28 de noviembre de 2014

CÓMO HACER PARA QUE LAS FLORES DUREN FRESCAS MÁS TIEMPO


La clave para que las flores duren más tiempo frescas es alimentarlas y evitar que les crezca bacterias. Algunas maneras de lograr este objetivo son:

Antes de meter las flores en el agua, eche dos cucharadas de vinagre de manzana y dos de azúcar, revuelva bien el agua y meta las flores. El azúcar las alimenta y el vinagre evita que crezca bacteria. Si no tiene vinagre de manzana, no hay problema, puede usar vinagre blanco.

Si no tiene vinagre puede usar vodka. Se le echa unas gotitas de vodka al agua para mantenerla libre de bacteria y se le agrega una cucharada de azúcar.

Se mezcla bien y se meten las flores. Es importante cambiar el agua después de algunos días pero no olvide volverle a echar los preservantes naturales.

El azúcar también sirve para alargarle la vida a las plantas en general. Simplemente se le agrega al agua una cucharada de azúcar o de miel de abeja.

Otro truco para mantener las flores frescas por más tiempo es echarle al agua una aspirina en polvo. Este es un remedio muy popular y muy efectivo!

Y otro más, no sé por qué funciona pero lo he visto en varios lugares y es que le echan al agua una moneda de cobre como el penny, la moneda de un centavo de Estados Unidos.



EL AGUA ES UNA POCIÓN MÁGICA


Quizá sea porque nuestro organismo, está compuesto por 70% de agua... ¿quién sabe? Pero de algo estamos seguros: el cuerpo responde tremendamente bien a este preciado líquido, lo mismo viéndolo, sientiéndolo, escuchando su sonido o bebiéndolo. No es extraño entonces que los spas consideren la fuente de la juventud, y ofrezcan duchas de agua de Vichy, tratamientos de hidroterapia y prístimas jarras con hielo, rodajas de naranjya y H2O.

Además de mantener la piel hidratada y eliminar toxinas del sistema, el agua es buena conductora del calor y el frío, dice Marc Zollicofer, educador global de spas para la firma Aveda.

Y los spas usan esta cualidad en un tratamiento llamado hidroterapia de contraste, que te expone a temperaturas alternas. Este ping-pong de frío y calor obliga al cuerpo a trabajar para tratar de regular su propia temperatura.

Al igual que 20 minutos en una esfera fortalecen el corazón, una ducha caliente seguida de otros 30 segundos seguidos de ducha fría, hace que los vasos sanguíneos se contraigan y dilaten, variando el pulso y relajando músculos.

Otro modo de saborear la sensualidad de agua: date un baño de pies, o escucha el sonido del mar, de una cascada o un arroyuelo, aún cuando sólo sea un CD como Sound of the Earth: Rock Water.


APRENDE A SENTIRTE BIEN


Muy a menudo las cosas no salen como tu piensas y esto hace que te sientas mal. Sin embargo, tu puedes optar por sentirte bien debido a que has hecho lo que considerabas que era verdaderamente bueno y correcto para ti, y para los demás.

No te conformes simplemente con sentirte bien por algo que estás haciendo. No condiciones tus buenos sentimientos a lo que estás viendo o estás experimentando.

Toma la decisión de sentirte bien sin importar lo que pase.

Permite que los buenos sentimientos vengan de ti, de del interior de tu alma y no de ciertas circunstancias.

Imagina que te sientes bien porque tu lo has elegido, y que esto no depende de las cosas que están fuera de tu control.

Tu puedes sentirte bien si te lo permites.

Deja de pensar en lo que no necesitas y expresa a los demás con amor lo bondadoso que eres.


Debes sentirte bien porque así lo elegiste y liberarte de necesidades superfluas que te roban tus buenos sentimientos.

QUE ES LA DEPRESIÓN


Aversión a la comida, abatimiento, insomnio, irritabilidad, inquietud... Estos son algunos de los síntomas que caracterizaban lo que la medicina griega llamaba melancolía. Hoy en día, más del 10% de la población sigue sufriendo estos síntomas. Depresión, de acuerdo con la Medicina moderna.

Es la segunda causa de baja laboral.

Aunque gran parte de la población experimentará síntomas depresivos en algún momento de su vida, lo que se conoce como "depresión clínica" se produce cuando los síntomas se prolongan durante más de dos semanas. Tristeza, llanto frecuente, inutilidad, odio, culpabilidad, dificultades para concentrarse, problemas de sueño, falta de energía y de apetito, fatiga... El cuadro es más frecuente en mujeres.

Existen diversos grados (leve, media y grave), pero cuando los especialistas hablan de "depresión" suelen refieren a la depresión mayor.

Se considera que el afectado sufre un trastorno depresivo grave cuando al menos cinco de los síntomas anteriores duran más de dos semanas. Este cuadro clínico suele prolongarse al menos seis meses y puede incrementar el riesgo de suicidio.

Además de la depresión grave, otros trastornos en el estado de ánimo son la distimia (una depresión más leve pero crónica), la depresión atípica (acompañada de síntomas inusuales, como alucinaciones), el trastorno adaptativo con síntomas depresivos y la depresión crónica.

Tratamiento
Aunque actualmente se diagnostican más depresiones entre la población, también se tratan mejor. Las expectativas de estos pacientes han cambiado en las últimas décadas gracias a la aparición de los modernos antidepresivos (encabezados por el popular Prozac y otros fármacos de su familia, los llamados inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina). Posteriormente, han surgido nuevos fármacos (como los inhibidores de noradrenalina y serotonina o los de la noradrenalina), además de los antidepresivos clásicos, como los tricíclicos o los IMAO, que se siguen utilizando.

A la hora de optar por un medicamento u otro, el especialista valorará los efectos secundarios de cada uno de ellos y la situación de cada paciente.

Además del tratamiento farmacológico, la depresión puede tratarse con psicoterapia, ya sea mediante una entrevista o conversaciones en grupo en las que el paciente cuenta sus problemas y es ayudado por un profesional (psicólogo o psiquiatra).

El médico puede optar por combinar fármacos y psicoterapia o basarse únicamente en una de estas opciones, en función de cada caso. La psicoterapia sola suele emplearse en los pacientes más leves.

Independientemente de si se necesita una u otra opción, los expertos insisten en que la clave es reconocer cuanto antes el problema y la necesidad de tratamiento médico. Cuanto antes se haga el diagnóstico y se inicie la terapia adecuada, mayores serán las probabilidades de éxito.

Causas
Todavía no están muy claras las bases biológicas de esta enfermedad. Se sabe que las personas deprimidas presentan alteraciones en algunos neurotransmisores cerebrales (las sustancias que utilizan las neuronas para comunicarse entre sí). De hecho, muchas personas sufren depresión tras alguna alteración en la bioquímica del organismo, como después del parto, a consecuencia de algunas enfermedades o por el consumo de drogas o ciertos fármacos.


