30 de diciembre de 2013

LOS HOMBRES MÁS RICOS DEL MUNDO


Esta es la lista de las personas con mayor poder adquisitivo del mundo

El mexicano Carlos Slim es la persona más rica del mundo, seguido del estadounidense Bill Gates:

1 - Carlos Slim, el empresario mexicano tiene una fortuna de 73 mil millones de dólares (alrededor de 132 billones de pesos colombianos), parte de su fortuna la invierte en comprar bienes raices, muestra de ello la mansión privada ubicada en la Quinta Avenida de Nueva York, le costó 44 millones de dólares (alrededor de 79 mil millones de pesos), una de las transacciones más costosas en esta ciudad en materia inmobiliaria.

2 - Bill Gates, el estadounidense fundador de la compañía Microsoft, tiene una fortuna de 67 mil millones de dólares (alrededor de 114 billones de pesos), la mansión tiene más de 3 mil metros cuadrados, está ubicada frente al lago Washington, la casa tiene 8 habitaciones, capacidad para 120 invitados y un parqueadero en donde alcanza a estacionar 28 vehículos. Está avaluada en 136 millones de dólares (unos 246 mil millones de pesos)

3 - Amancio Ortega, es el creador de la línea de ropa Zara, famosa a nivel mundial y es uno de los referentes de moda a nivel internacional. Su fortuna asciende a los 57 mil millones de dólares (unos 103 mil billones de pesos), su mansión más preciada por su valor sentimental, es la casa de refugio que el magnate en el municipio de Toques, Coruña en España, en donde viven unos familiares.
El lugar tiene cerca de 4 mil metros cuadrados, su ubicación la hace una finca rodeada de árboles, vegetación, ríos, y animales.

4- Warren Buffett, inversionista, empresario y filántropo estadounidense, posee una fortuna de 53.5 mil millones de dólares (más de 97 mil billones de pesos), es dueño de uno de los más grandes consocios de la industria textil de Estados Unidos. Vive en la casa que compró hace más de 40 años, y está avaluada en 250 mil dólares, (unos 500 millones de pesos).

5 – Lawrence Ellison, fundador de la empresa informática Oracle, su fortuna alcanza los 43 mil millones de dólares (unos 77 billones de pesos), tiene una de las casas más lujosas del planeta, vive en una autentica recreación de la antigua ciudad de Kyoto, Japón; la mansión tiene 162 mil metros cuadrado, tiene un lago al estilo japonés, jardines, numerosas esculturas de la época samurai realizadas por artitas nipones. La casa está avaluada en 170 millones de dólares (más de 307 mil millones de pesos).

6 – Charles Koch,  inversionista, activista político y ingeniero químico estadounidense, es el copropietario y presidente de Koch Industries, consorcio que trabaja con diversas materias primas, tiene una fortuna de 34 mil millones de dólares, (unos 61 billones de pesos colombianos), es el segundo residente más rico de Nueva York, y su mansión está avaluada en 5 millones de dólares (cerca de 9 mil millones de pesos).

NOTA: EL MUNDO ACTUAL TIENE POCOS DUEÑOS 

LETRA DE LA CANCION LOS ARETES DE LA LUNA


Los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados para hacerte un collar
los alle una mañana en la bruma
cuando caminaba junto al inmenso mar

PRIVILEGIO QUE AGRADESCO AL CIELO
POR QUE NINGUN POETA LOS PUDO ENCONTRAR
Y YO LOS GUARDO EN UN COFRE DORADO
SON MI UNICA FORTUNA Y TE LOS VOY A DAR

los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados en el fondo del mar

los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados para hacerte un collar
los alle una mañana en la bruma
cuando caminaba junto al inmenso mar

PRIVILEGIO QUE AGRADESCO AL CIELO
POR QUE NINGUN POETA LOS PUDO ENCONTRAR
Y YO LOS GUARDO EN UN COFRE DORADO
SON MI UNICA FORTUNA Y TE LOS VOY A DAR

los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados en el fondo del mar

los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados en el fondo del mar

los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados y te los voy a dar

los aretes que le faltan a la luna
los tengo guardados en el fondo del mar

los aretes que le faltan a la luna

los tengo guardados y te los voy a dar

LOS CHINOS PODRÁN TENER DOS HIJOS


China autorizó formalmente el 28 de Dic/2013 a las parejas tener un segundo hijo si alguno de los padres fue vástago único, en lo que constituye la primera flexibilización importante de su política de control natal vigente desde hace más de tres décadas.

La dirección del gobernante Partido Comunista había anunciado la medida en noviembre y el Comité Permanente de la Asamblea Popular Nacional la ha aprobado oficialmente, de acuerdo con un despacho de la agencia de noticias Xinhua.

En su política de control natal impuesta alrededor de la década de 1980, China había limitado a la mayoría de las parejas a un solo hijo. Sin embargo, permitía un segundo hijo si alguno de los padres no tenía hermanos o si el primer vástago era mujer en las zonas rurales.
Los demógrafos y estrategas que elaboran las políticas han calculado que la medida beneficiará a entre 15 millones y 20 millones de padres chinos, la mayoría en ciudades, y resultará entre un millón y dos millones de nacimientos adicionales por año en los primeros años, aparte de los 16 millones que de bebés que llegan a este mundo cada año en China.

Como los nacimientos adicionales no serán de golpe sino graduales, no se prevé que afecten las prestaciones como la educación y la atención médica, dijeron los expertos. Beijing atribuye a su política de control natal el crecimiento moderado de su población y la mejora de la economía, aunque los detractores consideran que viola los derechos humanos.

La legislatura nacional de China abolió a su vez un muy criticado sistema penal que permitiá a la policía encerrar a personas hasta cuatro años sin el debido proceso, reportó la prensa local.


NOTA: ESPEREMOS UNOS AÑOS PARA CONOCER LAS REPERCUSIONES DE ESTA MEDIDA

CARTA A MI HIJO DAYISELE


Angelito, hijito

De las cosas más bonitas que me han pasado en la vida, es tener el privilegio de ser tu mami. Haberte llevado en mi vientre por 9 meses fue una experiencia única, linda y de mis favoritas. Desde el mismo instante que me entere que estaba embarazada te amé profundamente y me sentí muy feliz con la bendición que Dios quiso darme.

Todo mi embarazo procuré que mi pancita fuera un lugar agradable para ti, me encantaba cantarte o ponerte música, sentir tus movimientos y acariciar mi pancita para relajarte. También moverla era divertido porque siempre respondías con pataditas como diciendo –mande mamita- jeje.

La primera vez que te vi en el ultrasonido y escuché tus latidos ¡fue única! Pero el día que lleno mi vida de luz fue cuando te tuve por fin en mis brazos. Eras tan pequeñito, tan frágil y tan bello. Pareciera que aun puedo sentir tu suave piel y cabello, el olor de bebecito, tus manitas pequeñitas entre las mías, tus ojos grandes siempre mirándome, buscándome.

Fue encantador dedicarte tiempo, guiarte y verte crecer con el paso de los años, tus primeras palabras, que gatearas, tu primera papilla, tus primeros pasos y cada uno de los grandes logros que has conseguido.

