y el aprendizaje.

En este punto del romance, nuestro cerebro está aprendiendo que una persona le genera gran placer. Es una persona, una sola, y no otra. Podemos estar con los amigos, con la familia, en el trabajo, incluso con un arrocito en bajo, pero el cerebro sabe que ninguna de estas personas es quien nos tiene encoñados. Y cuando la encontramos y volvemos a estar juntos y conversamos y volvemos a cogerle el culo, -porque el culo amado es perfecto-, el vínculo neuroquímico se va fortaleciendo. Esta es la persona que nos activa el centro del placer. Se dice “me tiene encantado esta persona” y en efecto, nos tiene embrujados con chorros de dopamina que nosotros mismos disponemos y consumimos. Sólo esta persona nos mueve el sistema de recompensas. Y si a esto le sumamos unas vibrantes revolcadas, en las que los niveles de dopamina se disparan a sus máximos niveles, el vínculo se hace más fuerte y entonces estamos jodidos. Jodidos y enamorados.

Es una gran sensación. El enamoramiento es uno de las grandes experiencias de la vida. Y también una de las peores.

Llegados a este punto, la atracción es tan intensa que ya no solo sentimos un gran placer estando con esa persona, sino porque el solo hecho de pensarla, recibir un mensaje por el WhatsApp, ver una foto en el Facebook nos enciende el sistema del placer y así el circuito de los canales dopaminérgicos. Y no solo eso: pensar en el futuro con esa persona nos llena de placer. Ahora sabemos por qué nos emociona tanto recibir una pendejada como un emoticón cuando estamos enamorados. El poeta portugués Fernando Pessoa dijo que todas las cartas de amor son ridículas, pues no serían cartas de amor si no lo fuesen.

Cuando estamos lejos de la persona que nos encanta y pensamos en ella, se activan los canales dopaminérgicos, generando placer y bienestar, y encendemos también el circuito de búsqueda.

La prueba de que estamos sufriendo de una adicción.
El circuito de búsqueda, acuérdese de ese término cuando esté enamorado y tenga ganas de ver a esta persona. Es fantástico sentirlo. Y a la vez un tormento. Queremos estar con ella, le ponemos una cita, le decimos cosas bonitas y cursis activando aún más el deseo. Y si no podemos verla pronto, comenzamos a sufrir de abstinencia. Es lo peor. Todos lo hemos sufrido: angustia, desconcentración, desespero. Sudamos, la pupila se dilata y no soportamos la quietud. Estamos atrapados en esa persona y solo a ella, “estamos tragados”. Ella es la única que nos activa el sistema del placer. Solo con pensarla o recordarla ya estamos inyectados con peligrosa dopamina. Es una locura porque no tenemos que verla para estar drogados. Solo con pensarla ya estamos complacidos y atormentados.

Por eso decir “eres mi más intensa fuente de dopamina” es un excelente piropo. Pero por favor no se lo diga a nadie.

Luego de estar lejos de la “traga”, de llamarla, de concretar una cita, cuando concluyamos la búsqueda y nos encontremos con ella, cuando nos demos unos intensos besos y abrazos, ya estaremos más tranquilos. Con cada palabra y caricia bajará nuestros niveles de cortisol, la hormona del estrés. Ya no estaremos ansiosos y nos sentiremos tranquilos y relajados.

La creencia popular dice que una relación, luego con los años, el amor se transforma. Es más tranquilo y sereno. Y es verdad. Pero esa tranquilidad en una relación amorosa es una trampa. La ciencia ha demostrado que en el primer mes de enamoramiento estamos narcotizados con dopamina, noradrenalina y encefalina. Y el amor de 20 años con oxitocina, la hormona del amor ñoño. También con prolactina, la hormona de la inhibición y con serotonina, la hormona del ánimo. La conclusión es obvia. La primera etapa es intensa y adictiva. Luego, con los años se vuelve más tranquila y por lo mismo más harta y aburridora.

Por eso los expertos recomiendan mantener siempre altos los niveles de dopamina asociados a esa persona. Y lo podemos lograr con unas vibrantes faenas de sexo o compartiendo otros placeres: viajar a la selva amazónica, al Mediterraneo o al Río Magdalena. Bailar boleros. Ir a cine. Ver series televisadas como Breaking Bad, abrazados y encamados. Un copa de vino de vez en cuando no está mal. Invitar a los amigos. El cerebro debe conservar siempre fuerte vínculo entre esa persona y el placer, porque si lo empieza a asociar con otras actividades o estímulos bien hartos, entrará el aburrimiento.

Pere Estupinya, el excelente divulgador científico dice: “Si no hay emoción el amor romántico se acaba y solo queda el de la compañía. El amor es la mejor de las adicciones. Hay que alimentarla constantemente, forzando placeres mutuos y compartidos que hagan que vuestro cerebro irracional segregue dopamina con solo recordar a esa persona que tan apasionadamente se ama y que siempre alterará todos los niveles hormonales habidos y por haber.”

¿COMO ELEGIR TU ESPOSO O ESPOSA PARA TODA LA VIDA?



1- Elige a alguien como si fueras ciego. Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

2- Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender. Si hay algo que verdaderamente hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando.

3- Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez. Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuando a la sensibilidad, estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Algunas personas pueden necesitar una pequeña ayuda en esto, pero a menudo en algún en algún lugar profundo en su mente, o en su corazón, ya están despiertos y alerta a todas estas cosas, si bien no saben cómo articularlas. Y es por eso que el número 2 es tan importante: la habilidad para aprender. Puedes tener todas las posibilidades, todas las potencialidades del mundo para ser amable, amoroso, devoto, bueno y el mejor amante conocido del género humano pero si no puedes aprender a desarrollar ese potencial. ¡Entonces no sirve de nada!

4- Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre. Y viceversa… elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante. Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor. A veces reclamando es una de las cosas que hacen las personas más extrovertidas. Reclaman, se vuelven locos… pero es su propia expresión de dolor. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensado y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia. Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas, antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida. Sentimos las heridas en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallas y accidentes. Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está herido de algún modo. Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor. ¡Es muy importante! Porque por naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente, pero no debe ser la misma herida una y otra vez. La gente tiene que aprender cada vez. Puede que alguien haya acumulado enojo y sufrimiento, heridas de los amantes anteriores, y haya adquirido así la habilidad de herir al nuevo amante y hasta ser desbordado por el deseo de herirlo. Entonces debe ser capaz de parar, de detenerse cuando ve el dolor en la otra persona.

5- Elige a una persona que tenga una vida interior. Trabajando, dibujando, escribiendo, a través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar completamente con el otro y al mismo tiempo enteramente separado es muy importante. Las relaciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros momentos para apartarse.

6- Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida. Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación. Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos, es muy difícil pasar estos tiempos con el otro. Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas muy diferentes, tiene que haber algo, algo tan simple como descansar juntos en la bañera o secarse juntos el pelo al sol, o dar vuelta a la manzana cada noche, o cualquier cosa de estas muy simple… sé que estarás pensando, cepillarse juntos los dientes a la mañana… Si, poco más que esto.

7- Elige a alguien que tenga valores similares. En cuanto a tener hijos, al nacimiento de los niños, la familia, roles de hombres y mujeres y las ideas acerca del dinero y la religión. Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas sobre todo al principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta. Elegir a alguien que tenga valores similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas cosas deben sintonizarse si ha verdadero compromiso. Esta sintonía debe darse también en un nivel pragmático y cuando se da en estos niveles prácticos en más fácil que pueda darse en otros niveles más sutiles.

8- Elige a alguien compasivo, a alguien que sea capaz de escuchar, a alguien que te dé tiempo. Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea tan impulsivo como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación. A veces las personas tienen que estar ocho o nueve años hasta tener este ritmo completamente desarrollado. Lleva tiempo construir un milagro… no un milagro porque estén juntos sino por la fuerza que hay en el centro de una relación por la profunda guía del amor.

9- Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo. Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación (vuelve al punto 2, alguien que tenga habilidad para aprender)

10- Elige a alguien a quien puedas tolerarle las fallas y características. En los momentos de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más encantadoras, serían las que después te volvería loca… Así que no pienses que podrías vivir con alguien que tiene cosas que realmente molesta a las otras personas y que para ti no son importantes porque él o ella las está haciendo y él o ella es tu amante. Hay algunas cosas que son intolerables en cualquier relación sea el matrimonio o las sociedades y los negocios. Tales como el alcoholismo, el abuso sexual, el juego, las actividades criminales, Una persona que no dice la verdad, una persona que no te puede mirar a la cara, una persona por la que no podrías dar fe, una persona que puede hacer cualquier cosa por tapar sus errores. Todo eso sería construir una relación en un terreno inseguro.

11- Ser amigos y no-solo amantes. Y no es solo que digas “si yo sé lo que eso significa, significa que me guste y que lo ame” Significa más que eso y un modo de juzgarlo es pensar. ¿Harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿Estás dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando pienses en lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu amante, las cosas se aclararán para ti.


12- Elije a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña.

¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES ENFERMEDADES?


Los seres humanos estamos expuestos a miles de enfermedades que se pueden clasificar de distintas maneras

Los seres humanos estamos expuestos a miles de enfermedades que se pueden clasificar de distintas maneras. Una forma de hacerlo es de acuerdo con sus causas; siguiendo este criterio, existen 11 tipos fundamentales de enfermedades:

1) bacterianas, grupo que abarca padecimientos tan diversos como la fiebre reumática, la tifoidea, la tuberculosis, el cólera y el botulismo;

2) virales, entre ellas la polio, la rubeola, la gripe y el resfriado;

3) parasitarias, producidas por hongos, gusanos y protozoarios como las amibas responsables de la disentería amibiana. Todas estas enfermedades son causadas por agentes externos.

Derivada principalmente de la pobreza es

4) la desnutrición, que varía desde una deficiencia vitamínica hasta el kwashiorkor, grave carencia de proteínas en la dieta que consume al organismo y mina seriamente la salud de los niños.

Las enfermedades de origen interno incluyen:

5) las alteraciones neoplásicas, fundamentalmente tumores y cáncer;

6) los trastornos autoinmunitarios debidos a que el cuerpo pierde la capacidad de reconocer sus propias células, como es el caso de la artritis reumatoide;

7) los desarreglos endocrinos producidos por la disfunción de alguna glándula de secreción interna que deja de segregar las hormonas adecuadas en la cantidad necesaria, por ejemplo, la diabetes;

8) las anomalías genéticas heredadas en el momento de la concepción, como el síndrome de Down (un tipo de retraso mental) o la anemia drepanocítica (alteración de los glóbulos rojos de la sangre);

9) las enfermedades degenerativas como consecuencia generalmente del envejecimiento, como la sordera o la pérdida gradual de la vista.

Entre las dolencias originadas por agentes físicos y químicos se cuentan

10) los envenenamientos, las quemaduras y otros accidentes.

11) Se llaman enfermedades iatrogénicas las que resultan del tratamiento médico; unas veces son accidentales, pero generalmente se trata de riesgos calculados: se prescriben, por ejemplo, medicamentos que causan trastornos momentáneos para poder curar o aliviar males mayores.


12) Otra fuente de enfermedades es el abuso del alcohol o de ciertos medicamentos y el consumo de drogas.

Gracias por su visita.

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