En otros casos, este trastorno cuenta con antecedentes familiares o se produce a raíz de algún suceso traumático o cambios importantes en la forma de vida o situación familiar.

ESTE BEBÉ NADA COMO UN NUEVO CAMPEÓN


Video:


EJERCÍTENSE EN FAMILIA


Hacer planes activos físicamente con sus seres queridos es la forma de tener hábitos saludables.

 Es importante incentivar la actividad física en los niños desde temprana edad para que tengan una vida saludable y un corazón sano. Y la mejor manera de enseñarles es dándoles un buen ejemplo, por ello empiece a hacer planes activos con sus hijos y disfrute su tiempo con ellos.

La actividad física está relacionada con el deporte pero no necesariamente son lo mismo. Para tener una vida saludable es importante mantener en movimiento grandes grupos musculares, caminar, subir las escaleras, pasear a su mascota o bailar tiene un impacto favorable en su organismo, lo importante es que lo haga todos los días, la Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos por semana.

Según la Federación Colombiana del Corazón, en su libro ‘Hábitos saludables para corazones responsables’, la actividad física es moverse para contar con los tiempos mínimos de movilidad acumulada al día, los mismos que se transforman en factor protector para el corazón. De acuerdo con esto, es sencillo buscar actividades para crear hábitos saludables con su familia, a continuación, algunas ideas que pueden servirle como guía:

Actívese por la mañana:
Antes de tomar el desayuno en familia, por qué no hacer unos ejercicios de estiramiento a manera de juego, sus hijos se divertirán.
Intente tocar el techo con las manos.
Baje la espalda hasta alcanzar los dedos de los pies.
Ponga las manos entrelazadas detrás del cuello y lleve el pecho hacia adelante.

No se quede sentado
Comparta el tiempo libre con su familia en actividades que impliquen estar en movimiento, descanso no significa quedarse quieto.
Camine la ciudad, visite museos y parques.
Juegue con sus hijos, un plan divertido es hacer un picnic en un parque y jugar fútbol o frisbee.

Las piernas, el mejor medio de transporte
Caminar y montar en bicicleta es un medio divertido para desplazarse, puede ser todo un plan para disfrutar en familia.
Vayan a hacer mercado en bicicleta o caminando, es un momento para compartir en pareja y con sus hijos.
Disfrute de la ciclovía, son esos momentos que no se tiene que preocupar por los carros o buses y puede divertirse en las vías despejadas para caminar, trotar o montar en bicicleta.

Quedarse en casa no significa estar quieto
Existen muchas actividades que puede hacer con su familia en su hogar que implican movimiento, pase un rato divertido y actívese en familia.
Después de ver una película, por qué no bailar en familia, es un ejercicio que disfrutarán y los mantendrán en movimiento.
Volver a los juegos de su niñez y disfrutarlos con sus hijos. Las escondidas, la lleva o invente nuevos juegos que impliquen correr.
Organizar y decorar la casa puede ser una actividad divertida para toda la familia.



PAPA FRANCISCO NO TENGAMOS MIEDO A ENSUCIARNOS LAS MANOS PARA AYUDAR A LOS MÁS NECESITADOS


  • No nos contentemos con una vida cristiana mediocre. Caminen con decisión hacia la santidad.
  • ¿Rezamos de verdad? Sin una relación constante con Dios, es difícil llevar una vida cristiana auténtica y coherente.
  • La verdadera caridad es un poco atrevida: no tengamos miedo a ensuciarnos las manos para ayudar a los más necesitados.
  • Cuando nos encontremos con la cruz, digamos a María: ¡Madre nuestra, danos fuerza para aceptar y abrazar la cruz!
  • Ser santos no es privilegio de unos pocos, sino una vocación para todos.
  • Conforta, Señor, a cuantos sufren, especialmente a los enfermos, a los necesitados, a los desempleados.
  • Es importante tener amigos en quien poder confiar. Pero es esencial tener confianza en el Señor, que nunca falla.
  • Aprendamos del pesebre la alegría y la paz profunda que Jesús viene a traer al mundo.
  • Con Jesús, la vida se hace plena. Con Él es más fácil encontrar sentido a todo. (EG 266)
  • Quien se deja guiar por Dios nunca queda decepcionado ni pierde el camino.
  • Queridos hermanos enfermos, no pierdan la esperanza, ni siquiera en los momentos de mayor dificultad. Cristo está a su lado.
  • Ningún anciano debe estar “exiliado” de nuestra familia. Los ancianos son un tesoro para la sociedad.
  • Condeno con especial firmeza el uso de las armas químicas.
  • Las guerras destrozan muchas vidas. Pienso especialmente en los niños a los que les han robado su infancia.
  • No podemos dormir tranquilos mientras haya niños que mueren de hambre y ancianos sin asistencia médica.
  • No temas acercarte al Sacramento de la Confesión; en él encontrarás a Jesús que te perdona.
  • La lucha contra el mal es ardua y prolongada; es necesario rezar constantemente y con paciencia.
  • ¡Cristo ha resucitado! ¡Aleluya!
  • Pidamos por la paz en África, especialmente en la República Centroafricana y Sudán del Sur. 
  • Recemos hoy juntos por Su Santidad Benedicto XVI, un hombre valiente y humilde.
  • La Cuaresma es un tiempo de gracia, un tiempo para convertirse y vivir en coherencia con el bautismo.
  • ¡Cuánto sufrimiento, cuánta destrucción, cuánto dolor ha ocasionado y ocasiona el uso de las armas!
  • Nuestra meta como cristianos es configurarnos cada vez más con Jesús, que es modelo para nuestra vida
  • Como el Buen Samaritano, no nos avergoncemos de tocar las heridas de los que sufren; más aún, tratemos de curarlas con obras concretas de amor.



EL RESVERATROL Y LA JALEA COMO SUPLEMENTOS NATURALES


El resveratrol es un poderoso antioxidante que se encuentra en el vino rojo. Estudios preliminares han demostrado que el resveratrol podría ser bueno para la salud cardiovascular y para prevenir el cáncer.

Jalea real
La jalea real es la comida que hacen las abejas para alimentar a la reina. Es rica en vitaminas del grupo B y otros nutrientes. Además, contiene ocho aminoácidos esenciales, ácidos grasos importantes, esteroles, compuestos de fósforo y acetilcolina.

Usos de la jalea real

- Fatiga: Los doctores de medicina holística recomiendan la jalea real para promover la energía.

- Fertilidad: Estudios en Valhalla, Nueva York, han encontrado que la jalea real contiene un compuesto complejo que estimula las glándulas y normaliza el sistema reproductivo de hombres y mujeres y actúa como una hormona natural.

