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28 de febrero de 2014

LOS GRANDES CAMBIOS DE LA VIDA


La vida se mueve muy rápido y los cambios van a un ritmo que no se detiene. A veces puedes ser aterradores y piensas que no debería ser así.

Después de todo, todo lo bueno que has encontrado en tu vida ha sido el resultado de un cambio. Tu tienes la capacidad de hacerle frente a los cambios y transformarlos en nuevas posibilidades.

Con cada nuevo cambio llega una nueva oportunidad. Aunque el cambio pareciera ser negativo, tu puedes encontrar un punto de vista positivo, una lección de vida que debes aprender, una señal que Dios te envía.

Cuantos más cambios se te presentan en la vida, más posibilidades tienes. En lugar de maldecir  los cambios, explora las posibilidades.

Cada día trae oportunidades para que tu puedas adaptarte y progresar con éxito. Puedes utilizar estos cambios para crecer más fuerte, más capaz, y para mover el mundo en una dirección positiva.


Si actúas con un amor verdadero y generoso hacia la vida, no tendrás necesidad de temer al cambio. Abraza la vida que seguirá cambiando, y sigue creciendo en riqueza y plenitud cuando respondes al cambio con amor.

QUE ERA EL ROMANTICISMO


El romanticismo fue un movimiento cultural y político originado en Alemania y en el Reino Unido (Gran Bretaña e Irlanda del Norte) a finales del siglo xviii como una reacción revolucionaria contra el racionalismo y consistía en darle prioridad a los sentimientos.

Su característica fundamental fue la ruptura con la tradición clasicista y de las reglas estereotipadas.

El romanticismo era una manera de sentir y concebir la naturaleza, la vida y al hombre mismo y se manifestó en todas las artes.

Se desarrolló en la primera mitad del siglo xix, extendiéndose desde Inglaterra a Alemania hasta llegar a otros países.

Tuvo aportes en los campos de la literatura, la pintura y la música.

Lo romántico se refiere a lo inefable, aquello que no se puede expresar con palabras.

Era una nueva forma de pensar y sentir

El romanticismo era una reacción contra el espíritu racional y crítico y favorecía, ante todo:
  • La conciencia del Yo como entidad autónoma
  • Las facultades como la fantasía y el sentimiento.
  • La valoración de lo diferente frente a lo común.
  • El liberalismo.
  • La originalidad. Cada hombre debe mostrar lo que le hace único.
  • La creatividad.
  • Un gran aprecio de lo personal
  • Un subjetivismo e individualismo absoluto «La belleza es verdad».
  • También representó el deseo de libertad del individuo
  • La imposición del sentimiento sobre la razón.
  • Los románticos amaban la naturaleza como símbolo de todo lo verdadero y genuino.
  • El teatro fue el gran vehículo de comunicación de la expresión romántica, era el género más popular y a través de él se canalizaron sus anhelos de libertad y de sentimiento.



NOTA ¿SERA QUE LA HISTORIA ALGUN DIA SE REPITE?

MEXICANOS DESCUBREN TEQUILA CURATIVO


Las sustancias del agave combaten la obesidad, controlan mejor la diabetes y reducen la osteoporosis 

  El fructano acelera una hormona denominada increatina que genera la sensación de saciedad y permite disminuir la ingesta de alimentos

Científicos mexicanos descubrieron que sustancias del agave que se usan para producir tequila permiten combatir la obesidad, controlar mejor la diabetes y reducir la osteoporosis, informaron  fuentes especializadas.

El Centro de Investigación de Estudios Avanzados del Instituto Politécnico Nacional (Cinvestav) indicó en un comunicado que de acuerdo con sus investigaciones las sustancias del agave denominadas fructanos contribuyen a generar saciedad y controlar la ingesta de alimentos, permiten regular la producción de insulina y favorecen la calcificación de los huesos.

Los fructanos son moléculas de azúcar no digerible que son desechadas por el organismo, no generan aumento de peso y modifican los niveles de glucosa en la sangre.

Los estudios son aplicados a ratas que llevan una dieta estándar complementada con 10% de fructanos del agave, los cuales después de ocho semanas presentaron una importante reducción de peso.

El fructano acelera una hormona denominada increatina, también presente en los seres humanos, que produce y controla hasta 70% de la insulina.

Estas sustancias generan la sensación de saciedad, lo que permite disminuir la ingesta de alimentos, en consecuencia reduce la obesidad y favorece la mengua de la glucosa en la sangre, "lo que es muy bueno para los diabéticos".

Estos fructanos favorecen también el sistema inmunológico, alivian el estreñimiento, reducen los riesgos del cáncer de colon y contribuyen a combatir la osteoporosis.

"Los resultados sugieren que el llevar una dieta suplementada con fructanos de agave evitaría la descalcificación y mejoraría de manera significativa la formación del tejido óseo".

En Estados Unidos se consumen fructanos de algunas plantas como la "achicoria" (una planta de hojas recortadas, ásperas y comestibles), pero los del agave tienen mejores resultados y se producen bien en México.

Estas sustancias podrían utilizarse como sustituto de azúcar pues "son solubles y no generan olor, sabor ni aroma y sobre todo no son digeribles".

En la elaboración del tequila esas sustancias son transformadas, por lo que no tienen efectos benéficos.


Actualmente el estudio es valorado por las autoridades de salud.