Ahora ya eres un niño grande, bueno, un niño guapo y grande jeje, y estoy muy orgullosa del maravilloso ser humano en que te estás transformando. Me encanta que seas tan independiente y sepas tomar tus propias decisiones, que cometas errores y aprendas de ellos porque eres súper inteligente, que te diviertas con o sin compañía, que le encuentres el lado positivo o aún frustrado estés dispuesto a mejorar las cosas. Amo cada uno de tus gestos, la manera en cómo te sientas o caminas, amo tu ternura y buen corazón, amo tu amabilidad y generosidad. También amo tus cambios de humor y tus berrinches. Te amo tal cual eres, con todo lo que eso significa.

Hijito mío, eres una personita muy especial y único, estas lleno de bondad y pureza, eres un niño súper lindo y bueno, buen hijo y hermanito. Mi vida hermosa, mi angelito, cuando te miro puedo sentir lo valioso que eres, como iluminas mi vida, y lo enamorada que estoy de tu personita, de hecho, gracias a ti y a tu hermanita me siento tan feliz y plena. Te amo hijito, con todas las fuerzas de mi corazón, te amo Ángel Armando.

Con amor tu mami Dayi.

ALGUNOS ERRORES QUE SE COMETEN AL COCINAR


Cocinar es un arte, y como tal hay que saber hacer las cosas bien. Desde preparar un simple huevo hasta para preparar caramelo, aquí hay algunos consejos para cocinar bien:

El huevo está sobrecocido:
Un buen huevo debe tener la yema todavía líquida y la clara sin quemarse. Para evitar que la clara se esparza añade vinagre. Espera tres minutos, que es el tiempo en el que la clara ya está cocida y la yema todavía está líquida.

El puré de papa está pegajoso:
Para evitar esto, no cozas de más las papas y hazlas puré a mano. Evita el uso de licuadoras.

El tocino está quemado y muy arrugado
Aunque freír en una sartén es el método más común, no muchas sartenes son tan grandes para poner el tocino sin problemas. Haz lo que los chefs: hornea el tocino. Así no se quema ni se encoge.

Las verduras se ponen cafés
Vegetales como los espárragos o el brócoli se ponen cafés minutos después de que se cocinan. Si no los vas a servir inmediatamente, ponlos en hielo. Esto detiene el proceso de cocción y no se ponen cafés.

La ensalada se pone flácida
Cuela la ensalada y sécala con una centrífuga. Las hojas de la lechuga se ablandan rápidamente al ponerle aderezo. Por eso, adereza la ensalada inmediatamente antes de comerla.

El huevo cocido sabe amargo
Si coces de más el huevo se forman anillos de azufre en la yema. Pon los huevos en fuego alto hasta que hierva. Luego apaga la flama y espera diez minutos. Inmediatamente colócalos en agua fría.

El arroz está pegajoso.
Para evitar esto, saltea el arroz antes de hervirlo. Hierve el arroz con mucha agua, ya que el arroz desprende almidón que se vuelve pegajoso.

El caramelo se quema
Esto sucede ya que el azúcar genera su propio calor, a diferencia de otros alimentos. Caliéntalo a fuego lento, vierte un cuarto de agua por cada taza de azúcar y espera hasta que el caramelo tenga un color similar a la miel.

Las galletas se inflaron de más
Esto sucede debido a la mantequilla que está a temperatura ambiental. Prepara las galletas con mantequilla fría, pero lo suficientemente blanda para untar.

Los panqueques se quemaron

Esto sucede cuando pones mucho aceite. Procura poner sólo lo suficiente para evitar que se pegue la mezcla. Voltea el panqueque cuando salgan muchas burbujas.

YO NUNCA HE


  • Empezado una dieta un sábado o un domingo o a mitad de mes, siempre digo q lo haré el 1 de cada mes.
  • Destruído nada, simplemente por no estar de acuerdo con algo. Trato de no ser idiota útíl de nadie.
  • Sido avisado de invasión extraterrestre, eso quiere decir que estamos a salvo por el momento
  • Intentado beber como un perro cuando nadie mira
  • Dicho un te amo mintiendo y un "por siempre" sin tener intención de cumplir.
  • Dejado de ser Yo
  • Quemado hormigas con la lupa de noche.
  • He ido a Francia... Ni a España, Japón, Rusia (aplica para otros 180 países).
  • Clavado un clavo al revés en la pared con la cabeza.
  • Comprendido como algunas personas dejan pasar los mejores años de su vida pensando en el cómo ganar mas dinero
  • Dado un trompo en el carro (toma un trago)
  • Tenido un caballo regalado y no he podido mirarle el diente :(
  • Ido a Colombia y realmente me encantaría ir a conocer sus playas, comidas y sus bellas mujeres....en una de esas me caso allá XD
  • Tenido un amigo imaginario cuando estuve naufrago en una isla
  • Dejado de creer que no tenemos la culpa de nacer pobres, pero sí de morir pobres.
  • Comido sopa con tenedor.
  • Tenido tanta paciencia como estoy teniendo en los ultimos meses, y creo que está llegando a su FIN
  • Tomado en serio nada! Pero voy a cambiaJAJAJAJA
  • Pensado que el tamaño no importa.
  • Quién no hecho clic en "Acepto los términos y condiciones de uso" sin haberlos leído, no sabe lo que es ser valiente.
  • Notado la diferencia entre un chino, un japones y un coreano. Igualitos todos.
  • Sentido un amor más grande, que el que siento por Dios <3 li="">
  • De tener un cuerpo hermoso, seria lindo, pero es mas lindo comer pizza.
  • Capturado palomas al vuelo
  • Entendido por qué mi mujer cuando pone de cenar pescado me dice, pruébalo no sabe a pescado...entonces...la han engañado?
  • Mantenido una dieta equilibrada :(
  • Entendido q si me llaman al telefino de mi casa me preguntan estas en tu casa?
  • Abierto el armario, y he preguntado ¿Estás aqui amor mio? Es por si no ha salido del armario todavía.
  • Mechoneado a alguien!
  • Visto el Everst desde mi casa, y mira que dicen que es alto, pero nada, por mucho que miro no esta.
  • Sabido como decir que no, pero ayer lo hice y me hizo sentir la peor persona del mundo
  • Dejado de pasarla bien en una fiesta... ni el la vida...
  • Despreciado una invitación a comer. NUNCA
  • He montado en skate desnudo
  • Estado feliz un Lunes. Nunca.
  • Podido saber cuándo le gusto a alguien. Conmigo no funcionan las indirectas.
  • Mandado una carta en una botella y la han recibido en Madagascar unos pingüinos muy simpáticos
  • Entendido por qué hay tradiciones que cambian.En la antigüedad en los Juegos Olímpicos participaban desnudos..Y ahora no?Por qué?
  • Encontrado el pan bajo el brazo que dicen que traen los niños. Y una leche!
  • Dejado para mañana lo qwe puedo hacer hoy...
  • Sido de los que salen adelante a pesar de las dificultades, pero hay que seguir intentándolo. Si no, solo tendrás remordimientos.
  • Barrido el suelo con un cepillo de dientes.
  • Mirado a alguien que no es de mi "agrado" sin que mi cara parezca una caricatura de cine mudo... XD
  • Entendido y también me pregunto: De que sirve ser sincero y tener buen corazón si nadie se fija en eso?
  • Dicho algo bonito sin sentirlo.
  • Despreciado a alguien porque no tiene plata, linda ropa o el ultimo celular. Me AMO!!!
  • Despertado sin recordar como llegue a la cama jaja
  • Visto que el Gobierno Nacional tenga mano dura con las petroleras que acaban con todo el medio ambiente.
  • Visto la paja en el ojo ajeno, ni en el mio propio, ni en ninguna parte.¿De qué paja hablamos? hay refranes que amos.....
  • Podido fingir estar bien.
  • Visto un Ovni o un Extraterrestre, pero si los veo, por favor qe sea antes del Fin del mundo.
  • Cantado villancicos en pleno junio
  • Sufrido por amor y estoy SUPER orgullosa de eso !
  • Cocinado salchichón a la plancha
  • Visto a alguien resbalarse con una cascara de banana.
  • Disimulado al caerme en la calle como que no ha pasado nada y tener un porrazo
  • Caído en la tentación.. de comerme un dulce.. un caramelo.. (es que ustedes mal piensan mucho), jaja.
  • Leido los terminos y condiciones de ninguna pagina
  • Llamado a una emisora ...a pedir canciones que puedo escuchar por youtube
  • Aplicado el alcohol como antido para el olvido!!!!
  • Dejado de pensar como seria la vida a "su" lado ; dejado de soñar con llegar algún día ha ser............... .........
  • Deseado a alguien en esta sala
  • Creído en los informes del gobierno ( datos de desempleo, delincuencia, salud o vivienda) y Jamás les creeré!!
  • Bailado en el ascensor y me han pillado
  • Escuchado un 'buenos días, princesa' del otro lado de la cama.
  • Pedido en un bus que me llevan por menos.