- Salud del cerebro: Un estudio encontró que la jalea real tiene la capacidad de estimular el crecimiento de células neuronales madre y células gliales en el cerebro, lo que significa que puede ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Precauciones

Algunas personas podrían ser alérgicas a la jalea real.

EL GRAN TALENTO DE LA HERMOSA CHICA FLEXIBLE


Lindsey Norton, Tampa Auditions



COMO HACER PARA QUE CREZCA EL PELO RÁPIDO


Esta es una receta de cómo hacer una crema para estimular el crecimiento del cabello de manera que crezca más rápido. Los ingredientes se pueden conseguir fácilmente en tiendas naturistas.

Manteca de karité: La manteca de karité es una rica fuente de vitaminas y grasas para la piel y el cabello. Tiene la apariencia como de una mantequilla espesa y amarillenta y es de consistencia líquida a temperatura corporal.

Se debe escoger la manteca de karité sin refinar para asegurarse que el producto tenga vitamina A, vitamina E, fitonutrientes y grasas curativas para fortalecer la salud del cabello.

Estas propiedades también alimentan al cuero cabelludo, ayudando a mejorar el crecimiento del cabello.


CON FE ERES UN SER FUERTE Y SEGURO


Al inconsciente conviene decirle que aquel que siembra vientos recoge tempestades.

Y al citar ese proverbio no puedo menos que recordar a un prisionero que una vez me dijo:
"Cuando estaba en la calle no veía ningún problema en pecar, rezar y empatar.
Cuando caí preso otro interno me dijo que estábamos cosechando lo que habíamos sembrado.

En un primer momento le discutí, pero luego entendí que los rezos de nada sirven cuando se actúa mal".

¿Lo ve claro usted?
¿Suele examinar su vida y trata a los demás como ellos quieren ser tratados?

Según la ley de la siembra, que otros llaman karma, con cada acción negativa contraes una deuda.

Todo lo que haces se te devuelve tarde o temprano. Por eso sé compasivo y ama con toda el alma y todas las fuerzas.


REGLAS DE ORTOGRAFÍA PARÉNTESIS


 Se usan los paréntesis () cuando se interrumpe el sentido del discurso con un inciso aclaratorio. El abuelo Alberto (en su juventud fue un brillante cirujano) parecía una estatua sentado en el sillón.

Para intercalar algún dato o precisión como fechas o lugares: El año de su nacimiento (1616) es el mismo en que murió Cervantes.

Se utiliza para evitar introducir una opción en el texto: En el documento se indicarán el (los) día (s) en que haya tenido lugar la baja.

Ver las principales Reglas de ortografía en:



PORQUE MONTAR EN BICICLETA


Desplazarte en bicicleta puede tener grandes beneficios para tu cuerpo, pero también para el medio ambiente. Estas son algunas de las razones para elegirla:

1. Evitará que caigas en estados depresivos. Se ha comprobado que las personas que andan en bicicleta sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Además, el ejercicio hace que el cerebro se oxigene mejor, lo cual permite pensar con mayor claridad.

2. Reduce el riesgo de infarto en un 50%. Es un excelente ejercicio cardiovascular. Al pedalear, el ritmo cardíaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, es decir que el corazón trabaja de manera económica.

3. Adiós a los dolores de espalda. Cuando adoptás una buena postura, con el torso inclinado hacia delante, los músculos de la espalda se tensan y se ven obligados a estabilizar el tronco. Esto fortalece la zona lumbar y previene la aparición de hernias de disco, ya que mantiene la columna protegida de vibraciones e impactos. Recordá que la inactividad provoca severos dolores de espalda.

4. Reduce el colesterol “malo” (LDL). Además, hace que aumente tu colesterol “bueno” (HDL).  Los vasos sanguíneos se encontrarán mucho más flexibles y saludables, y se reducirán las posibilidades de que éstos se calcifiquen.

5. Te hace más feliz. Andando en bicicleta generás endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”. Lo notarás más cuando permanezcas sobre dos ruedas durante una hora, pero no te pases, si no obtendrás los resultados contrarios.

6. Ahuyenta infecciones, hasta el cáncer. Esto sucede porque andar en bicicleta impulsa la potencia de tu sistema inmunológico, pero sólo con esfuerzos moderados, porque los de intensidad máxima lo debilitan. Cabe destacar que este ejercicio es recomendado para personas con cáncer o sida, ya el pedaleo hace que los fagocitos, células “come bacterias”, se movilicen de inmediato, aniquilando las que no ayudan a tu cuerpo.

7. Protege tus rodillas. Contrario a lo que se puede pensar, andar en bicicleta hace que tus rodillas funcionen de manera protegida. A diferencia de las actividades que involucran impactos, como correr o saltar, en este ejercicio del 70 al 80 por ciento del peso de tu cuerpo cae sobre el asiento. Así, ni las articulaciones ni los cartílagos deben soportar cargas pesadas.

8. Ejercita todo tu cuerpo. Aunque las piernas son las más activas, andar en bicicleta también hace trabajar la parte superior del cuerpo para mantener el balance y el equilibrio. Para mejorar tu figura, podés ayudarte haciendo unos abdominales después de pedalear.

9. Te mantiene saludable. Andar en bicicleta te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad. Se ha comprobado que las personas que practican este ejercicio gozan de mejor salud.

10. Beneficios minuto a minuto. ¿Todavía no te convenciste? Podrás apreciar los beneficios de pedalear en los primeros 20 minutos. Lo recomendable es hacerlo de 45 a 60 minutos, tan frecuentemente como sea posible. Esto es lo que pasa minuto a minuto:

10 minutos: mejora la articulación.
20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.
30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.
40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.
50 minutos: aceleración del metabolismo.

60 minutos: control de peso, anti estrés y bienestar general.

EL NACIMIENTO DE JESUCRISTO


Biblia cristiana > Nuevo Testamento > Evangelios > San Mateo > Nacimiento de Jesucristo (40:1:18 - 40:1:25)

El nacimiento de Jesucristo fue así: Su madre María estaba desposada con José; y antes de que se unieran, se halló que ella había concebido del Espíritu Santo.

José, su marido, como era justo y no quería difamarla, se propuso dejarla secretamente.

Mientras él pensaba en esto, he aquí un ángel del Señor se le apareció en sueños y le dijo: “José, hijo de David, no temas recibir a María tu mujer, porque lo que ha sido engendrado en ella es del Espíritu Santo.

Ella dará a luz un hijo; y llamarás su nombre Jesús, porque él salvará a su pueblo de sus pecados.”