QUIEN NADA DEBE NADA TEME


Frases que cambiaron al mundo…

  • Por la ignorancia nos equivocamos, y por las equivocaciones aprendemos (Romano)
  • Por temor, no alcanzamos nuestros sueños. :l
  • Prefiero molestar con la verdad que complacer con adulaciones (Séneca)
  • Primero pierde el orgullo por la persona que amas, que perder a esa persona por el orgullo.
  • Procura ser tão grande que todos queiram imitar voce, e tão humilde que todos queiram ser seus amigos
  • Puede ser que no sean responsables de la situacion en la que se encuentran, pero lo seran si no hacen nada para cambiarla.
  • Que ingenuos son, que no ven que llegaron sin nada a este mundo y se van vacios de el -Jesus Cristo.
  • Que los demás busquen la felicidad por otro camino no significa que estén perdidos
  • Que viva el amor de madre! :)
  • Quien es esclavo del que ama tiene por prisión el paraíso.
  • Quien mucho abarca, poco aprieta.
  • Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación (Árabe)
  • Quien quiere hacer algo encuentra un medio, quien no quiere hacer nada encuentra una excusa
  • Quien quiere hacer algo encuentra un medio, quien no quiere hacer nada encuentra una excusa.
  • Quien teme preguntar se avergüenza de aprender (Danés)
  • Recuerda donde sea que está tu corazón, allí está tu tesoro - Paulo Coelho
  • Recuerda que cuando te caigas, el unico que va a estar ahi para agarrarte sera el piso!
  • sabiduria no consiste en contar todas las gotas de una cascada.
  • Sé cuidadoso con como te hablas a ti mismo, porque tú estas escuchando - Lisa M. Hayes
  • Se cuidadoso con lo que dices a tus hijos, algún día se convertirá en su voz interior
  • Se denomina efecto nocebo en medicina y veterinaria al empeoramiento de los síntomas o signos de una enfermedad por la expectativa, consciente o no, de efectos negativos de una medida terapéutica. Podría decirse que es la versión opuesta del efecto placebo, o más precisamente, el aspecto negativo del mismo.
  • Se necesita solo de un minuto para que te fijes en  alguien, una hora para que te guste, un día para quererla, una semana  para extrañarla, un mes para enamorarte, pero no hay mejor sensación que encontrar a alguien que sabes necesitaras toda una vida para olvidarla.
  • Se puede dormir en la misma cama sin tener el mismo sueño (Chino)
  • Se puede robar todo a un hombre, excepto su estilo. El estilo es inviolable - Ernest Hello
  • Se que dije que ya me iba pero no podía irme sin publicar esta foto...

RECETA DE BROWNIE CON QUESO


Una de las mejores recetas.        

Ingredientes:
-175gr de chocolate
-175gr de mantequilla
-140gr de azucar
-2huevos
-80gr de nueces molidas
-70gr de harina
-100gr de queso philadelphia
-1 cucharada de canela en polvo
-1 cucharada de vainilla azucarada


Preparación:

Lo primero que haremos para elaborar esta sabrosa receta de Brownie con Queso, es fundir primero el chocolate con la mantequilla, despues batimos los huevos con el azucar e incorpamos a esta mezcla; el chocolate y la mantequilla ya derretidos, fundimos igualmente el queso y añadimos, mezclandolo todo muy bien hasta que nos quede una masa.

Además añadimos las nueces molidas, la canela y la vainilla y removemos bien. Por ultimo, vertemos esta mezcla en un molde para horno, previamente engrasado con un poco de mantequilla; y horneamos a 150º durante 30 minutos.

Y ya tenemos lista esta fabulosa receta de Brownie con Queso


COMO PROTEGER A LOS NIÑOS DE LOS PELIGROS DE INTERNET


Esta campaña de prevención y orientación está dirigida a los padres de familia para proteger a niños y adolescentes.

Es recomendable poner el computador en una zona familiar, de alto ‘tránsito de personas’ y limitar el número de horas de uso.

Acordar reglas familiares para el uso del computador. Reunirse en familia, establecerlas y ubicarlas al lado del computador, donde sean visibles.

Firmar un compromiso o acuerdo de seguridad. Por ejemplo: “Dado que el uso de Internet y el computador es un privilegio que no quiero perder, me comprometo a...”.

Instalar un software de seguridad que proteja su equipo de virus, piratas informáticos y spyware, que, además, le permita bloquear sitios web ofensivos. Estar actualizándolo.

Utilizar controles parentales. Este servicio lo brindan las compañías de seguridad proveedoras de software. Estas herramientas tienen limitaciones. Ningún programa puede reemplazar a unos padres responsables que supervisan a sus hijos.

Recordar siempre que los amigos que se conocen en la red son desconocidos. Y supervisar las conversaciones para asegurarse de que no están siendo contactados por un pederasta.

Crear contraseñas difíciles. Utilice al menos ocho caracteres combinando signos, letras y números.

Decirles a los niños y adolescentes por qué es importante estar protegidos, hablarles con el computador apagado para captar su atención e informarlos de los riesgos en línea.

Recordarles a los niños que busquen ayuda si algo molesto ocurre en línea. Asegurarse de que no estén siendo acosados o no estén acosando a nadie.

Ser amigo de los hijos en la web. Es importante mantenerse actualizados, ser amigo de ellos en las redes sociales y leer sus blogs y publicaciones.


CUÁNTAS HORAS DEBE DORMIR DE ACUERDO A SU EDAD


Dormir mal es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad de salud pública que afecta la vida escolar, universitaria, laboral y social de las personas.

La cantidad de horas que son necesarias para que el cuerpo y la mente descansen dependen de la edad y de características individuales.

Algunas personas necesitan dormir más que otras. No obstante, hay rangos de horas que son aconsejables dormir dependiendo de la edad.

-Lactantes: Los más pequeños son quienes más horas diarias deben dormir para garantizar un adecuado desarrollo de su cerebro. Aproximadamente 15 horas al día es lo saludable.

-Niños pequeños: La necesidad de sueño se va reduciendo con el tiempo. A partir de los tres años un niño debe dormir alrededor de 11 horas.

-Niños en edad escolar: Las actividades físicas y mentales dirías de los niños en los jardines y colegios demandan un alto gasto de energía, por eso el descanso es vital. De tal manera que los niños a esta edad deben dormir como mínimo diez horas.

-Adolescentes: Esta etapa de la vida está marcada por importantes cambios físicos y sociales, por lo cual es frecuente que haya poca constancia en la rutina del sueño. Muchos adolescentes prefieren aprovechar al máximo las horas nocturnas y priorizan otras actividades sobre el descanso. En estas edades se le debe dedicar ocho horas al descanso.

-Adultos: El ritmo de vida en la edad productiva es bastante pesado. Las labores diarias, el trabajo excesivo y la familia absorben las horas necesarias de descanso. No obstante, lo recomendado es dormir entre seis y ocho horas diariamente.

-Adultos mayores: El sueño tiene una gran importancia en las últimas décadas de la vida. Sin embargo, el comportamiento de sueño cambia con el paso del tiempo. En esta época es común que se el sueño se vuelva superficial fragmentado, por lo que se duerme durante algunas horas en el día y otras en la noche, sumando en total de unas ocho a diez horas.

Dormir de manera intermitente o superficial durante ocho horas no es igual que dormir de manera profunda en el mismo lapso de tiempo. El sueño ideal debe ser ininterrumpido y profundo. En ese sentido, las posiciones que se adoptan mientras se duerme pueden permitir el descanso u obstruirlo, e incluso generar malestares físicos.

