28 de octubre de 2008

COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO.


  • Aplicar los masajes con cremas o geles anti celulíticos con suavidad en dirección ascendente y en círculos Hay que empezar desde los tobillos hasta los glúteos e incluir absolutamente toda la pierna.
  • Evitar los alimentos ricos en grasa (frituras, los embutidos, etc.), sodio, potasio, azúcar y condimentos.
  • Evitar productos fabricados con harina blanca.
  • Reducir la ingesta de alcohol, que favorece que aumenten los niveles de ácido graso
  • Consumir menos sal que dificulta la eliminación de líquidos.
  • Sustituir el azúcar por endulzantes
  • Consumir lácteos que siempre sean descremados.
  • Beber, por lo menos ocho vasos de agua para eliminar lastoxinas.

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