Todo esto aconteció para que se cumpliese lo que habló el Señor por medio del profeta, diciendo:

He aquí, la virgen concebirá y dará a luz un hijo, y llamarán su nombre Emanuel, que traducido quiere decir: Dios con nosotros.

Cuando José despertó del sueño, hizo como el ángel del Señor le había mandado, y recibió a su mujer.


Pero no la conoció hasta que ella dio a luz un hijo, y llamó su nombre Jesús.

TEN UN OBJETIVO


Cuando estamos receptivos al amor, parece que la vida se ve de otro color, parece que todo tiene más luz y que todo es más fácil de llevar a cabo.

Cuando se inicia una nueva relación debe ser por los motivos correctos.

Mucha gente inicia una relación por motivos equivocados: poner fin a la soledad, llenar un vacío, conseguir amor o tener a alguien a quien amar; y estos son los mejores motivos.

Otros lo hacen para tranquilizar su ego, acabar con sus depresiones, mejorar la vida sexual, recuperarse de una relación anterior, o para aliviar el aburrimiento.
Ninguno de estos motivos funcionará, a menos que con el tiempo tenga lugar algún cambio drástico, la relación no saldrá bien.

Para que una relación dure haz de iniciar la relación con un objetivo consciente.
Tanto tú como tu pareja debéis estar de acuerdo en el objetivo.

Si comprendéis que el objetivo de vuestra relación es crear una oportunidad, no una obligación, una oportunidad de crecimiento, de subsanar cualquier falso pensamiento o idea que hayáis tenido de vosotros mismos, en lugar de los compromisos que has asumido hasta ahora, la relación se habrá iniciado con buen pie.

Sin embargo esto no garantiza el éxito.

Ya sabes que vendrán pruebas y momentos difíciles, no los evites, dales la bienvenida, agradécelos. Esfuérzate por no ver a tu pareja como tu enemigo, como la oposición.

Recuerda que los problemas son oportunidades y que si los miras como tal saldreis los dos favorecidos. Y sobre todo recuerda que el amor está ahí para unirnos incluso cuando vienen los problemas.


QUE ES LA MALNUTRICIÓN


En todo el mundo hay 800 millones de personas en peligro de morir por desnutrición. Según el Informe sobre la salud en el mundo, editado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el cincuenta por ciento de las muertes de niños menores de cinco años tienen que ver con la desnutrición. Además, los que logran sobrevivir por lo general sufren de mala salud.

En el extremo opuesto, se afirma que hasta 800 millones de personas corren el riesgo de morir por sobrealimentación. Es posible que una dieta desequilibrada derive en enfermedades crónicas, como la obesidad, la arteriosclerosis, la hipertensión, la diabetes, la cirrosis y diversos tipos de cáncer. La OMS resume así el asunto: “La malnutrición abarca una amplia gama de males, como son la desnutrición, la deficiencia de nutrientes concretos y la sobrealimentación; además, es responsable de que muchas personas mueran o queden lisiadas, retrasadas y ciegas, y perjudica enormemente el desarrollo humano en todo el mundo”.

En un mismo país pueden darse ambos fenómenos: la desnutrición y la obesidad, y en el mismo hogar puede haber niños desnutridos y adultos con problemas crónicos de obesidad. En algunos casos, quien sufrió de desnutrición en la infancia es obeso de adulto, algo que puede sucederles a las personas que se van a vivir del campo a la ciudad.

Mucha gente no comprende la relación entre la salud y los hábitos alimentarios, tal vez porque los efectos de una mala alimentación no se manifiestan enseguida. Pero una dieta sana puede prevenir muchas enfermedades. De hecho, la OMS calcula que se evitaría hasta el 40% de los casos de cáncer con una mejor alimentación y ejercicio. Pues bien, ¿cómo mejorar la dieta?

¿Cómo mejorar la dieta?
Según algunos expertos, los alimentos se dividen en tres grupos principales. En el primero se encuentran los cereales —maíz, trigo, arroz, avena, centeno, cebada y mijo— y los tubérculos —papa y camote, o batata—. Este grupo, rico en carbohidratos, aporta energía de rápida utilización. En el segundo están las leguminosas —frijoles, soya, lentejas, garbanzos y habas— y algunos alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y la leche y sus derivados. Todos ellos suministran proteínas, hierro, cinc y varias vitaminas. En el tercer grupo se hallan las frutas y las verduras, que aportan vitaminas y minerales esenciales, así como fibra y energía, además de representar la única fuente natural de vitamina C.

Según el doctor Héctor Bourges, director de nutrición del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ), de México, la dieta sana debe ser equilibrada y contener alimentos de estos grupos en cantidad suficiente. Nos aconseja “incluir por lo menos un alimento de cada grupo en cada comida y variar lo más posible los alimentos que se usan dentro de cada grupo, así como la forma de prepararlos”.

Tenga la precaución de siempre lavar bien las frutas y verduras, sobre todo las que vaya a comer crudas.

La dieta también debe adecuarse a cada individuo, por lo que han de tenerse en cuenta factores como la edad, el sexo y el estilo de vida. En el caso de los adultos, se recomienda ingerir dos porciones de fruta o verdura en cada comida y aumentar el consumo de cereales integrales y legumbres, mientras que deberían tomarse pequeñas porciones de alimentos de origen animal, preferentemente pescado, pollo sin piel y carnes magras.

También se aconseja limitar el consumo de grasas y azúcares.

Incluso quienes viven en países en desarrollo y están afectados por la pobreza pueden mejorar su dieta. ¿De qué manera? Escogiendo alimentos nutritivos, variándolos y combinándolos, como por ejemplo, mezclando cereales y legumbres. Pueden utilizar pequeñas cantidades de carne o huevos para aumentar el valor nutritivo del plato, así como aprovechar las verduras que crezcan en la zona y las frutas de temporada.


COMO HACER NEGOCIOS EN EL EXTRANJERO


Ojo con lo que dices, cuánto dices, cómo lo dices, dónde lo dices.

En un mundo laboral cada vez más globalizado, una comunicación correcta puede ser la diferencia entre un buen trabajo en equipo o un desastre, y estas son algunas de las claves para lograrla.

1. Países asiáticos: Indirectos y jerárquicos
  • El respeto y el honor son conceptos predominantes en Asia, algo que resulta evidente al observar los patrones de comunicación en la región.
  • Allí escuchar es especialmente importante, y muchos hombres de negocios asiáticos esperan una señal que denote final de una frase para dar réplica. Algunos incluso esperan que pasen unos segundos de silencio.
  • El honor y el respeto son predominantes en países asiáticos, como China.
  • "Te puedes imaginar cómo se sienten los miembros de un equipo global que esperan por un silencio que nunca llega".
  • Las personas que se dedican a los negocios en Asia tienden a ser mejores negociadores cuando se los compara con sus colegas occidentales.
  • Eso es porque esperan para hablar, y porque sus expresiones faciales y su lenguaje no verbal revelan muy poco a su interlocutor.
  • Además, no son especialmente directos. La crítica, los comentarios negativos y la palabra "no" casi nunca se utilizan porque se consideran irrespetuosos. "'A lo mejor' es un No".