Posiciones recomendadas

Boca arriba y de lado. Estas dos posiciones favorecen el cuello y la espalda debido a que el cuerpo queda en posición neutral. La primera, con la cabecera de la cama elevada, favorece a las personas con problemas gástricos ya que mejora el reflujo y la acides. Sin embargo, es más probable roncar en esta posición.

Dormir hacia al lado izquierdo es excelente para las mujeres en estado de embarazo debido a que aumenta el flujo sanguíneo al feto.

Posiciones no recomendadas
Posición Fetal y boca abajo. Aun cuando resulta muy cómodo dormir en posición fetal, y evita los ronquidos, esta postura afecta el cuello, la espalda, las articulaciones y dificulta la respiración.
De igual manera, la columna adopta una posición “forzada” cuando se duerme boca abajo, la presión del peso del cuerpo recae en articulaciones y músculos y de esta manera se irritan los nervios lo que genera entumecimiento y hormigueo. Esta posición tampoco permite la expansión adecuada del tórax.
Para el cuello es también traumático mantener volteada la cabeza por muchas horas ya que se producen patologías cervicales a largo plazo.

En general los trastornos del sueño se manifiestan por un sueño no reparador, es decir, que no hay sensación de descanso pleno al despertar.

Además, es importante que interrogue a su pareja acerca de sus hábitos de sueño: presencia de movimientos anormales durante la noche, u otros síntomas. Cualquier comportamiento extraño es mejor que lo consulte con su medico.


FORMAS DE CONVERTIR EL ESTRÉS EN UNA FORTALEZA


Alguna vez has visto a alguien salir adelante o triunfar en condiciones de estrés?  Quizá sí.

Donde tú ves una inmensa carga de trabajo, esas personas ven un reto emocionante; donde tú ves un sendero tenebroso hacia un territorio desconocido, ellas ven una aventura.

Esas personas saben que, al menos en parte, la solución para combatir el impacto negativo del estrés que puede provocar entre otros: aumento de peso, afecciones cardiacas, depresión y ansiedad está en cómo lo enfrentas.

La ausencia de estrés lleva al aburrimiento, así que es deseable tener un poco.

Aunque el estrés muy intenso rara vez es positivo, hay maneras positivas de lidiar con él.

Formas sencillas de aumentar tu capacidad para reducir el estrés y volverlo a tu favor.

 1. Preocúpate menos y piensa en hallar soluciones. “La preocupación es el proceso de imaginar resultados dolorosos, e incluso catastróficos, por carecer de una planeación y estrategias de prevención eficaces. Concéntrate en encontrar soluciones potenciales del problema que te preocupa, agobia o paraliza.
En términos cognitivos, es pensar en el éxito y dejar de enfocarse en el fracaso.
A. Define claramente el problema. Por ejemplo: “Me siento agobiado por la carga de trabajo y porque debo cumplir con los plazos de entrega de muchos proyectos el mismo mes”.
B. Haz una lluvia de ideas para encontrar soluciones.
C. Evalúa cada idea, y pon una X junto a aquellas que no sean posibles, un signo de interrogación junto a las que sean difíciles de realizar, y una Y junto a las que puedas poner en práctica de inmediato.
D. Fija plazos para concretar las ideas marcadas con una Y.
E. Tras hacer realidad esas ideas, revisa de nuevo las que tengan signo de interrogación y pregúntate si es posible concretar algunas de ellas.
F. Por último, revisa otra vez las X. ¿En verdad son imposibles?

Mantén un trato civilizado. El comportamiento descortés no sólo es molesto, sino una fuente importante de estrés y ansiedad. La descortesía en los lugares de trabajo afecta la salud física y mental de las víctimas del sarcasmo, el menosprecio o el desaire.

Propicia un ambiente de respeto en el lugar de trabajo para reducir el estrés de todos.

 3. Sé tu propio abogado del diablo. 
Si pasas todo el tiempo preocupándote por algo que no ha ocurrido empieza por una noche de sueño reparador y un desayuno saludable pero antes anota tu preocupación en un cuaderno.

Luego, pregúntate: ¿Qué es lo peor que podría pasarme si lo que deseo que suceda no ocurre, o lo que no quiero que ocurra sucede? Después, pregúntate: ¿Qué cosas buenas podrían pasar si no sucede lo que deseo, o si ocurre lo que no quiero? Piensa en las emociones positivas que podrías experimentar y aprovechar ahora que has imaginado consecuencias alternativas.

 4. Ve el lado positivo. Las cosas negativas no siempre suscitan temor. Cuando se cultiva maíz, por ejemplo, la escasez de lluvia durante el periodo de crecimiento de las plantas puede ser benéfica porque hace que las raíces se extiendan más profundamente en la tierra en busca de agua. ¿Hay un lado positivo similar en la situación que te está causando estrés? En vez de angustiarte por la falta de lluvia, piensa en “buscar agua” y en cómo puedes aprovechar las fuerzas que generes durante el proceso. Encontrar un sentido y un valor personal en la experiencia puede hacer más tolerable una situación estresante.

 5. Estimula tu mente y tu cuerpo. El estrés crónico puede dañar el cerebro porque las neuronas dejan de regenerarse. Y un ambiente estimulante puede ayudar a reducir el daño al promover la regeneración celular.
Utilice la estrategia llamada “crear islas de paz”. Elige una actividad que disfrutes y que ejercite tu cerebro de tal manera que el tiempo pase casi sin que lo notes, como correr, arreglar el jardín, resolver un crucigrama o cualquier cosa que distraiga tu mente del estrés. “Es el equivalente a estar en un trance ligero, y una forma de permitir que tu mente y tu cuerpo se recuperen de los efectos del estrés crónico”.

¿Quieres reducir aún más el estrés? Elige una actividad que tenga tanto beneficios físicos como mentales. Por ejemplo hacer ejercicio todos los días aunque sólo sea caminar.

 6. Inspírate. Aunque a algunas personas les resulta útil leer historias sobre cómo otras han logrado lidiar positivamente con el estrés, Busque inspiración en las experiencias propias. “Es conveniente que pienses en cómo lograste lidiar con las dificultades en el pasado”. “Esta reflexión te ayudará a pensar: ‘He lidiado exitosamente con muchas cosas en otros momentos. ¿Cómo voy a enfrentar y superar esto?’”

 7. Apóyate en otros. La terapia conductual de corto plazo en grupo constituye una ayuda eficaz para reducir la presión arterial y el estrés en general en hombres agobiados por el exceso de trabajo.
“Establecer una estructura firme en nuestra vida diaria y obtener el apoyo de nuestros familiares y amigos para emprender actividades nuevas nos ayuda a crear o descubrir formas diferentes y más eficaces de lidiar con el estrés”.