29 de diciembre de 2013

QUE COMIENCE A RODAR LA PELOTA


La motivación conduce a la acción, y la acción conduce a una mayor motivación. Si tú no estás motivado para hacer algo, debes hacer algo de todas formas y así comenzarás a rodar la pelota.

Incluso el paso más pequeño puede ser el comienzo para crear un gran impulso positivo. Da ese pequeño paso, y siente la pequeña briza de motivación e impulso, y deja que te lleve al siguiente paso. Pídele a Dios la sabiduría que requieres para dar ese paso y la constancia para permanecer en el camino que elegiste.

Incluso si pareciera que no estuvieras logrando nada, una pequeña acción positiva al comienzo no se nota, pero es posible que posteriormente logres algo de gran importancia. Así que ponte en marcha.

Una vez que estés en movimiento, es mucho más probable que no te detengas. Cuanto más tiempo permanezcas en movimiento, es más probable que continúes el camino hacia adelante.

Lo mejor que puedes hacer cuando no tienes ganas de hacer nada, es hacer algo. Recuerda que aunque estés desmotivado, aún puedes iniciar una pequeña acción.

Hazlo ahora, comienza a rodar la pelota y deja que el poder de impulso positivo te lleve hacia adelante.

Agradece a Dios cada paso que das y cada logro que obtengas.


PLANTAS QUE AYUDAN CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO


Además de una alimentación sana y equilibrada, de masajes y de ejercicios deportivos, aquí tiene algunas plantas que pueden dar una mano a su vientre.

Jengibre: estimula el sistema digestivo
Anís: reduce la formación de gases intestinales
Rábano negro y alcachofa (alcaucil): detoxificantes
Carbón vegetal: elimina los gases que provienen de la fermentación intestinal
Hinojo: disminuye la hinchazón
Regaliz y Menta Piperita: facilitan la digestión


No dudes en integrarlas a tu alimentación, en tus ensaladas, asados, etc. para beneficiar a tu organismo.

IR EN UNA CLARA DIRECCIÓN


Decide a dónde ir, y luego anda. Cuando vives con una intención, no hay límites a las recompensas que la vida te puede dar.

Para llegar a algún lugar, primero debes saber exactamente a donde y como ir. Para lograrlo, debes concentrarte en los detalles específicos para cumplir tu meta prevista.

Busca una dirección clara, define el tiempo que te tomará alcanzarla. Revisa los hechos frente a tus planes y corrige el rumbo.

Perfecciona tus ideas y deseos y enfócate hacia una dirección positiva y coherente. Los resultados serán increíbles.

Piensa en una dirección clara, proponte alcanzarla y tendrás un camino viable para alcanzar tu propia grandeza.

Elige ir en una dirección que exprese tus valores y aptitudes. Busca obtener los mejores resultados en la construcción de un mundo mejor.


Obra con amor y encomiéndate a Dios para que te acompañe en tu camino.

LETRA DE LA CANCION EL RELOJ


Reloj no marques las horas
porque voy a enloquecer
ella se ira para siempre
cuando amanezca otra vez

Nomas nos queda esta noche
para vivir nuestro amor
y tu tic-tac me recuerda
mi irremediable dolor

Reloj deten tu camino
porque mi vida se apaga
ella es la estrella
que alumbra mi ser
yo sin su amor no soy nada

Deten el tiempo enn tus manos
haz esta noche perpetua
para que nunca se vaya de mi

para que nunca amanezca

ENERGIA LIMPIA


¿Qué pasaría si creamos un proceso en el que la única energía que necesitemos sea renovable?

Se viene gestando en algunos laboratorios del mundo una silenciosa revolución. Se trata de la revolución de los combustibles solares.

La idea es sencilla y consiste en imitar a la naturaleza en el proceso de la fotosíntesis, en el cual, a través de la energía solar, se pueda fijar el dióxido de carbono en otra forma de energía química que luego nos sirva para las actividades que ayudan a mover una economía y desarrollar una sociedad.

Desde combustibles para el transporte, pasando por la fabricación de materiales como el plástico, hasta la producción de electricidad.

El problema es que con el uso y quema de los combustibles fósiles, el producto de la fotosíntesis de hace millones de años, en vez de fijar el dióxido de carbono estamos liberándolo a través de la quema de esos mismos combustibles. Allí, en la atmósfera, contribuye al calentamiento global y al cambio climático.

Pero, ¿qué pasaría si tenemos un proceso en el cual la única energía de entrada que necesitemos sea renovable, como la solar o eólica, que fije el carbono, y al final tengamos un material que nos sirva para "mover" toda nuestra sociedad y que al ser utilizado solo se emita a la atmósfera la misma cantidad de carbono que se fijó anteriormente? Pues en ese instante habremos solucionado el mayor problema de nuestro tiempo.

Esto es lo que básicamente pretende el primer tipo de combustibles solares denominados biocombustibles, que, explotados de una forma sostenible, solucionarían gran parte de las necesidades de transporte y energía de nuestra sociedad. En este primer caso, no se está imitando el proceso de la fotosíntesis, sino simplemente utilizándolo.