2. Países latinos: charla trivial y relaciones personales
  • En los países latinos, incluyendo a España e Italia, las relaciones personales tienen una gran importancia en los negocios.
  • Las charlas informales, donde se habla sobre la familia o el fin de semana, suelen ser necesarias.
  • Compañeros de oficina en una cena
  • Las relaciones personales son muy importantes en los países latinos.
  • Además hay más lugar para las emociones, sean estas de naturaleza no verbal o subjetivas. Es por ejemplo, aceptado empezar una frase con expresiones del estilo "yo creo que", seguidas de resultados o datos, por ejemplo.
  • En los países latinos se tiene también un gran respeto por la autoridad.
  • Una trabajadora sueca residente en México le contó a Meyer cómo tuvo que cambiar su actitud cuando se dio cuenta de que la gente se quedaba callada cuando discrepaba en las reuniones de trabajo.
  • Cuando empezó a expresar estas discrepancias como opiniones, la gente automáticamente la apoyó.
  • Ahí descubrió que tenía que encarar el diálogo de otra forma.


3. Estados Unidos: resultados directos y hablar claro
  • La independencia y la iniciativa personal caracterizan las comunicaciones en Estados Unidos, porque en este país la cultura del trabajo está muy orientada hacia los resultados.
  • Personas con distintos cargos tienen la autoridad para tomar decisiones, y de ellos se espera una opinión.
  • Empleados marcan un mapa de EE.UU. con anotaciones
  • En EE.UU. se espera que personas con distintos cargos den su opinión.
  • "En Estados Unidos no dudaríamos en decir: ‘por supuesto que puedo hacerlo’. Hay más ego en ese 'yo puedo' que en otros países".
  • El país también da especial importancia a la claridad.
  • "Les decimos que se lo vamos a decir, les decimos, y luego les decimos que les dijimos", afirma. "Y esto en otras culturas se interpreta como condescendencia".
  • Los comentarios sobre el desempeño laboral también se dan de manera distinta: un comentario negativo suele ir mezclado con otros muchos positivos.


4. Reino Unido: crítica suave
  • En Reino Unido se usan muchas expresiones para suavizar las críticas.
  • Recuerda el caso de un trabajador alemán cuyo jefe británico le sugirió que "pensara en una manera diferente" de hacer una tarea. El empleado lo pensó, y decidió dejarlo todo igual.
  • Ejecutivo que se descubre una camiseta con la bandera de Reino Unido
  • En Reino Unido, hay que ir más allá de lo evidente para entender la crítica.
  • "Después se sorprendió cuando el jefe se enojó con él por insubordinación".
  • En muchas culturas asiáticas las críticas o las sugerencias no se hacen de manera abierta. En Reino Unido sí que se expresan, pero se hace de una manera indirecta, comparado con los alemanes, los escandinavos o los estadounidenses.
  • Por ejemplo: si te dicen que "ese es un punto de vista original", o "¿podrías considerar otras opciones?" te están dando una negativa indirectamente.


5. Alemania, Escandinavia y Holanda: Preciso y al grano
  • Los estilos comunicativos de estos países van unidos a sus idiomas: precisos y directos, dice Cotton.
  • "No hay nada de relleno", afirma. "Son francos, serios, directos y meticulosos".
  • Estas culturas tienden también a ser muy objetivas. En las presentaciones de caso siempre quieren datos e investigación que lo apoyen.
  • No tienes que pensar que eres especial
  • La Ley de Jante, formulada por el escritor dano-noruego Aksel Sandemose, sugiere que hay cierto patrón en las actitudes de los escandinavos frente al individualismo.
  • La Ley, que enfatiza la importancia del colectivo frente al individuo, ofrece 10 reglas de vida, una de las cuales es: "No tienes que pensar que eres especial".
  • Como resultado, esta región es una de las más igualitarias en el mundo, afirma Meyer.
  • De hecho, es difícil para alguien de fuera reconocer al jefe en una reunión de trabajo en los países escandinavos: podría ser cualquiera.


25 de noviembre de 2014

CREMA DE SALVIA PARA REDUCIR ESTRÍAS


Mezcle una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Caliente a baño María, remueva y deje enfriar. Untese la crema en el área afectada antes de acostarse.

QUE ES LA MALNUTRICIÓN


En todo el mundo hay 800 millones de personas en peligro de morir por desnutrición. Según el Informe sobre la salud en el mundo, editado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el cincuenta por ciento de las muertes de niños menores de cinco años tienen que ver con la desnutrición. Además, los que logran sobrevivir por lo general sufren de mala salud.

En el extremo opuesto, se afirma que hasta 800 millones de personas corren el riesgo de morir por sobrealimentación. Es posible que una dieta desequilibrada derive en enfermedades crónicas, como la obesidad, la arteriosclerosis, la hipertensión, la diabetes, la cirrosis y diversos tipos de cáncer. La OMS resume así el asunto: “La malnutrición abarca una amplia gama de males, como son la desnutrición, la deficiencia de nutrientes concretos y la sobrealimentación; además, es responsable de que muchas personas mueran o queden lisiadas, retrasadas y ciegas, y perjudica enormemente el desarrollo humano en todo el mundo”.

En un mismo país pueden darse ambos fenómenos: la desnutrición y la obesidad, y en el mismo hogar puede haber niños desnutridos y adultos con problemas crónicos de obesidad. En algunos casos, quien sufrió de desnutrición en la infancia es obeso de adulto, algo que puede sucederles a las personas que se van a vivir del campo a la ciudad.

Mucha gente no comprende la relación entre la salud y los hábitos alimentarios, tal vez porque los efectos de una mala alimentación no se manifiestan enseguida. Pero una dieta sana puede prevenir muchas enfermedades. De hecho, la OMS calcula que se evitaría hasta el 40% de los casos de cáncer con una mejor alimentación y ejercicio. Pues bien, ¿cómo mejorar la dieta?

¿Cómo mejorar la dieta?
Según algunos expertos, los alimentos se dividen en tres grupos principales. En el primero se encuentran los cereales —maíz, trigo, arroz, avena, centeno, cebada y mijo— y los tubérculos —papa y camote, o batata—. Este grupo, rico en carbohidratos, aporta energía de rápida utilización. En el segundo están las leguminosas —frijoles, soya, lentejas, garbanzos y habas— y algunos alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y la leche y sus derivados. Todos ellos suministran proteínas, hierro, cinc y varias vitaminas. En el tercer grupo se hallan las frutas y las verduras, que aportan vitaminas y minerales esenciales, así como fibra y energía, además de representar la única fuente natural de vitamina C.