SI EL ESTRÉS TE AGOBIA, NO ESPERES MÁS Y APLICA ESTOS CONSEJOS.

ROMANCE A LA CUARTA EDAD


Humor

Dos personas mayores, él viudo y ella viuda, se conocían hacía varios años.

Una noche hubo una cena comunitaria en la Casa Club.

Los dos sentados en la misma mesa, uno frente al otro.

Durante la comida él la miró y la miró admirado y finalmente juntó el coraje para preguntarle:
- "¿Quieres casarte conmigo? '

Después de unos segundos de "cuidadosa consideración", ella respondió: - Sí. Sí, acepto! "

La comida terminó y, luego de algunos intercambios agradables de palabras, se fueron a sus respectivos hogares.

A la mañana siguiente, el despertó preocupado y dudoso de la respuesta.
"¿Dijo sí "o dijo no'? No podía recordar.

Lo intentó y lo intentó, pero simplemente no recordaba, no tenía ni siquiera una vaga idea; inquieto, fue al teléfono y llamó a su amiga.

En primer lugar, le explicó que su memoria no era tan buena como solía serlo.

Luego le recordó la noche hermosa, que habían pasado y con un poco más de coraje, le preguntó:

- "Cuando te pregunté si querías casarte conmigo, dijiste, sí o no?'

Él quedo encantado al oírla decir:
- "Te dije que sí, que sí, acepto y lo dije con todo mi corazón."


"Y estoy muy feliz de que me llamaras, no podía recordar quién me lo había pedido."

LAS CREENCIAS IRRACIONALES


Esta es una lista de las creencias irracionales generadoras de malestar, que afectan a las personas de nuestro tiempo:

  1. - Necesito tener a mi lado a alguien que me ame; de lo contrario, ¡qué vida más triste! 
  2. - Tengo que ser alguien en la vida, aprovechar bien mis cualidades y virtudes. De lo contrario, me sentiría fracasado.
  3. - No puedo tolerar que la gente me menosprecie en público. Debo saber responder y defender mi imagen.
  4. - Debo tener una casa propia. De lo contrario, soy un maldito fracasado muerto de hambre.
  5. - Tener buena salud es fundamental para ser feliz. Y lo más deseable es vivir mucho tiempo; cuanto más mejor: ¡incluso 100 años o más!
  6. - Tengo que ayudar a mis familiares, padres, abuelos, hijos… Mi ayuda es fundamental para su felicidad.
  7. - Si mi pareja me pone los cuernos, no puedo continuar con esa relación. La infidelidad es una cosa terrible que te destroza por dentro.
  8. - Tengo que tener una vida emocionante. De lo contrario, mi vida es un aburrimiento y, de alguna forma, un desperdicio.
  9. - Más siempre es mejor. El progreso siempre es bueno y consiste en tener más cosas, más oportunidades, más inteligencia…; esto es obvio en el caso de desear cada vez más y más cosas buenas como paz y alegría.
  10. - La soledad es muy mala. Los seres humanos necesitan tener a alguien cerca porque si no, son unos desgraciados.


Todas y cada una de estas aseveraciones son creencias irracionales que originan malestar neurótico o irracional.


Nadie necesita ninguna de las cosas de esta lista: ni pareja, ni seguridad laboral, ni salud en realidad. Se trata de preferencias y objetivos legítimos, pero jamás condiciones indispensables para la felicidad.

LETRA DE LA CANCION LA MUJER DE MIS SUEÑOS


Oye mi amor como hago pa conquistar tu corazón
Yo quiero una mujer que me sepa querer
Una chica que valga la pena
Que me llene de alegrías en momentos de tristeza
Que me lleve hasta el cielo y cuando me de un beso
Hasta se me erice la piel

Cada vez que me acaricie que hasta la piel se me erice
Que con solo darme un beso ella me lleve hasta el cielo

Pa conquistar tu corazón dame la clave por favor
Me queda poco tiempo para robarte un beso
Y la gente dice, que estoy tragao y enamorao
De la mujer de mis sueños
No tengo paz tranquilidad yo deliro por sus besos

No dejes que me muera mi reina de tristeza
Si tu eres la mujer que yo quiero tener
Pa acabar con esta soledad
Quiero vivir contigo hasta la eternidad
Ya no lo pienses mas porque seguridad
En ese plan ummm no te camino

De un lado para otro si a tu lado tengo todo
Ese amor en las demás nunca lo podré encontrar

Pa conquistar tu corazón dame la clave por favor
Me queda poco tiempo para robarte un beso
Y la gente dice, que estoy tragao y enamorao
De la mujer de mis sueños

No tengo paz tranquilidad yo deliro por sus besos

QUIEN FUE FRANCISCO DE PAULA SANTANDER


Fue uno de los dirigentes de la independencia de Colombia. Nació en Rosario de Cúcuta en 1792 y su infancia transcurrió en la comodidad de las haciendas de café, caña de azúcar y cacao que poseía su padre, Juan Agustín Santander, quien fue gobernador de la Provincia de San Faustino de los Ríos.

Para su educación, viajó a Bogotá a estudiar en el Colegio Mayor de San Bartolomé y culminó su carrera como abogado en la Universidad Santo Tomás, en 1810. Motivado por el revuelo social de la Guerra de Independencia, ingresó como recluta voluntario en las filas patrióticas y se desempeñó como subteniente abanderado del batallón de guardias nacionales.

En 1814 se convirtió en Coronel y desde 1816 participó en el repliegue del ejército libertador en los llanos, si bien duró poco en la comandancia de este ejército debido a la resistencia de los soldados llaneros a ser dirigidos por un militar ajeno a la región. Entonces, enterró su espada en el suelo, declaró que prefería morir con ella enterrada antes que consentir que el nombramiento no fuera hecho adecuadamente y se ganó cierto respeto que también ratificaría luchando.

Fue nombrado General de Brigada para 1818 y se encargó de reorganizar las fuerzas en Casanare para la ofensiva final. Con su ejército, fue la pieza definitiva en el triunfo de Bolívar en la Batalla de Boyacá en 1819; desde ese momento recibió el título de "Organizador de la Victoria" por cómo había convertido a un grupo de militares que le daban la espalda, en el ejército más efectivo de la independencia.