El Banco Interamericano de Desarrollo apoya actualmente una serie de iniciativas para aumentar la producción de biocombustibles en América Latina y el Caribe a partir de caña de azúcar, palma africana, jatropha o trozos de madera, en las cuales son estas mismas plantaciones las que ayudan a fijar el dióxido de carbono presente en la atmósfera durante su crecimiento y, luego, en forma de etanol o biodiésel, llegan a reemplazar la gasolina o el diésel obtenidos del petróleo. El dióxido de carbono que se ha fijado puede también venir de algún proceso industrial o de plantas de tratamiento de desechos.
Existen dos dificultades fundamentales que nos impiden, desde el punto de vista técnico, utilizar algunas de las energías renovables no convencionales como sustituto perfecto para la generación tradicional, a partir de fuentes fósiles o nucleares.

La primera radica en que algunas fuentes renovables como el sol o el viento son variables y la electricidad generada a partir de ellas tiene que ser consumida de inmediato, pero, desafortunadamente, esto no siempre sucede, ya que los patrones de consumo de electricidad no pueden tener en cuenta si el sol brilla o el viento sopla.

En términos técnicos, se podría decir que la curva de la demanda es poco gestionable. Sin embargo, este aspecto es corregible y es uno de los objetivos de lo que se conoce como redes inteligentes o smart grids, por su nombre en inglés.
Todo cambiaría si pudiéramos almacenar de alguna forma la electricidad sobrante que no fuera consumida en el mismo momento que fuera producida.

Este aspecto constituye la segunda dificultad, ya que no existen hoy en día medios ciento por ciento eficientes y efectivos para almacenar energía y, además, que sean rentables.
Existen baterías que pueden almacenar energía en forma química, represas de agua que la almacenan en forma de energía potencial y volantes que la almacenan en forma de energía cinética.

También existe la posibilidad de producir un combustible como el hidrógeno y, después, a través de las llamadas celdas de combustible, obtener electricidad para consumir cuando nosotros queramos.

Los críticos de las renovables se basan en estas dos dificultades para desprestigiarlas y muchas veces para subestimar su potencial como una fuente viable y confiable de suministro energético en el futuro.

Por otro lado, los científicos e ingenieros no se quedan quietos y ven estas dificultades más como un reto tecnológico que como una barrera insalvable.
Irónicamente, en la búsqueda de un combustible solar ideal es probable que seamos testigos de una alianza que nos brinde la clave para solucionar las dos dificultades de las que hemos hablado, de manera eficiente y sostenible.

Se trata de la alianza entre la energía eólica y el gas natural, el combustible fósil más limpio.

La revolución que estábamos esperando puede estar sucediendo en el Centro de Investigación en Hidrógeno y Energía Solar (ZSW), en la ciudad de Stuttgart, en Alemania, donde científicos han desarrollado un proceso en el cual se intenta imitar el proceso de la fotosíntesis, con el que se obtiene al final un combustible cuyo balance neto de emisiones de dióxido de carbono ¡es cero!

Nos lo podemos imaginar de la siguiente manera: a medida que la participación de la energía eólica o solar aumente dentro del sistema de generación eléctrica de un país, se puede presentar la situación de que, en un momento de muy alta producción por demasiado viento (o demasiado sol) y poco consumo, se tenga que desconectar o reducir la capacidad de generación de los parques eólicos.

Simplemente sobraría demasiada energía, que no se podría almacenar de manera efectiva.

En este nuevo proceso, esa energía se utiliza, en un primer paso, para producir hidrógeno a partir de agua. A continuación, el hidrógeno y dióxido de carbono se "mezclan" para obtener metano, que es básicamente gas natural.

Es aquí donde se trata de imitar a la fotosíntesis, ya que estamos extrayendo el dióxido de carbono de la atmósfera o de algún proceso industrial y convirtiéndolo en un combustible químico como el gas natural, que puede ser almacenado fácilmente para ser usado cuando se requiera, bien sea para producir electricidad nuevamente o en transporte.

Si nos damos cuenta, la clave del proceso está en que toda la energía necesaria para el proceso es limpia, y el carbono producido en la combustión del gas natural, cuando lo usemos, es el mismo que ha sido extraído de la atmósfera; por lo tanto, el balance neto es neutral. Se soluciona al mismo tiempo la dificultad de la variabilidad de las energías renovables, por un lado, y por el otro el de almacenamiento de energía, ya que, según cálculos de los investigadores, la red existente de gas natural en muchos países nos brinda el mayor potencial de almacenamiento posible de una manera efectiva en costos.

El primer piloto ha sido muy exitoso y se está pensando en construir en el próximo año una planta en el rango de megavatios.

Uno de los más grandes fabricantes de automóviles del mundo ya se vinculó a este proyecto, gracias al cual sus autos serían neutrales en carbono, a pesar de funcionar con gas natural.


Pero este no sería un gas natural extraído de las entrañas de la tierra, sería un gas natural producido solo con el viento y con el sol.

YA NO QUIERO SER JOVEN


“El pasado es como el cementerio: es bueno visitarlo de vez en cuando, pero no quedarse en él”

O sea que son buenas las remembranzas pero no al grado de aferrarse a ellas
sin querer ubicarse en el presente

Vean ustedes lo que puede suceder cuando alguien se empeña repetida y constantemente en volver al pasado

Despues de profundas reflexiones he llegado a las siguientes conclusiones:

La nostalgia, los recuerdos y las añoranzas son bonitas, románticas, dulzonas y hasta cierto punto provechosas si nos hacen evocar sentimientos y recuerdos agradables de tiempos felices ya idos.

Son buenos si nos hacen sonreír y nos inspiran una sensación apacible, evocadora y positiva que nos haga meditar... ¡pero cuidado! No hay que aferrarse demasiado al pasado ni retroceder con una tenacidad exagerada, pues podría sucedernos lo que le pasó al buen amigo Chale.

Chale para sus amigos es un hombre próspero en los negocios, traquilo, amable,
recién entrado en sus setenta años, con las dolencias normales de su edad, pero en general sano, jovial y con todos los elementos en la vida para ser feliz.

Sin embargo, él tenía la manía de estar añorando siempre su pasado y retrocediendo constantemente a “los buenos tiempos, a los años felices de la juventud.”

Muy seguido anhelaba tener veinte años de nuevo, y lo deseaba con tal vehemencia que un día, mientras  acampaba con sus hijos y nietos en una playa (y donde se dio cuenta de las inevitables limitaciones propias de su edad) se lo pidió con todas sus ganas a Dios.

“¡Te lo ruego fervientemente, Señor!”
El buen Señor lo escuchó pacientemente con una serena sonrisa, y le dijo que sí tenía el poder de concederle su deseo, pero que antes debería saber todo lo que le ocurriría si se lo otorgaba.

-Fíjate muy bien.  Sobre aviso no hay engaño- le advirtió.

-Mira, aunque tendrás veinte años de edad, recuerda que no tendrás lo que ahora posees. Te faltarán los conocimientos que obtuviste en la universidad para  lograr tu título de ingeniero, porque aun  no habrás terminado tu carrera.

Tendrás un cuerpo joven y saludable, es cierto,  pero también un cerebro aun sin preparación ni conocimientos. No tendrás nada en común con tus amigos actuales por la diferencia de edades, y tendrás que hacer nuevos amigos. ¿Estas preparado?