Según el doctor Héctor Bourges, director de nutrición del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ), de México, la dieta sana debe ser equilibrada y contener alimentos de estos grupos en cantidad suficiente. Nos aconseja “incluir por lo menos un alimento de cada grupo en cada comida y variar lo más posible los alimentos que se usan dentro de cada grupo, así como la forma de prepararlos”.

Tenga la precaución de siempre lavar bien las frutas y verduras, sobre todo las que vaya a comer crudas.

La dieta también debe adecuarse a cada individuo, por lo que han de tenerse en cuenta factores como la edad, el sexo y el estilo de vida. En el caso de los adultos, se recomienda ingerir dos porciones de fruta o verdura en cada comida y aumentar el consumo de cereales integrales y legumbres, mientras que deberían tomarse pequeñas porciones de alimentos de origen animal, preferentemente pescado, pollo sin piel y carnes magras.

También se aconseja limitar el consumo de grasas y azúcares.

Incluso quienes viven en países en desarrollo y están afectados por la pobreza pueden mejorar su dieta. ¿De qué manera? Escogiendo alimentos nutritivos, variándolos y combinándolos, como por ejemplo, mezclando cereales y legumbres. Pueden utilizar pequeñas cantidades de carne o huevos para aumentar el valor nutritivo del plato, así como aprovechar las verduras que crezcan en la zona y las frutas de temporada.


REGLAS DE ORTOGRAFÍA USO DE LA R Y RR


El sonido R múltiple se escribe RR, como perro y turrón. El sonido simple se representa con R, como cara, pared, amarillo y arcilla.

Se escriben con R las palabras con sonido simple después de B, C, D, F, G, K, P y T. Ejemplos: brazo, cromo, dromedario, frase, gramo, prado y travieso.

Se escriben con R las palabras con sonido múltiple al principio de palabra. Ejemplos: ratón, regalo, rico, rosa y rubio.

Se escribe R con sonido múltiple cuando va después de L, M, N y S. Ejemplos: alrededor, rumrum, honra, israelita, Enrique y Conrado.

Ver las principales Reglas de ortografía en:

ES MÁS FÁCIL SALVAR LA RELACIÓN QUE UN DIVORCIO INNECESARIO


Seis son las reacciones peligrosas de las parejas que, en lugar de limar asperezas, aumentan la hoguera de su desgracia.

Las estudió la Dra. Lori Heyman en la Universidad de Virginia y es bueno que las identifiques.

Son:
irrespetar,
traicionar,
culpar,
aplazar,
incomunicarse y
desestimar los sentimientos de otro.

La Dra. Heyman asegura que una pareja casi siempre sale adelante cuando ambos trazan un plan de acción.

En lugar de engañarse con vanas promesas siguen ese plan, lo evalúan y se fijan metas graduales.

Poco a poco desarrollan destrezas para comunicarse bien y mejoran su relación sin soñar con la perfección.

No pierden tiempo en culpas ni aplazan la solución, expresan lo que sienten y aprenden a escuchar.

Pero falta algo: Estar con Dios y cultivar el espíritu.

Entonces es más fácil salvar la relación y evitar un divorcio innecesario.

PAPA FRANCISCO, ENSEÑEN A REZAR A SUS HIJOS


Frases del papa Francisco
  • La Iglesia es misionera. Cristo nos envía a llevar la alegría del Evangelio a todo el mundo.
  • Señor, te rogamos que ayudes a aquellos que en Iraq carecen de todo. 
  • Recordémoslo bien todos: no se puede anunciar el Evangelio de Jesús sin el testimonio concreto de vida.
  • Gracias a todos los maestros: educar es una misión importante, que acerca a tantos jóvenes al bien, a la belleza y a la verdad.
  • Si vivimos la fe en la vida diaria, el trabajo se convierte en una oportunidad para transmitir la alegría de ser cristianos.
  • Queridos padres, enseñen a rezar a sus hijos. Recen con ellos.
  • Queridos jóvenes, no tengan miedo a dar pasos definitivos en la vida. Tengan confianza, el Señor no los abandonará.
  • La Cuaresma es un tiempo propio para las renuncias. Privémonos cada día de algo para ayudar a los demás.
  • La Cuaresma es el tiempo para cambiar de rumbo, para reaccionar ante el mal y la miseria.
  • Cuando no se adora a Dios, se adoran otras cosas. Dinero y poder son ídolos que a menudo ocupan el puesto de Dios.
  • Vivimos en una sociedad que pretende dejar de lado a Dios; y esto, día tras día, narcotiza el corazón.
  • Hoy les pido a todos los hombres de buena voluntad que se unan a nuestra oración por la paz en Oriente Medio.
  • Queridos jóvenes, Cristo tiene confianza en ustedes y les encomienda su misma misión: Vayan, hagan discípulos.
  • Sínodo quiere decir caminar juntos, y también orar juntos. Pido a todos los fieles que participen. Cada encuentro con Jesús nos cambia la vida.
  • El Niño Jesús revela la ternura del inmenso amor con el que Dios nos rodea a cada uno
  • Muchas personas inocentes se han visto obligadas a abandonar sus hogares en Irak. Señor, te pedimos que puedan regresar pronto.
  • La Ascensión de Jesús al cielo no indica su ausencia, sino que Él vive entre nosotros de un modo nuevo. Está cerca de cada uno de nosotros.
  • Aprendamos de Jesús a rezar, a perdonar, a sembrar la paz, y a estar cerca de los necesitados.
  • Yo he venido para que tengan vida, y la tengan en abundancia, dice Jesús. Esta la verdadera riqueza, no la riqueza material.
  • Los sacramentos, especialmente la Penitencia y la Eucaristía, son momentos privilegiados para el encuentro con Cristo.
  • Sólo la confianza en Dios puede transformar la duda en certeza, el mal en bien, la noche en alba radiante.
  • No tengas miedo, abre las puertas a Cristo.
  • ¡Qué poderosa es la oración! No perdamos nunca el ánimo para decir: Señor, concédenos tu paz.
  • El misterio de la cruz, misterio de amor, sólo se puede comprender en la oración. Recen y lloren de rodillas ante la cruz.


20 de noviembre de 2014

CULTIVA UN OPTIMISMO REALISTA


No es cierto que el optimismo dependa básicamente de la voluntad. La verdad es que no siempre querer es poder.

El optimismo es una actitud ante la vida que depende mucho del modelaje de los padres.

Si ellos sabían asumir los reveses y las contrariedades de forma positiva, es más fácil aprender a hacer lo mismo.