Una vez ganada la libertad de la Gran Colombia, fue elegido Vicepresidente del estado de Cundinamarca, que por ese entonces incluía todo el territorio de la actual Colombia. En 1821, fue ascendido a la vicepresidencia de toda la Gran Colombia, para acompañar al presidente Simón Bolívar, que se había ausentado para librar las guerras de independencia de Ecuador, Perú y la futura Bolivia.
En 1830, tras la muerte de Bolívar y la disolución de la Gran Colombia, se decidió llamar a Santander para que asumiera la presidencia de forma interina.

La noticia de su elección la recibió estando desterrado en Nueva York. Su mandato interino finalizó el 1 de abril de 1833, pero fue elegido como Presidente de Nueva Granada.


Rechazando la reelección, se convirtió en senador y presidente del Congreso de Nueva Granada. En 1840, falleció en la ciudad de Bogotá después de una larga agonía. En su testamento, expresó: "Ojalá hubiera querido a Dios tanto como quise a mi patria".

FORMULA PARA PREPARAR UNOS DELICIOSOS ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA


Unos buenos espaguetis siempre tienen lugar en la mesa, y más aún cuando están acompañados por una rica salsa y mucho queso parmesano.

Ingredientes:
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 6 fetas de panceta ahumada cortadas
  • 2 cebollas grandes picadas
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 kilo de carne picada
  • 2 copas de vino tinto
  • 400 gramos de tomates en lata picados
  • 290 gramos de hongos en lata, picados
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de tomillo
  • 2 cucharaditas de vinagre balsámico
  • Sal y pimienta negra molida fresca
  • Un puñado de hojas frescas de albahaca, picadas
  • 800 gramos de espagueti
  • Dados de queso parmesano


Preparación:
Para realizar esta exquisita receta de espaguetis a la boloñesa, lo primero que debes hacer es calentar al fuego lento el aceite en una sartén grande y en ésta, freír la panceta hasta que se dore.

Cuando la panceta ya esté dorada, agrega la cebolla y el ajo. Continúa friendo todos los elementos hasta que estén suaves.

Ahora sube el fuego a temperatura media y agrega la carne picada. Cocina así la carne hasta que quede apenas dorada, mientras separa la carne en trozos con una cuchara de madra.

Vierte ahora el vino en la mezcla y deja que hierva hasta reducir su volumen aproximadamente a un tercio. Baja nuevamente la temperatura del fuego a fuego suave.

Con el fuego suave, agrega los tomates, los hongos escurridos y las dos hojas de laurel, que le darán un perfume delicioso a esta receta. Agrega también el orégano, el vinagre balsámico y el tomillo para darle un típico sabor italiano.

Agrega sal y pimienta a gusto a la mezcla para realzar los sabores. Cubre con la tapa y deja que todos los ingredientes de esta magnífica salsa boloñesa se cocinen a fuego lento durante una hora o una hora y media hasta que espese. Revuelve la salsa ocasionalmente para que no se queme.

Cuando ya haya pasado una hora y la salsa haya espesado, agrega la albahaca picada para un sabor más original. Apaga el fuego y deja que la salsa repose un poco mientras cocinas los espaguetis.

Hierve agua con sal, coloca los espaguetis y deja que hiervan durante 15 minutos.

Cuando los espaguetis estén prontos, viértelos en una asadera con aceite untado y coloca por arriba la salsa boloñesa. Encima de la salsa coloca los dados de queso parmesano.

Calienta todo esto en el horno precalentado a 180°C, sólo hasta que el queso se derrita por completo. Una vez que retires los espaguetis alla boloñesa, llévalos a la mesa y sirve enseguida, así no perderán el delicioso sabor que tienen al salir del horno.


NO PIERDAS LA CAPACIDAD DE SORPRENDERTE


Algunas de las experiencias más interesantes y valiosas que tienes en la vida, son las que tu no esperas. Las sorpresas generalmente traen a tu vida cosas buenas que tu no sabías que estaban allí.

Es cómodo de seguir viviendo con la misma rutina de siempre. Elije salir regularmente de esa rutina, y busca situaciones en las que puedas sorprenderte.

Aprende a mirar hacia adelante, a lo difícil, a lo insólito y a lo desconocido. Cuando tu no estás seguro de lo que vas a encontrar, es más probable hallar algo que va a traer grandes cosas a tu vida.

Tu eres una persona única, curiosa, innovadora y adaptable. Utiliza estos dones que Dios te ha dado para tu bien y el de quienes te rodean. Da un paso fuera de esa comodidad que vives, y disfruta explorar territorios desconocidos.

Recuerda las sorpresas que tuviste de niño, para conseguir un poco de esa magia que viviste.


Anda donde te puedes sorprender a ti mismo y aléjate de la rutina apoyándote de la mano de Dios.

HOY TIENES TU MEJOR LA OPCIÓN PARA DISFRUTAR LA VIDA


Este día es único en toda la historia, y usted está aquí para vivirla. Disfruta de cada momento y agradécele a Dios el privilegio de vivr el aquí y el ahora.

Deja de buscar razones para quejarse o preocuparse y comienza a ver que existen nuevas oportunidades de por todas partes.

Haga la mejor elección para disfrutar de lo que eres, de dónde eres, de como eres, y busca la mejor de las posibilidades que se abren para usted.

En lugar de buscar razones para juzgar, buscar cosas para disfrutar. Decide centrarse en la belleza que existe en cada momento y en cada lugar.

Ya sabes la alegría que se siente cuando disfrutas de ti mismo. Así que tiene sentido para tomar la decisión, en este momento, para disfrutar.

Hay todo tipo de tragedias e injusticias, inconvenientes y frustraciones en este mundo. Sin embargo, la forma más eficaz de hacer del mundo un lugar mejor es ser lo mejor de ti, y que viene de verdad disfrutar de ti mismo. El verdadero GRAN cambio comienza por cambiar uno mismo

Haga la elección para disfrutar de su experiencia de la vida en el día de hoy.


Toma la decisión de mejorar significativamente toda la vida cambiando su actitud, poniendo todos sus mejores esfuerzos y pidiéndole ayuda a Dios para que te acompañe.

LA RADIACIÓN DE LOS TELÉFONOS CELULARES Y LA SALUD


La contaminación electromagnética, también conocida como electropolución, es la contaminación producida por las radiaciones del espectro electromagnético generadas por equipos electrónicos u otros elementos producto de la actividad humana.

Numerosos organismos como la Organización Mundial de la Salud, la Comisión Europea, la Universidad Complutense de Madrid, la Asociación Española contra el Cáncer, el Ministerio de Sanidad y Consumo de España, o el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España han emitido informes que descartan daños a la salud debido a las emisiones de radiación electromagnética, incluyendo las de los teléfonos móviles.