Tendrás que adaptarte a las costumbres, las modas, el léxico y la ropa de los jóvenes. Tal vez arrastrarás los pantalones, te  harás un tatuaje y te colocarás un arete.

Tendrás que adaptar tus oídos a la algarabía,  al estrépito de las bocinas, a esos sonidos estridentes propios de la juventud actual.
¿Crees que podrás?

¡Quizá hasta podrías quedar sordo!
No tendrás a tu esposa ni a tus hijos, y por supuesto tampoco       a tus nietos -fíjate bien- porque aun no te habrás casado.

La casa que construíste con tanta ilusión y  esfuerzo tampoco la tendrás, así como tampoco  tus automóviles, tu computadora, tu rancho, tus negocios ni tus demás posesiones.

Deberás ganarlas de nuevo poco a poco, recuérdalo.

Tampoco poseerás tus libros, tus fotografías, tus cuadros ni tus recuerdos, hoy tan amados.

Y tardarás años en volverlos a acumular.

Tendrás la salud, el vigor, el entusiasmo y la energía de la juventud, pero no la  cultura, el criterio ni la experiencia con que la vida te ha nutrido a través de los años, y que a base de paciencia y esfuerzo ahora posees.

Será como una especie de amnesia, pero dolorosa y lacerante porque tú te darás cuenta  de ella y no podrás remediarla ni dar marcha atrás

  -Pero si yo ya soy profesional y tengo un negocio de materiales de construcción que mucho trabajo y esfuerzo me ha costado, con el cual me ha ido bastante bien—arguyó Chale

-No lo tienes, porque al haber retrocedido cincuenta años no has formado todavía ese patrimonio. Para ello tendrás que empezar otra vez desde el principio.

Chale se entristeció. No era posible perder esa magnífica oportunidad estando ya ante Dios, e insistió:
-Pero Señor, ¿no puedo conservar todo lo que tengo y además tener la juventud?
-No, eso no es posible.
Debes escoger, no puedes tenerlo todo.

-¡Pero eso no es justo, Señor!
—¿Justo, dices?— respondió sonriendo el Señor.
-Tampoco es justo lo que me pides. Mira, tú ya tuviste tu oportunidad y la aprovechaste; ahora debes ceder esa misma oportunidad a los jóvenes, a tus nietos que apenas empiezan a planear su futuro

Así empezaste tú también, ¿recuerdas?

Y mirándolo fijamente, el Señor agregó sentenciosamente:
“En verdad te digo que lo deseable es disfrutar lo mejor de cada época y gozar de cada edad a medida que vas recorriendo el camino de la vida, y cortar los frutos de cada estación sin volver la vista                  al pasado ni empeñarse en retroceder. El tiempo no da marcha atrás.”

-Piensa que son más las cosas que tienes que las que te hacen falta.

Entonces... ¿qué más necesitas? ¿De qué te quejas?

   -El pasado es el pasado y ya nunca regresará, convéncete. Por lo menos no como tú lo conociste.    Lo que tu quieres no es sólo ser más joven, sino que te regrese toda una época ya pasada.

-Mira: tenemos los ojos enfrente porque es más importante ver hacia adelante que hacia atrás

-¡La vida es lo que viene, no lo que fue!

— No pierdas el tiempo añorando lo que ya pasó. Considéralo como una página brillante y feliz que quedó archivada para siempre en tu vida. Conserva con cariño esos recuerdos... pero no te aferres a ellos.

Anda, levanta la vista, admira el mundo a tu alrededor y disfruta del presente antes
de que pase y lo pierdas para siempre!

Mira: en lugar de preguntarme “¿Merezco más de lo que tengo?” debes de preguntarte: “¿Tengo más de lo que merezco?”

¡Piénsalo bien!

Recuerda que el mayor tesoro que posees es el tiempo actual, el de ahora mismo.

Date cuenta de ello y...¡Disfrútalo!

Se hizo un profundo silencio...

Chale escuchó, comprendió y aceptó la explicación de Dios. Era imposible sustraerse a la verdad de sus palabras. Se dió cuenta de la infinita sabiduría que encerraban, y respondió:

-Gracias, Señor, tienes razón. ¿Cómo no vas a tenerla? Ahora lo comprendo. Perdóname.

Ya no quiero ser joven...


¡No a ese precio!

¿ES MEJOR SOLETERO O CASADO?


Estas fueron las mejores respuestas que dieron algunos jóvenes a esta pregunta

Ventajas de ser soltero:
  • Sales con tus amigos.
  • Si no haces nada en casa te lo hace mama
  • Tu solo te ocupas de salir, entrar, ducharte, y volver a salir..
  • Tu dinerito todo para ti, o en su mayoria para ti.
  • Tienes mas libertad
  • Sales de parranda, tu dinero lo inviertes en ti, no le rindes cuentas a nadie, puedes cambiar de pareja
  • Sales cuando quieres
  • No te faltará el dinero
  • Sales con quien quieres
  • No hay hijos (esa si es ventaja)
  • Privacidad
  • Mucho tiempo libre
  • Solo te cuidas a ti y a nadie mas
  • No arruinas la vida de nadie
  • No responsabilidades.
  • Puedes andar con quien quieras y hacer lo que quieras.
  • Puedes llegar a tu casa a la hora que quieras, nadie te reclama, (los padres nunca reclamaran como tu pareja)
  • Eres libre para leer en tu cama hasta que quieras, puede ir a la hora que quieras desde a cualquier lugar, puedes viajar a donde quieras, en la fecha que tu puedas, sin estar ajustando fechas.
  • No tienes que compartir una navidad con su familia y otra con la tuya.
  • Puedes darte los lujos que quieras (celular, coche, amigos, ropa, zapatos)
  • Puedes gastar tu dinero como quieras y cuando quieras y con quien quieras
  • No tienes que soportar a los suegros, cuñados etc.
  • No rindes cuentas
  • Te puedes dar muchos gustos
  • Puedes no bañarte hoy y nadie te reprochara nada
  • El control remoto dela TV es solo para ti
  • Si te logras independizar tienes tu casita para hacer fiestas con los colegas, puedes llevar a cualquier "churri" cualquier noche..., y tus padres no andan detrás de ti a ver a que hora llegas con quien vas ni tus pintas.



Desventaja de ser soltero:
  • Tus padres siempre se meterán donde no les llamas, con quien vas, a que hora llegas, que pintas llevas...etc y habitualmente no te dejan llevar "churris" a dormir contigo.
  • Pagas hipoteca, luz, si quieres tener tu casa mas o menos decente te toca hacerlo tu solito...como tienes menos pasta resulta que no puedes hacer tantas fiestas como querias con tus amigos, tus amigos se van de marcha tu te quedas porque tienes que pagar el gas..., eso hace que conozcas menos churris, y al final mas de un fin de semana te quedas viviendo entre tus cuatro paredes en la mas absoluta soledad.
  • En ocasiones te sientes solo, no eres estable sentimentalemente, tiendes a agarrar vicios
  • Todos te creen gay
  • Al fial del día, estas solo.
  • Al contrario de lo que se piensa, poca actividad sexual.
  • Se mueren mas jovenes.
  • La sociedad en general te mira con recelo-
  • Tienes que contetar a cada rato la misma pregunta. ¿Porque no te has casado?
  • Siempre habra momentos de soledad al estar solo en tu casa. y no se diga en tu vejez o enfermedad. sin nadie que te visite o vea en algun momento.


