Hay
colesterol malo y colesterol bueno. El colesterol de lipoproteínas de baja
densidad (LBD) es el malo pues es el responsable de obstruír las arterias,
mientras el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (LAD) es el bueno ya
que ayuda a llevarse al LBD al hígado donde éste es eliminado.
Además de algunos tés para bajar el colesterol, también hay varios trucos
caseros que se pueden poner en práctica.
Agua
de avena: El agua de avena es muy buena para bajar el colesterol. Se
cree que la fibra de la avena se mezcla con el colesterol en el intestino
delgado, luego se une a las moléculas de colesterol y lo saca fuera del cuerpo
en lugar de que sea absorbido en la sangre.
En un litro de agua, eche 3 cucharadas de avena y deje
remojar toda la noche. No lo cuele. Al día siguiente bébalo poco a poco durante
el día.
Agua
de berenjena para regular los niveles de colesterol: Según un estudio
las personas que bebieron jugo de berenjena tuvieron una reducción
significativa en los niveles de colesterol malo. Se cree que estos efectos
positivos se debieron al nasunin, un fitonutriente que se encuentra en la
berenjena y que actúa como limpiador de radicales libres y a los fitonutrientes
terpenos.
Para hacer este remedio, en dos litros de agua, eche una
berenjena partida en cuatro pedazos y hierva por unos cuantos minutos. Bébalo
poco a poco durante el día.
Agua
de repollo para bajar el colesterol alto: Ponga la mitad de un repollo en 3 litros
de agua a hervir por 20 minutos. Deje enfriar y métalo al refrigerador en un
frasco de vidrio. Se toma 1 litro durante el día. No sólo le baja el
colesterol, le ayuda a adelgazar.
Remedio
para el colesterol alto con vino de perejil: 3/4 litro de vino tinto,
50g de perejil. Mezclar los dos ingredientes y dejarlos reposar en la botella
por 12 días. Tomarse un vasito después de la comida.
Lecitina:
Estudios recientes han descubierto que la lecitina baja los niveles de
colesterol malo y sube los niveles de colesterol bueno. Puede comprar las
cápsulas de lecitina en casi todas las tiendas en el pasillo de vitaminas.
Acidos
grasos Omega 3: Aunque hay otros alimentos que contienen los ácidos
grasos Omega 3, generalmente se obtienen del aceite de pescado. Se pueden
incluir dos porciones de pescado en la dieta por semana o se puede conseguir en
suplemento que puede comprar en cápsulas y que es muy eficaz para disolver el
colesterol en las venas y las grasas saturadas.
Tanto en la medicina convencional como en la medicina
natural, se recomienda el suplemento de aceite de pescado como tratamiento para
bajar los triglicéridos. En el libro Prescripción para Curas Naturales por el
doctor James F. Balch se recomienda tomar de 2000 a 3000 mg de EPA y DHA.
Té
de ajonjolí: En la noche deje remojando 1 cucharada de ajonjolí en una
taza con agua. En la mañana la licúa con una manzana y dos cucharadas de avena.
Se toma solo en las mañanas.
Té
rojo (Pu-erh): Estudios recientes han comprobado que el té Pu-erh tiene
propiedades que bajan el colesterol malo y limpian la sangre.
Té
blanco: El té blanco contiene unos antioxidantes llamados catequinas que
regulan el colesterol, subiendo el bueno y bajando el malo.
Té
de naranja agria: Exprima dos naranjas agrias, les agrega dos dientes de
ajo machacados y se lo toma una vez al día.
Té
verde: Este té se lo recomendó la doctora a mi mamá para bajar el
colesterol. Además, es un preventivo natural de las enfermedades cardíacas.
Hacer
Ejercicio: La actividad física regular es clave para mantener su
colesterol bajo. Los estudios han encontrado que incluso el ejercicio moderado
es suficiente para aumentar el colesterol bueno y disminuir el colesterol malo.
Perder
peso también ayuda a bajar el colesterol: La obesidad tiende a aumentar
el nivel de colesterol LDB. Si usted tiene sobrepeso y tiene el colesterol LBD
alto, perder peso puede ayudar a bajarlo.
La pérdida de peso también ayuda a reducir los
triglicéridos (otro tipo de grasa en la sangre que se debe tratar de mantener
por debajo de 150 mg / dL) y a aumentar los niveles de colesterol LAD (el
bueno).
NOTA: CONSULTE CON SU MEDICO ANTES DE USAR ESTOS REMEDIOS CASEROS
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