No obstante existen estudios que indican lo contrario como el publicado por el TNO (Instituto Holandés de Investigación Tecnológica), que afirmaba que las radiaciones de la tecnología UMTS podrían ser peligrosas,(aunque otra investigación de la Universidad de Zurich, que utilizó hasta 10 veces la intensidad utilizada por el estudio del TNO, arrojó resultados contrarios).

También hay numerosos estudios que investigan la posible asociación entre la presencia de antenas de telefonía celular y diversas enfermedades.

Las normativas en los diversos países consideran seguro vivir en un edificio con una antena de telefonía y en los que lo rodean, dependiendo del nivel de emisiones de la misma.

No se ha podido demostrar con certeza que la exposición por debajo de los niveles de radiación considerados seguros suponga un riesgo para la salud, pero tampoco se dispone de datos que permitan asegurar que no existen efectos a largo plazo.

El Informe Steward encargado por el Gobierno del Reino Unido aconseja que los niños no usen el teléfono móvil más que en casos de emergencia. En base a estos posibles riesgos existen organizaciones que reclaman que se cumpla el principio de precaución y se mantengan las emisiones al mínimo.


26 de febrero de 2014

SECRETOS DEL NEGOCIADOR EXITOSO


Por más difícil que se tornen las situaciones, el buen negociador conserva la calma.

1. Tener voluntad de negociar: Aunque puede darse por sentado, al comenzar un proceso de este tipo lo más importante es tener la voluntad de llegar a un acuerdo pues, de lo contrario, el encargado se arriesga a deteriorar la relación. “Cuando hay propuestas de negocio que no generan interés ni son viables, deben deshacerse enseguida y no perder tiempo, ni hacérselo perder a la otra persona”.

2. Prepararse: Cuando se decide abrir una negociación es necesario conocer bien a la contraparte, pues esto le brindará herramientas que serán útiles en el transcurso de las charlas. El buen negociador “debe tener carácter y solidez en sus argumentos, demostrando que conoce perfectamente bien el tema de la negociación, lo que ayuda a que la contraparte confíe en él”.

3. Establecer metas: Antes de sentarse en la mesa se debe tener claro qué se quiere conseguir en la conversación y hasta qué punto es posible ceder. “En una buena negociación se gana y se pierde, hay que ser flexible”.

4. Escuchar: La comunicación asertiva es la base de toda buena negociación y, para lograrla, es necesario prestar cuidadosa atención a lo que su contraparte tiene que decir. Cabe aclarar que en este punto no basta con las palabras. Peter Druker dijo: “Lo más importante en una negociación es escuchar lo que no se dice”.

5. Ponerse en los zapatos del otro: Una persona empática tiene la mayor parte del terreno ganado, ya que puede establecer las expectativas de la persona con quien habla y trazar así una estrategia que lo beneficie y ayude a agilizar el proceso. “El primer consejo es entender cuál es el beneficio de la contraparte. Uno puede encaminar mejor los resultados si se sabe cúal es la postura del otro”.

6. Generar confianza: Si las partes involucradas sospechan una de la otra, será imposible que tengan la transparencia y franqueza necesaria para cerrar un trato. Por esta razón, el buen negociador debe ser coherente, creíble y receptivo.

7. Crear expectativas realistas: Asegurarle a la persona con quien negocia que el desenlace de la relación será diferente al que realmente resultará es la fórmula para un desastre. No se debe “exagerar las posibilidades de crecimiento de la nueva relación de negocios, ya que si esta no se da en los términos dialogados y convenidos, con base en la información compartida, seguramente empezará una espiral de desconfianza mutua”.

8. No vender: Como el buen negociador tiene claro que ambas partes deben beneficiarse. El buen negociador no vende ni fuerza nada, sino que busca generar valor. “Es importante tener paciencia y entender que no todas las batallas se ganan”.

9. No regatear: Aunque comúnmente se ve a estos procesos como una puja, la realidad es que están lejos de serlo. “Los escenarios tipo bazar son anacrónicos y pasados de moda. Es necesario usar datos reales que le den seriedad a la negociación desde el inicio. Esta línea de acción le permitirá diferenciarse del promedio”.

10. Ser creativo: En muchas situaciones, llegar a un acuerdo será una tarea difícil. Se deben buscar soluciones creativas para que ambas partes queden con los términos.

11. Mantener las emociones a raya: Pese a lo intensas que puedan tornarse las negociaciones en ciertos momentos, los buenos negociadores mantienen siempre la calma y el control sobre las circunstancias, sin asumir posiciones arrogantes, levantar la voz o usar lenguaje corporal que pueda interpretarse como agresivo o radical. Al igual que en la vida cotidiana, quien se molesta pierde.

12. Pensar en el largo plazo: Creer que una negociación es el principio y el fin de una relación es una mentalidad equivocada pues, si se dirige exitosamente, puede ser el mejor paso para construir un lazo que perdure en el tiempo. “Es preferible ganar un poco menos a cambio de engrandecer su círculo de prestigio y alta reputación”.

13. No apresurarse: Pese a la presión para lograr resultados, es importante tomarse el tiempo necesario para evaluar todas las propuestas sobre la mesa y decidir con calma cuál de ellas es la más conveniente para todas las partes. En este punto, el análisis de los riesgos asociados con cada una toma una vitalidad fundamental.  


DÉCALOGO DEL MAL INTERLOCUTOR

1. Nunca tendré en cuenta con quién estoy hablando realmente ni prepararé una estrategia.

2. Trataré de tomar ventaja de todas las situaciones posibles para incrementar mi beneficio.

3. En lo posible, trataré de estar en una posición dominante y abusaré de ese poder para aumentar mis ganancias.

4. Mentiré y haré todo lo necesario para lograr mi cometido. La ética es relativa.

5. En caso de algún percance, le demostraré a mi contraparte, de la manera más agresiva y ruda posible, mi molestia.

6. Haré caso omiso de lo que diga mi interlocutor. Al final, mis intereses son más importantes.

7. Haré todo lo que esté en mis manos para lograr mi cometido.

8. Seré incoherente con mis argumentos y metas. La improvisación será mi mantra.

9. Apresuraré las decisiones lo más que pueda. No tengo tiempo que perder con pequeñeces.


10. No calcularé los riesgos de ninguno de mis movimientos.

TOMA CONCIENCIA DE LAS CREENCIAS QUE TE LIMITAN


Toma hoy mismo una sabia decisión: ser consciente de las creencias que te limitan.