Si eran negativos necesitas reprogramar la mente, quererte y dedicarte a mirar el lado amable de la vida.

Destierra el pensamiento negativo, fija metas realistas y reconoce tus valores y tus límites.

El optimismo aumenta cuando sanas las emociones negativas y ganas autocontrol.

El optimismo crece con el cultivo espiritual. Un alma llena de Dios no se hunde en el desaliento de un modo irremediable.

Cultiva un optimismo realista ya que también de él depende tu salud.


Sé optimista y vivirás más y mejor.

COMO MANTENER LA PELVIS INCLINADA


Actúa en toda el área, y ayuda a controlar la espina lumbar.

Acostada con las rodillas dobladas, los pies planos sobre el piso a la distancia de los hombros y los brazos descansando en el piso, aspira el aire. Al exhalar, contrae los abdominales y los glúteos, llevando la pelvis hacia delante y presionando la región lumbar contra el suelo.


Haz una pausa, aspira el aire y, al exhalar, contrae los músculos de espalda y caderas, llevando la pelvis hacia atrás y levantando del piso la región lumbar. Repite de 5 a 10 veces.

REGLAS DE ORTOGRAFÍA INTERROGACIÓN Y EXCLAMACIÓN


 Los signos de interrogación (¿?) se escriben al principio (¿) y al final (?) de las preguntas: ¿Qué hora es? ¿vas a ir de excursión?

Los signos de exclamación (¡!) se escriben al principio (¡) y al final de la frase (!): ¡Eso es una injusticia! ¡Qué alegría verte! ¡Ay de mí!

Después de los signos que indican cierre de interrogación o exclamación (?!) no se escribe nunca punto. ¿Dónde has comprado ese vestido?

Ver las principales Reglas de ortografía en:


QUÉ ES LOL


LOL (subiabre lol) es un acrónimo, abreviación de "laughing out loud" (risa ruidosa, carcajada), o menos común, "lots of laughs"(muchas risas), o "Laugh out laws" risa fuera de reglas. Es un término usado principalmente en internet: salones de chat, foros, juegos en red y programas de mensajería instantánea; aunque cada vez más es utilizado como término coloquial.

Es usado para expresar el entusiasmo general, o también se usa después de que alguien diga algo gracioso. LOL a veces se usa burlonamente, usualmente para imitar a una chica adolescente o un usuario de AOL estereotípico, comúnmente descrito como alguien usando lol y alternando mayúsculas en su habla de internet. En este sentido, lol se puede mirar como si se usara de palabra de relleno, semejante a decir "hummmm."

En la actualidad este termino es usado por la gran mayoría de internautas de la red, independientemente de su nacionalidad e idioma. Incluso se llega a usar de forma normal en el lenguaje hablado.

No se sabe como se originó el término LOL. Se cree que fue impreso por primera vez en 1973.


PAPA FRANCISCO APRENDAMOS A DECIR GRACIAS A DIOS


Frases del Papa Francisco
  • Necesitamos recuperar el espíritu contemplativo, para que el amor de Dios enardezca nuestros corazones.
  • Pidamos al Espíritu Santo la gracia de tomar decisiones concretas en nuestra vida de acuerdo a la lógica de Jesús y de su Evangelio.
  • Aprendamos a decir “gracias” a Dios, a los demás. Lo enseñamos a los niños, pero luego lo olvidamos.
  • Estar con Jesús exige salir de nosotros mismos, de un modo de vivir cansino y rutinario.
  • La misericordia de Dios nos salva. No nos cansemos nunca de anunciar en todo el mundo este mensaje gozoso.
  • Cuando en una sociedad falta Dios, incluso la prosperidad va acompañada de una terrible pobreza espiritual.
  • Queridos amigos, muchas gracias por las felicitaciones que me han enviado con motivo de las fiestas navideñas. Que Dios les bendiga.
  • A veces estamos tristes a causa de nuestros pecados. No nos desanimemos: Cristo ha venido a liberarnos. Él es nuestra paz.
  • Pidamos a Dios la gracia de que nadie más muera de hambre en el mundo.
  • Las personas despojadas de sus casas en Iraq dependen de nosotros. Les invito a rezar y, quien pueda, a ofrecer una ayuda concreta.
  • No critiquemos a los demás a sus espaldas, digámosles abiertamente lo que pensamos.
  • Todos tenemos que mejorar, que cambiar para ser mejor, la Cuaresma nos ayuda a luchar contra nuestros defectos.
  • Oremos por la unidad de los cristianos. ¡Son tantas y tan valiosas las cosas que nos unen!
  • Queridos jóvenes, no se conformen con una vida mediocre. Déjense seducir por lo que es verdadero y bueno, por Dios.
  • No resistamos al Espíritu Santo, seamos dóciles a su acción que nos renueva a nosotros, a la Iglesia y al mundo.
  • En la vida cristiana son esenciales: la oración, la humildad, el amor a todos. Éste es el camino hacia la santidad.
  • Todos nos equivocamos en la vida. Reconozcamos nuestros errores y pidamos perdón.
  • La Iglesia es joven y esto se percibe muy bien en la JMJ.Que el Señor les mantenga siempre a todos ustedes jóvenes de corazón. 
  • Jesús nos enseña a no avergonzarnos de tocar la miseria humana, de tocar su carne en los hermanos que sufren. (EG 270)
  • Con Dios nada se pierde, pero sin Él todo está perdido.
  • Si queremos seguir a Jesús de cerca, no podemos buscar una vida cómoda y tranquila. Será una vida comprometida, pero llena de alegría.
  • Pidamos al Señor, en este Año de la fe, que la Iglesia sea cada vez más una verdadera familia que lleva el amor de Dios a todos.
  • Me uno al dolor de las familias que perdieron a sus seres queridos, muchos de ellos niños, en el tornado de Oklahoma. Recemos por ellos.
  • Los Mundiales lograron el encuentro de personas de varias naciones y religiones. Que el deporte promueva siempre la cultura del encuentro.
  • Un saludo agradecido a todos los que se dedican a la enseñanza en las escuelas católicas. Educar es un acto de amor, es como dar la vida.



18 de noviembre de 2014

COMO LUCE UNA BOCA PERFECTA


La boca es el elemento con más magnetismo de todo el rostro: tiene la capacidad de atraer las miradas de forma involuntaria. Una sonrisa bonita no sólo alegra el conjunto facial, sino que aporta armonía al rostro, ilumina la mirada, y transmite mucho de nosotros. Por este motivo, las alteraciones de la sonrisa, ya sean a nivel dental, labial o de la zona del tercio inferior del rostro, pueden ser causa de complejos e incomodidad para quien las padece.