Ventajas de estar casado:
  • No aguantas a tus padres, compartes las tareas del hogar para tener tu casa como la patena, compartes gastos del piso, eso te hace poder salir con mas frecuencia con tus amigos, o hacer fiestas en tu casa (esto tiene tambien su desventaja) y en las noches en que por lo que sea no se pueda salir siempre tendras una compañera a tu lado para poder conversar, ver una peli, o discutir...
  • Tienes tu propia familia, eresparte de alguien, compartes mucho con tu pareja, tienes tu espacio conyugal
  • Recibes y das amor constantemente.
  • Tienes compañia.
  • Estabilidad emocional.
  • Hijos, familia.
  • El trabajo en equipo es más fácil de realizar.
  • Si te caes, hay quien te ayude a levatarte.
  • Compartes todo.
  • Mejor aceptación social y laboral.
  • Union familiar, los hermosos hijos, la convivencia de familia
  • Conoces a fondo al ser que amas ...
  • Pueden apoyarse mutuamente y hacer su vida de mejor nivel
  • Ya no gastan tanto en restaurantes, cine y en hotel jeje y pueden ocupar esos recursos para Comprarse una bonita recamara con su teatre y varias cosas mas
  • Asi puede haber solidaridad y proyectos juntos, para salir adelante
  • Se pueden tener relaciones cuando quieran
  • Tienes a alguien con quien contar en todo momento. y si tienes hijos te alegran en tus momentos tristes
  • Los fines de semana siempre tienes compañía, a las fiestas, bodas, cenas del trabajo, siempre Tienes con quien ir, cuando llegas a casa tienes con quien platicar.



Desventajas de estar casado:
  • Te toca aguantar a tu pareja en vez de a tus padres (Nadie es perfecto), si sales con los amigos igual ves a un monton de churris que te molaria llevarte a la cama, pero tienes tu pareja, y ya no es posible...., los amigos que no esten casados y no se hayan independizado si estan a final de mes y sin un duro se plantaran en tu casa porque tu tienes casa y eres independiente, ellos no...y a ti lo que a lo mejor te apetece es estar con tu pareja tranquilamente...
  • Bueno, esto es asi a muy grosso modo...no quiero profundizar, porque me enredaria bastante.
  • Te tienes que acostumbrar a la otra persona en algunos habitos
  • No puedes salir cuando quieras, tienes que compartir gastos y planear mejor el rendimiento economico
  • Las responsabilidades son ineludibles.
  • Tu sueldo se convierte en "gasto familiar".
  • Todos tus cuates tienen pareja, te sientes abandonado en algunas reuniones, a veces los días de asueto y los fines de semana no tienes que hacer.
  • Tienes que Mantener esposa e hijos
  • No poder salir a divertirse como antes lo hacías
  • Adiós, good bye a tus lujos (si te los dabas)
  • Comportarse decente y no ser coqueto o voltear a ver a otras chavas.
  • De alguna u otra manera soportar lo que tu esposa haga o diga
  • No ir a fiestas solas con amigas seguido, no comprar cosas nada mas para mi y para mi. jaja
  • Puedes conocer cosas que no te gusten. 
  • Si no cultivan su amor, puede ser desgastante su compañia
  • A veces (casi siempre) sostener una casa no es facil, y surgen conflictos por este motivo
  • Muchas parejas extrañan las salidas y aventuras fuera de casa y se seinten menos atendidas
  • No falta quien de los dos en la pareja se sienta usado
  • A causa de tener relaciones seguras y a veces muy repetitivas se hacen monotonas, muchas veces alguien en la pareja quiere algo nuevo y se busca a alguien mas, con quien sentir cosas nuevas. 

CARTA A MI HIJA DIANITA


Mi Dianita

Cuando tu tía Blanca me hablo por teléfono para decirme el resultado de mis análisis y confirmo que estaba embarazada por segunda vez, no te voy a mentir, mi vida, lloré mucho, muchísimo. Yo no esperaba esta noticia y me desesperé, pero eras producto de lo que fue un gran amor para mi y por eso aunque aun no te conocía, sentía y sabia que eras muy especial.

Después vinieron días angustiantes y solitarios, hasta que por fin te tuve conmigo. Luego de un tiempo, miré tus enormes ojos angustiados, mientras casi te ahogabas con mi leche, me uní a ti de tal manera que no hubiera concebido la vida sin ti a mi lado, sin tu dulce y callada compañía. Desde entonces, has sido mi gran ayuda, mi niña hermosa.

Perdón si no estuve contigo todo el tiempo que hubieras querido, o que yo hubiera querido, no me justificare diciendo que tenia que trabajar, pero se que tú me entiendes. Perdóname por lo que sufriste, por los accidentes que tuviste, por los desprecios que te hicieron, aunque ellos te formaron el carácter que ahora te permite afrontar los problemas con entereza.

Perdóname porque tuviste que ser la mama de tus hermanos mientras yo no estaba, por los abrazos que no te di, porque te culpabas cuando yo te regañaba.

Hubiera deseado estar ahí contigo todo el día, ser quien te resolvía tus problemas, te acompañaba a todos los eventos de tu escuela. Perdóname por ir sólo cuando podía, por ser la mamá ausente que estaba a ratos contigo, que intentaba contarte cuentos y estar de buen humor, pero que solo conseguía angustiarte con sus problemas, y que a veces se desesperaba y no era todo lo cariñosa que hubiera querido.

Perdóname por el poco tiempo contigo, por todo.

Te amo muchísimo Diana, y lo menos que quiero es que sufras. Pero no puedo pelear tus batallas, tienes que aprender a pelearlas sola, no es que no quiera ayudarte, es que necesito que estés preparada. Necesito que no me necesites. Se que tú me quieres mucho, y que piensas lo mejor de mi, aunque te rías diciéndome apodos y frases sarcásticas. G

Gracias por pensar que soy bonita, inteligente, buena, porque en realidad eso soy para ti. Eso quiero que veas en mi.

Como tú bien has dicho, aun no sabes lo que es amar, ni siquiera te has enamorado, porque no estas acostumbrada a las muestras de cariño, no te ilusionas como el resto de las niñas de tu edad, y eso me duele, porque no debería ser así; escucha esto que te voy a decir: no le creas a tu tía cuando dice que el amor no existe. ¡El amor existe! Y algún día lo vas a encontrar, vas a conocer a la persona correcta y él te va a amar porque eres una mujer muy valiosa, tienes principios, valores, eres fuerte y determinada y porque mereces que te amen.

Por desgracia a algunas personas no les va tan bien en la vida o en el amor, y cuando no son correspondidas, se llenan de rencor, porque culpan a la otra persona por no amarlos, cuando el amor no se puede imponer. Entonces, como no son amadas, concluyen que el amor no existe. Pero no es así. Cuando amas de verdad, mi vida, no esperas retribución, simplemente aceptas a la persona tal y como es, sin querer cambiarla. Y sabes que es la persona correcta porque te sientes bien a su lado y te hace ser una mejor persona cuando esta contigo.