De algún modo todas ellas tienen su raíz en el miedo, te bloquean y te hacen infeliz.

Por eso te conviene entrar en tu interior, aquietarte, hacerte preguntas y profundizar en el autoconocimiento.

Debes estar bien contigo mismo, huir del autoengaño y arrojar las máscaras sin culpar y sin culparte.

Solo así avanzas en el maravilloso arte de la transformación personal y la renovación. Del autoconocimiento pasas al autocontrol si te dedicas a cambiar tu mente, creer con firmeza y ser el dueño de tus emociones.

Es una labor exigente pero lo que ganas no tiene precio y solo te pide entrega y paciencia.

Bucea en tu interior, vuelve atrás, sana el pasado y sé tú mismo.

Exorciza tus demonios internos, confía y estarás en paz. Creer es poder.

CUANDO LOS DESAFÍOS SON GRANDES


Cuando los desafíos son grandes, también lo son las recompensas. Si el viaje es largo, es mucho mejor lo que puedes obtener de el.

Cuando la gente critica lo que estás haciendo, quiere decir que estás marcando la diferencia. Cuando continuamente encuentras obstáculos, significa que usted te estás moviendo hacia adelante.

El hecho de que encuentres dificultades de tu vida no es una razón para estar preocupados. Ten en cuenta que el progreso se obtiene al vencer la resistencia.

Siente la sensación palpable de progreso, y continúa de la mano de Dios hacia adelante.

Solo al otro lado de los desafíos encontraras logros. Al otro lado del obstáculo que estás enfrentando encontrarás el siguiente paso en el camino hacia tu meta.


Persiste a través de los retos, uno a uno, y luego otro, y otro y así vas a emerger como una persona mucho más fuerte, y le habrás dado un gran valor a tu vida y a quienes te rodean.

APRENDER A CENTRARSE EN UN ILUSIONANTE FUTURO


Cualquier tiempo pasado no fue mejor, eso es sólo una ficción. Nuestro presente ya basta para disfrutar plenamente de la vida, y el futuro podría ser tan bueno o mejor si nos amueblamos bien la mente, si dejamos de quejarnos y nos ponemos a valorar positivamente lo que poseemos.

La fuente de la felicidad se halla dentro de nosotros, en nuestra mente, y podemos acceder a ella siempre que lo deseemos. Para sentirnos bien, tenemos que fijarnos en lo que poseemos y no en lo que nos falta.

Acabar con todos los miedos
No hay que tenerle miedo a nada, por, al menos, dos razones:
- En un mundo impermanente como el nuestro, en el que todos moriremos pronto, nada es realmente dramático.
- Necesitamos muy poco para estar bien, así que prácticamente cualquier pérdida no tiene por qué afectar a nuestra felicidad.

Si crees profundamente en ello, si te convences de estos argumentos (u otros), tus miedos van perdiendo fuerza hasta desaparecer.

Ganar autoestima
Yo creo que todos los seres humanos tienen el mismo valor. Son igualmente bellos y magníficos. Todos tenemos nuestra gran capacidad de amar, que, como potencialidad, siempre está ahí. El problema de la autoestima se resuelve dejando de valorar a los demás (y a nosotros mismos) según criterios distintos a nuestra capacidad de amar.

Liberarse de una autoestima basada en logros o capacidades es un gran descanso. Uno ya no tiene que demostrar nada a nadie. Uno puede mostrarse con todos sus fallos y estar orgullosos de uno mismo. Es más, esa aceptación incondicional de uno mismo y de los demás pasa a ser nuestra principal cualidad, nuestra principal fuerza.

Nuestra visión de la persona “mala” es que está más bien enferma, pero podría sanar. Intrínsecamente, todo el mundo es potencialmente bueno. Por otro lado, todos fuimos niños encantadores en algún momento de nuestra vida. Y todos tenemos esa semilla de la bondad en nuestro interior.

En psicología cognitiva aconsejamos a nuestros pacientes que cuando se topen con alguien que se comporta de forma inadecuada piensen que se debe al desconocimiento, a la ignorancia, a una enfermedad emocional que le lleva a comportarse así, pero que en su interior esa persona tiene la potencialidad de ser una persona muy generosa y valiosa.

Últimas instrucciones
Ya hemos visto las bases teóricas y el método para desarrollar fortaleza emocional: tenemos que cambiar nuestro diálogo interno, transformar cada una de nuestras creencias irracionales de forma que, a partir de ahora, nos neguemos a terribilizar.

Si conseguimos mirar el mundo a través de unos ojos que no se quejan, que valoran lo que poseen por encima de lo que no poseen, empezaremos a sentir en consonancia. Nuestro interior se apaciguará, dejaremos de exigirnos a nosotros mismos y al mundo, y cada vez experimentaremos más momentos de felicidad.

No es difícil conseguirlo. Se trata de practicar, ensayar y volver a practicar. En una palabra: de perseverar.

Otro de los puntos importantes de la terapia cognitiva expuesta aquí es que la persona tiene que saber que va a tener recaídas. Las recaídas son periodos de vuelta a la depresión, a la ansiedad o a la obsesión después de semanas o meses de mejora continuada. Las recaídas forman parte del proceso. Además, suele suceder que después de una recaída, viene una mejora más pronunciada.

Todo el mundo tiene la libertad de escoger lo que quiere pensar y cómo desea conducir su vida, pero nosotros, los psicólogos, tenemos que advertir que ciertas ideas dogmáticas, infantiles, supersticiosas y exageradas provocan efectos perniciosos sobre el sistema emocional.

Terribilizar por terribilizar es muy común, más de lo que podríamos pensar. Sobre todo cuando esa doble terribilización hace referencia a estar ansioso o deprimido. Es decir, no nos gusta nada estar ansiosos o deprimidos y no nos permitimos estarlo. Cuando caemos en los nervios o la tristeza excesiva nos castigamos a nosotros mismos porque se supone que debemos estar bien.


En realidad, tendríamos que comprender que somos humanos y que, de vez en cuando, durante el resto de nuestra vida, fallaremos. En caso de tener una recaída o un mal día, es mejor aceptar la situación, no terribilizar por terribilizar, y limitar los daños retirándonos a dormir o dedicar la jornada a hacer algo más mecánico y útil.

CUANDO TENGA QUE DEJAR VER EL FÚTBOL SE TERMINARÁ MI VIDA


FRASES...