Sea cual sea tu problema, en la medicina estética y la odontología existe una solución, sólo tienes que ponerte en las mejores manos, bajo estricto control médico. Conseguir la sonrisa perfecta está en tus manos: tenemos todo lo que necesitas. Desde la ortodoncia invisible, la favorita de celebrities y socialités, a los pequeños retoques capaces de aumentar el volumen de los labios, corregir una sonrisa gingival (que muestra demasiada encía), o eliminar las arrugas de la zona conocida como “código de barras”.

. ¿Sabes cuáles son las principales preocupaciones estéticas relacionadas con la boca? Podemos dividirlas en tres partes: dientes, labios y zona del contorno labial. Dentro del área dental, la ausencia de piezas, así como que éstas estén descolocadas o presenten un tono amarillento, son las mayores causas de complejos. Respecto a los labios, la corrección de pequeñas asimetrías, la pérdida de volumen o la falta de definición son los retoques más demandados. Por último, las arrugas de la zona conocida como "código de barras", sobre el labio superior, así como los surcos nasogenianos (que van de la nariz a la boca), son los puntos negros del contorno de labios.

. La ortodoncia invisible: aunque parezca mentira, no sólo existe, sino que funciona. Es un sistema de ortodoncia más revolucionario, que permite la recolocación de los dientes separados, torcidos o apiñados, por medio de unas férulas de plástico, totalmente invisibles, que corrigen los dientes sin la incomodidad de los brackets tradicionales. Por eso se ha convertido en la favorita de modelos, celebrities y actrices.
El tratamiento dura aproximadamente lo mismo que con la convencional, y las férulas se cambian cada quince días. Otra ventaja: aunque para un resultado óptimo se recomiendan llevar las férulas 21 horas diarias, si tienes una cita, una fiesta o una ocasión en la que prefieras ir sin ellas, puedes quitártelas sin problema.

. La boca también envejece. Con el paso del tiempo, la boca manifiesta distintos signos de envejecimiento: los dientes empiezan a deteriorarse, pudiendo llegar a caerse, y el esmalte pierde su brillo y su blancura. El labio superior tiende a afinarse, el inferior, a caer; y en la zona del contorno de los labios aparecen arrugas. Por último, la línea que perfila el borde de los labios se difumina. Pero no te preocupes: tenemos soluciones para todo.

. La tendencia del momento en cirugía busca la naturalidad y el equilibrio. El factor más importante a la hora de valorar los cánones estéticos que debe reunir una boca es la relación del labio superior con respecto a los incisivos superiores. Con la boca ligeramente abierta en reposo, deberían verse idealmente al menos 4 mm de los incisivos superiores en mujeres y 2 mm en hombres. Esto no sólo es un canon de belleza sino un signo de juventud, ya que con el paso de los años el labio superior se alarga y el maxilar superior se retrae, por lo que únicamente se ven los incisivos inferiores al hablar.

. Los labios tan exagerados que se ven en ocasiones se deben, en la mayoría de los casos, al uso de materiales permanentes o no indicados para esta zona, al exceso de material, y, por supuesto, a un escaso criterio. Existen muchas bocas retocadas que pasan desapercibidas porque, a una buena técnica y a un material excelente, se le ha sumado un sentido estético que hace que el resultado sea elegante, natural y “creíble”. En todo momento hay que tener en cuenta que no se puede ir contra natura: una persona con labios muy finos podrá aspirar a una boca un poco más definida, pero si quiere un resultado natural, nunca a una boca muy rotunda al estilo de Angelina Jolie. Se recomienda a la hora de retocar una boca, utilizar poca cantidad de relleno, y hacerlo en dos sesiones para que el cambio no sea muy radical.

. La estimulación tisular es una técnica recomendada para aquellas personas que desean mejorar el grosor y la proyección labial, aumentar la definición del arco de cupido, elevar las comisuras excesivamente caídas, corregir las arrugas en la zona superior del labio o disminuir el rictus facial sin modificar la expresión o mejorar el estado y la calidad de la piel en general.

. Adiós al código de barras, Novabel es una nueva sustancia de relleno completamente reabsorbible, y natural, por tratarse de un compuesto de polisacáridos derivados de algas pardas purificadas. Proporciona un resultado inmediato, indoloro, natural y de larga duración (alrededor de un año), y permite el tratamiento de zonas sensibles del rostro, como el "código de barras", sin aumentar el volumen de la zona, como hacían otros rellenos, que aportaban el llamado "aspecto de cara de simio". Su aplicación es muy sencilla: se inyecta y se masajea la zona, para su correcta colocación.

. Olvida todos los contras de los implantes dentales. Dolor, inflamación, prótesis de quita y pon, talla de los dientes vecinos... ya son historia. Ahora hay implantes inmediatos, indicados siempre que se haya perdido o se vaya a perder un diente. En el mismo día y con anestesia local, sea cual sea (o cuantas sean) las piezas que necesitas, saldrás de la consulta presumiendo de sonrisa. Tras un período que oscila entre dos y cuatro meses se colocará el diente definitivo.

. Según el Dr. Jesús Esquide, director del área de medicina estética de Tacha Beauty, las alteraciones estéticas de la sonrisa más frecuentes son: pérdida de volumen en labios, sonrisa gingival, arrugas del labio superior (código de barras), y pequeñas asimetrías, originadas por parálisis faciales. La corrección de estos defectos suele requerir de la utilizacion de rellenos, si la causa es una pérdida de volumen y turgencia de los labios, o de toxina botulínica, si hablamos de arrugas o ligeras asimetrías.

. Zoom: lo último en blanqueamiento dental. Este sistema, tiene como característica su gran eficacia clínica en una sola sesión, en un procedimiento sencillo y sin dolor, que no daña en absoluto el esmalte del diente. A su vez, al estar en contacto con el diente menos tiempo, produce menor sensibilidad y los resultados son inmediatos. En cerca de dos horas, el especialista coloca sobre cada diente un gel blanqueador que se activa con una luz ultravioleta, obteniendo resultados excelentes: aclara hasta ocho tonos en una sola sesión.

. Los expertos te dan todas las claves de las diferencias entre la piel de los labios y del rostro, que hacen que sea especialmente vulnerable a la degradación causada por los choques térmicos y los radicales libres. Estas agresiones son las responsables de la pérdida de glicosaminoglicanos como el ácido hialurónico, que tiene un papel importante en la elasticidad de la piel:

- Los labios no presentan folículos pilosos, glándulas sebáceas ni sudoríparas.
- Además tampoco contienen melanocitos, que protegen de los efectos nocivos del sol.
- Tienen mucha movilidad, por lo que les afectan más las tensiones mecánicas.
- En la boca no hay hipodermis (capa grasa que protege el cuerpo de las agresiones y presiones externas y que tiene una función termorreguladora).


Gracias por su visita.

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