No te fíes del amor efímero. El enamoramiento es como una droga, que te enerva pero que a la larga te satura. El amor de los sentidos no es tan importante. Hay uno que perdura a través del tiempo, que te une a esa persona, y que te hace amarla a pesar de sus defectos y a veces gracias a ellos también. Y es maravilloso cuando esa persona te ama

No quiero que estés preocupada por mi o te entristezcas porque piensas que no he sido feliz, lo he sido. He amado muchísimo, conocí el amor verdadero y eso ha llenado mi vida. Quiero que entiendas que a veces las personas no pueden estar juntas, pero eso no significa que no se amen de un modo especial. No te preocupes por mi, no estoy triste, toda la vida he sido una solitaria, pero nunca he estado sola. Así es como he decidido vivir, asi es como he decidido amar.

Todos ustedes llenan mi vida, nuestra pequeña familia. Estoy tan agradecida con la vida por haberme dado unos hijos como ustedes y un apoyo como el tuyo. Estoy sumamente orgullosa de ti, aunque no seas la primera en la clase, o la mejor portada, porque eres mi niña dulce, fuerte, sensible y generosa, porque sé que me amas tanto como yo a ti.

Tienes que estar segura que todo lo que quieras lograr puedes hacerlo, pero necesitas esforzarte, nada es imposible, y tienes la determinación que se necesita para lograr tus proyectos, tu proyecto de vida.

Me siento muy orgullosa cuando me dices que quieres comprarme una casa para que tú y yo vivamos juntas cuando seamos grandes (y yo te digo “pero yo ya no voy a crecer” y haces un gesto muy tierno y me dices “si vas a crecer mami”). Debes tener un proyecto de vida para ti sola, en el cual exista tu compañero, unos hijos hermosos igual a ti, aunque hoy digas que no, y una madre que no vivirá contigo, no porque no quiera, sino porque necesitas ser el árbol fuerte para dar frutos.

No puedes estar a la sombra de nadie, para poder crecer y tener tu hogar. Yo estaré contigo siempre en espíritu, cuando me necesites y mientras pueda, pero ten presente que jamás te abandonare, del modo que sea estaré contigo, hare lo que sea por ti. Déjame ser tu mama, se mi hija.

No me cuides, se que te preocupo y que no quieres que me enferme o me dañe, pero eso es lo que yo debo hacer por ti no tú por mi, mientras creces y te transformas en el árbol dador de vida, yo aun soy en quien puedes apoyarte, en quien confiar como yo lo he hecho contigo.

Jamás dudes que te he amado con todo mi corazón, los amo a todos y eso me impulsa a vivir con alegría.

Tal vez algún día comprendas este discurso, y espero que leas mi disertación acerca de cosas que me preocupan en tu vida, y entiendas porque lo hago, porque te suelto cada vez más el timón de tu vida, quiero que te haga fuerte.

Gracias por perdonar, mi amor, no esperaba menos de ti. Gracias por aceptar. Estoy orgullosa porque me has demostrado lo que ya sabía, que eres noble y sensible, pero también necesitas el amor que te faltaba.

Estamos juntas el tiempo que tenga que ser, y mientras tanto, seguiremos jugando, correteándonos por la casa, me seguirás encerrando y mordiendo las mejillas, regañando cuando me porte mal, y consolaras cuando piensas que estoy triste.

Esto es por ahora lo que tengo que decirte. Léeme un cuento, mientras te acurrucas en mi regazo, sentadas juntas como siempre estaremos, en la penumbra de nuestro hogar. Es el recuerdo que quiero que tengas de mi


Te amo, Dianita.

LOS CHINOS VIAJARON A LA LUNA


La sonda china 'Chang E3' llega al suelo de la Luna

La potencia asiática se convierte en el tercer país que logra hacer un descenso controlado en la superficie lunar

China ha hecho realidad un sueño albergado durante décadas: llegar a la Luna. El país asiático ha entrado este sábado en el selecto club de las potencias que han alcanzado el satélite terrestre y han depositado, de forma controlada, en su superficie un vehículo de exploración, al haber llevado a cabo con éxito el descenso suave de la sonda no tripulada Chang E3. Hasta ahora, solo lo habían logrado Estados Unidos y la antigua Unión Soviética. El contacto de la sonda con el suelo lunar, en Sinus Iridum, se ha producido el sábado 14 de Diciembre de 2013 a las 21.12 hora local (14.12 en la España peninsular), en medio del orgullo de muchos ciudadanos y del Gobierno, que considera el programa espacial –de gestión militar- una prueba de la capacidad tecnológica, el poderío económico y el alcance global de China, y, por tanto, del éxito de Partido Comunista Chino en el desarrollo del país.

La Chang E3 llevaba un vehículo rodante, llamado Yutu(Conejo de jade), un robot que recuerda a los rover que la NASA utiliza en el suelo de Marte y que ya se ha separado de la sonda para empezar a rodar sobre el suelo lunar.


Se trata de la primera vez que alguien ha ejecutado un descenso suave en la Luna en 37 años; desde que la Unión Soviética llevó a cabo la misión Luna 24 en 1976. El último alunizaje suave de Estados Unidos se produjo en la misión tripulada Apolo 17 en 1972.

El presidente chino, Xi Jinping, ha asegurado que quiere que China se convierta en una superpotencia espacial.

El alunizaje exitoso de la Chang E3 ha sido el último paso del ambicioso programa espacial chino. El país asiático envió a su primer astronauta al espacio en 2003. Desde entonces, los hitos se han sucedido. Ha efectuado cuatro misiones tripuladas y ha puesto en marcha un prototipo de laboratorio espacial. En la última misión tripulada, en junio pasado, tres astronautas pasaron 15 días en órbita terrestre. Su módulo se acopló con el laboratorio experimental Tiangong 1 (Palacio Celestial 1), paso previo a la estación espacial permanente que China prevé tener para 2020. A partir de ese año, quiere enviar también en algún momento una misión tripulada a la Luna.

El programa espacial chino refleja el rápido progreso económico y tecnológico que ha experimentado el país en las últimas décadas.

Ver video


NOTA: NO QUEDAN DUDAS QUE LA CHINA ES UNA POTENCIA MUNDIAL

21 de diciembre de 2013

CÓMO DISMINUIR EL RIESGO DE PADECER CÁNCER


Les ofrecemos algunos consejos para aplicar en sus hábitos de vida, que pueden disminuir las posibilidades de sufrir esta enfermedad.

Si crees que el riesgo de padecer cáncer es una lotería, piensa de nuevo. Pequeños cambios en tu dieta y estilo de vida reducen significativamente las posibilidades de contraer esta enfermedad.

La buen noticia sobre el cáncer es que casi el 60 por ciento de los casos se atribuyen al tabaquismo, los hábitos alimenticios, la obesidad y la inactividad.

En otras palabras, cerca del 60 por ciento de los casos de cáncer se pueden prevenir. Sigue leyendo para descubrir diez consejos que te ayudarán a reducir el riesgo de contraer esta enfermedad desde ahora.

Algunos ya los habrás escuchado, pero eso no significa que no necesites que te los recordemos. Otros pueden resultarte nuevos, lo importante es que todas son formas sencillas para que los hombres se protejan del cáncer. Vale la pena intentarlo, ¿verdad?