  • Cuando tenga que dejar ver el fútbol, se terminará mi vida (Luis Cubilla) Q.E.P.D.
  • Triste época la nuestra. Es más fácil desintegrar un átomo que superar un prejuicio. Albert Einstein.
  • La única vez que se debe mirar hacia atrás en la vida, es para ver lo lejos que hemos llegado 😉
  • Aprenderas que las mejores experiencias, se adquieren de los errores.
  • Santiago Bernabéu "No hay jugadores jóvenes o viejos; los hay buenos y los hay malos"
  • La suerte no la tiene todo el mundo. La suerte se combina con éxito y el éxito viene de la perseverancia...
  • La acción une a los hombres. Las ideologías suelen separarlos» Vicente Ferrer
  • La única ética posible es hacer lo que uno quiere hacer.
  • Allí fuera, en algún garaje, hay un emprendedor forjando una bala con el nombre de tu compañía.
  • Para que el hombre pueda tenerse respeto a sí mismo es necesario que sea capaz también de ser malo
  • Mujeres agarrar calle porque la casa embrutece, envejece y nadie te lo agradece...
  • Un hombre no sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta... uds que van a intentar hoy? ahi me cuentan
  • A las personas les interesa nuestro destino exterior; el interior, sólo a nuestro amigo.
  • Si no estás preparado para morir por ella, saca la palabra libertad de tu vocabulario.
  • Así también la fe, si no tiene obras, es muerta en sí misma. [Stg 2:17 RV 1960]
  • Cuando te vaya bien llévame contigo, cuando te vaya mal no me defraudes. Bob Marley
  • Una vez le has entregado a Dios tus pecados, no trates de quitárselos de nuevo. Autor: Autor desconocido
  • People should not be afraid of their governments. Governments should be afraid of their people.
  • Déjame ver tus ojos, déjame ver si también tienen los mismos sueños
  • Si uno conociera lo que tiene con tanta claridad como conoce lo que le falta! (Mario Benedetti)
  • Recuerda que si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un te quiero, siempre habrá un amigo, Ralph Waldo Emerson
  • Los pájaros nacidos en jaulas creen que volar es una enfermedad. Jodorowsky
  • La peor batalla siempre será entre tú corazón y tú mente.
  • El que habla nunca sabe y el que sabe nunca habla
  • Un aplauso para el inodoro que siempre le toca aguantar las cagadas que todos hacemos en la vida
  • Vive el momento, por que todo lo demás es incierto
  • Vi un ángel q pasaba y una pluma le quite, para dársela a una persona... q nunca olvidare
  • Gracias SEÑOR porque sabemos que estas siempre en todo, con nosotros.
  • No te preocupes por una cosa; concéntrate en que las pequeñas cosas salgan bien.
  • Y si Cristo no resucitó, vuestra fe es vana; aún estáis en vuestros pecados. [1Co 15:17 RV 1960]
  • Todo mundo quiere tener un amigo, pocos se toman la molestia de ser uno.
  • No importa si intentas y fallas, intenta nuevamente (by Charles Kettering).
  • Cada vez creo menos en los abusos de la tecnología y en los efectos especiales en la cocina”. Charlie Trotter
  • De nada sirve hacer las cosas más complicadas
  • No crees expectativas... es mejor estar sorprendido que decepcionado...
  • Aun tengo tus mensajes donde tus te amo parecian sinceros...
  • Perdedor es el que NO arriesga, el que NO ama, el que NO se equivoca, el que NO sueña .....


EL SER HUMANO TIENE DOS GRANDES PROBLEMAS


 FRASES...

  •  El ser humano tiene dos grandes problemas: el 1ero es saber cuando comenzar, el 2do es saber cuando detenerse. Paulo Coelho
  • Yo sigo creyendo que todo lo que necesitas es amor, pero no creo que con decirlo baste John Lennon
  • Hasta el tonto pasa por sabio si se calla y mantiene la calma. [Pro 17:28 TLA]
  • No hay peor lucha que la que no se hace. No hay peor enemigo que uno mismo y no hay peor consejero que el qué dirán de la gente.
  • Quien lucha, puede perder; quien no lucha, ya ha perdido.
  • Las palabras mueven, pero los ejemplos arrastran .
  • Cada fracaso nos enseña algo que necesitamos aprender.” Charles Dickens (Novelista inglés, 1812-1870)
  • La arquitectura sólo se considera completa con la intervención del ser humano que la experimenta Tadao Ando
  • Un instante de gozo del corazón vale más que dos horas de placer de los sentidos. Autor: August von Kotzebue
  • No hay mejor hora que la hora de comer”. Anónimo
  • Lo que habéis heredado de vuestros padres, volvedlo a ganar a pulso, o no será vuestro:Johann W. Goethe
  • Solo mediante la propia experiencia es posible analizar motivos y sentimientos.
  • El amor lo es todo, sin amor no hay nada.
  • Si sonríes cuando no hay nadie más alrededor, es de verdad” (Andy Rooney)
  • Carrie: Yo prefiero tener el dinero en lugar seguro: colgado en mi armario.
  • No eres más porque te alaben,
  • Ama tu forma de ser; Nadie dijo que tenías que caerle bien a todo el mundo.
  • Lo primero que hace una mujer cuando quiere que un hombre la alcance es echar a correr. Molière
  • Todos somos maestros y alumnos en la escuela de la vida
  • Los sentimientos deben estar siempre en libertad. No se debe juzgar el amor futuro por el sufrimiento pasado. Paulo Coelho
  • No dejes de hacer lo que HICISTE para conseguir lo que una vez TUVISTE... de
  • Empezar desde cero no es malo, porque cuando comienzas todo de nuevo, recibes una oportunidad para hacer las cosas bien.
  • ¡No! no lo intentes. Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes Película: Star Wars
  • Tacto es la habilidad de tratar que el otro vea la luz, sin hacerle sentir el rayo. KISSINGER.
  • Enfócate a donde quieres ir, no en lo que temes Anthony Robbins
  • Hay veces que es mejor callarse, y esperar a que el silencio lo diga todo.
  • El miedo te hace ver el lobo más grande!
  • Una buena conversación le da al cuerpo más energía que una buena comida.
  • En una época de engaño universal, decir la verdad es un acto revolucionario. George Orwell
  • Hay que esperar cuando se está desesperado, y andar cuando se espera. Gustave Flaubert.
  • ENTRENA como si nunca hubieras GANADO... Y COMPITE como si nunca hubieses PERDIDO..." de
  • Si mides tus aciertos mediante los fracasos de otros, jamás sabrás a donde puedes llegar.
  • El hombre es el lobo del hombre Hobbes