Come tus cinco comidas al día. Eso ya lo sabes, está claro, pero realmente cumplirlo es la parte difícil.

Aquí está el hecho que debería ayudar. Al menos un tercio de todos los cánceres nuevos y hasta el 80 por ciento de los casos que afectan a la próstata y el intestino están relacionados con la dieta. En otra palabras, una dieta saludable puede salvarte la vida. Comer cualquier fruta o verdura es mejor que no comer ninguna, así que enloquécete con tus favoritas.

Para los hombres es útil saber que los tomates son considerados grandes combatientes del cáncer de próstata, y es recomendable que consuman vegetales de hojas verdes lo más seguido que puedan -esto incluye espinacas, brócoli, repollo y coles-.

Los vegetales de hojas verdes están inundados de nutrientes que ayudar a luchar contra esta enfermedad. Para darte sólo un ejemplo, los vegetales crucíferos contienen fitoquímicos que bloquean las enzimas que activan las células cancerígenas. En otras palabras, detienen al cáncer antes de que se genere.

Acércate a las nueces:
No se trata sólo de frutas y verduras. Muchos tipos de nueces ayudan en la lucha contra el cáncer, pero la variedad de Brasil es particularmente efectiva debido a su fuerte carga de mineral selenio.

Un estudio de la Universidad de Harvard realizado entre mil hombres con cáncer de próstata halló que aquellos con mayores niveles de selenio tenían un 48 por ciento menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad avanzada en trece años, que los hombres con niveles más bajos.

Eso no es todo. Un estudio de la Universidad Cornell descubrió que ingerir una dosis diaria de selenio hallada en las nueces de Brasil sin cáscara da como resultado un 63 por ciento menos de tumores de próstata.

Deja de fumar:
No queremos molestar, y sabemos que lo has escuchado muchas veces an tes, pero lo mejor que puedes hacer por tu salud en forma rápida es dejar los cigarrillos.

Ya sabes por qué, pero martillemos un poco el mensaje: 30 por ciento de todos los cánceres son producidos por el tabaco. Y no nos referimos únicamente al cáncer de pulmón. El de boca, garganta, riñón y vejiga también tienen importantes vínculos con el fumar.

Ejercítate:
Sabes que deberías moverte un poco más, pero no es sólo para cuidar al corazón y los pulmones.

Más de dos millones de personas mueren a diario en el mundo por enfermedades relacionadas con la falta de actividad, y se estima que un 14 por ciento de los casos de cáncer de intestino nuevos se podrían prevenir con mayor ejercicio físico.

La inactividad provoca cáncer. La actividad lo previene. Un estudio realizado entre más de 40 mil hombres halló que aquellos que caminaban o pedaleaban una hora por día tenían un 16 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer, y que las personas que realizaban esas actividades por sólo media hora tenían un 34 por ciento menos de probabilidades de morir de cáncer.

Hazte chequeos regularmente:
El cáncer testicular es raro, pero aún es el más común entre los hombres de entre 20 y 39 años. También es uno de los cánceres por el cual más se preocupan ellos.

Por eso, lo principal es no preocuparse innecesariamente. Los factores de riesgo para el cáncer testicular incluyen el historial familiar con la enfermedad y los casos de testículos no descendidos en la niñez. Incluso si puedes tildar uno de estos factores, tu riesgo es bajo, y no puedes hacer mucho al respecto.

Pero el cáncer testicular se puede atrapar temprano, y si lo haces frecuentemente es relativamente fácil tratarlo. Esta variedad de la enfermedad tiene uno de los mejores pronósticos de todos los tipos de cáncer. Simplemente está atento a la forma y el tacto de los testículos y visita al médico apenas notes algún cambio en alguno de ellos -incluso si sientes un bulto o pesadez en el escroto-.

Menos carnes rojas, más pollo y pescado:
No comas salchichas en la cena de esta noche, mejor opta por un trozo de pollo o pescado. Reemplaza un par de platos a la semana de carne roja procesada por alternativas más sana. No necesitas evitarlas por completo, pero sí reducir su consumo.

¿Por qué? Muchos estudio demuestran que el cáncer es mucho más común en sociedades que comen monetones de carne, particularmente aquella roja y procesada. A todos nos gusta la carne, pero se puede comer mucha menos cantidad.

Sal al sol (pero protégete):
El consejo de estar al sol parece contradictorio. Los rayos UV pueden hacerte contraer cáncer de piel, pero la falta de vitamina D proveniente del sol puede causar muchos riesgos en la salud. Los expertos aseguran ahora que recibir muy poca vitamina D puede aumentar las probabilidades en los hombres de padecer cáncer de colon, estómago y próstata.

¿Cómo se puede reducir ese círculo de riesgo? Ante todo, siempre debes estar cubierto -con protector solar, sombreros y anteojos de sol- en las horas del mediodía, que van de las 11 de la mañana a las 3 de la tarde. Fuera de ese horario, la regla de oro es limitar la exposición al sol sin protección a los 15 o 20 minutos diarios.

Cultiva amistades:
Un tip para la lucha contra el cáncer que todos podemos adoptar hoy mismo es salir y ver a nuestra familia y amigos. El hecho es que la soledad no es buena para nadie por diversos motivos, pero tener un círculo cercano y una buena vida social puede alargar la esperanza de vida.

Un estudio realizado por la Universidad de Nueva York descubrió que los hombres que han tenido las peores relaciones con sus amigos y familia también tienen los mayores niveles del antígeno específico de próstata en su sangre, un marcador del desarrollo de cáncer de este tipo.

Habla con mamá:
Pregúntale sobre la historia médica de ella y tu padre, y luego sobre todos los parientes más cercanos -abuelos de ambos lados, hermanos, tíos y hasta primos-. Si surge algún patrón, informa a tu médico.

Esto es importante porque algunos tipos de cáncer son hereditarios y se pueden detectar temprano al saber que existe un mayor riesgo de contraerlos.

Por ejemplo, si tienes algún familiar cercano que padeció cáncer de intestino a una edad temprana, tienes mayor riesgo de haberlo heredado. Un chequeo puede dejarte tranquilo o asegurarte de hallar señales de la enfermedad y permitirte tratarla tempranamente.

Deshazte de la grasa (es incluso mejor de lo que piensas):
Busca un nuevo ejercicio o régimen de dieta -preferiblemente ambos- y perderás grasa, aunque es probable que esto se dé lentamente. Sin embargo, estudios han demostrado que se puede perder peso visceral más rápido de esta forma.

Esta es una gran noticia, porque la grasa visceral es un monstruo. Se deposita alrededor de tus órganos vitales y promueve enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer -incluido el de intestino-, además de aumentar la producción de hormonas de estrés. Es realmente algo nocivo y hasta puede que no te des cuenta de que está ahí.


Afortunadamente, la grasa visceral comienza a ser digerida apenas empiezas a gastar más energía de la que adquieres. Así que si te sientes frustrado por ser el único que baja de peso lentamente, recuerda que los resultados que se dan en el interior de tu cuerpo pueden ser mucho más dramáticos que aquellos que puedes ver.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia